Витамины для молодости кожи

Кожа лица является самой чувствительной – она подвержена влиянию погодных условий, питания, состояния воздуха и особенностей ухода. Поэтому она нуждается в особой защите для поддержания молодости и предотвращения многих кожных неприятностей. Основной проблемой является появление морщин, с которыми замечательно справляются различные витамины.

Основные компоненты витаминных масок для молодости лица

Витаминные компоненты для масок обычно классифицируют таким образом:

• аптечные препараты;
• природные витамины.

Конечно, для кожи лица полезны и те, и другие, однако первые имеют в своем составе чистые вещества, которые гораздо легче проникают в слои эпидермиса и оказывают эффективное воздействие изнутри.

Основными витаминами от морщин косметологи называют следующие:

• Витамин Е, или токоферол, способствует быстрой регенерации клеток, значительно увлажняя и питая внутренние слои кожи. Он отлично борется с мимическими морщинами и лицо после недельного применения начнет излучать здоровое сияние. Данный компонент является главным в поддержании молодости: благодаря его достаточному содержанию в кремах и масках кожа надолго будет защищена от морщин.
• Витамин С защищает кожу лица от морщин благодаря совершенствованию местных иммунных процессов. Он обладает выраженным антиоксидантным эффектом и способствует избавлению от пигментных пятен и расширенных пор.
• Витамин РР, или никотиновая кислота, способствует улучшению питания тканей, что способствует избавлению от морщин. Также витамин РР снижает жирность кожных покровов, поскольку налаживает работу сальных желез.
• Витамины группы В увлажняют кожу, снимают усталость и воспалительные процессы, осуществляют питание тканей. Достаточное количество этих полезных элементов позволяет уменьшить количество морщин, а также привести состояние лица в идеальный вид, убрать шелушение, прыщи и черные точки.
• Витамин К – достаточно редкий компонент кремов, но он также очень эффективен в возвращении молодости. Обладает противоотечным действием и способствует беспроблемной доставке витаминов в средние слои кожи лица. Также это соединение полезно для укрепления стенок капилляров и для устранения и профилактики темных кругов и синяков под глазами.
• Витамин А придает упругость за счет накопления и удержания в клетках эпидермиса жидкости. Кожа выглядит увлажненной, выравнивается, морщины разглаживаются. Данный витамин способствует выработке коллагена и даже избавляет от незначительных растяжек.

В целом арсенал средств от морщин достаточно большой, но необходимо грамотно сочетать компоненты и подбирать те, которые идеально подойдут для конкретного типа кожи и масштаба решаемой проблемы. Только в этом случае не придется беспокоиться о молодости.

Способы применения витаминных комплексов от морщин

Хорошо, если витамины начинают активно применяться до появления первых морщин, однако успешно борются комплексы и с уже возникшими проблемами. Полезные компоненты применяются при следующих процедурах для молодости кожи:

• массаж с использованием масел;
• заполнение морщин различными препаратами;
• биоревитализация, или инъекционное введение под кожу активных веществ;
• витаминные маски и пилинги.

Все эти процедуры лучше проводить в косметологическом кабинете. А вот массаж или использование витаминных масок можно осуществлять и дома: для этого достаточно лишь купить необходимые компоненты.

Правила использования витаминов от морщин

Многие аптечные растворы представляют собой сильно концентрированные вещества, способные негативно повлиять на кожу при их неправильном использовании. Поэтому маски для лица нужно готовить строго по инструкции, добавляя в них средства по каплям.

Одни витамины действуют от прыщей, другие убирают жирный блеск, третьи препятствуют шелушению. Подбор масок необходимо осуществлять грамотно, чтобы не усилить развитие проблемы. Только в этом случае все полезные соединения достигнут нужных слоев кожи и решат проблему насыщения тканей.

Поскольку некоторые витамины не сочетаются между собой, косметологи используют моно составы. Исключением является лишь тандем витаминов A и Е. Их совокупное воздействие всегда дает благоприятный эффект.

Ампулы с маслами нужно использовать одномоментно. Связано это с тем, что открытые витамины хранятся не более 12 часов, поскольку вступают в реакцию с кислородом. При этом любые ингредиенты нужно сначала протестировать на коже по причине возможности аллергических реакций. Нужно нанести каплю на кожу запястья или предплечья и проверить реакцию в течение 6 часов.

Перед использованием витаминной маски необходимо тщательно удалить с лица косметику и загрязнения. Идеальным вариантом будет использование скраба, однако если кожа проблемная и имеет воспаленные участки, то использование отшелушивающих средств запрещено.

Используя витамины для внешнего применения, нужно не забывать о том, что в питании нуждаются и внутренние слои кожи. Поэтому можно принимать некоторые из них внутрь, к примеру, эффективнейший витамин Е.

Популярные рецепты обогащенных масок

Для молодости кожи разработано огромное множество различных масок. Выбирая состав необходимо четко решить, насколько полезны выбираемые витамины для масштабов решаемых кожных проблем.

Маска с димексидом

Чайную ложку димексида перемешать с 7 каплями витамина A и Е. Добавить ложку смеси из жирной сметаны и белой глины, затем все тщательно перемешать. Данная маска отлично подойдет людям с жирной кожей лица, поскольку она не только разглаживает морщины, но и активно борется с прочими несовершенствами кожи.

Маска с глицерином

Чайную ложку глицерина развести двумя ложками кипяченой воды и добавить 5 капель витамина Е. Такая маска идеально быстро разглаживает морщины, повышая упругость кожи.

Маска с творогом

Жирный творог (18%) смешать с оливковым маслом и добавить 5 капель витамина E. Особенно хороша маска в зрелом возрасте, поскольку позволяет добиться продления молодости и избежать появления морщин.

Маска с алоэ

В питательный крем для лица добавляются 10 капель витамина А и 5 капель сока алоэ. Состав эффективен против морщин, усиливает выработку эластина.

Маска с фруктами

Мякоть любого свежего фрукта (банана, груши, персика) перемешивается с ложкой овсяной молочной каши. В полученную смесь добавляется 10 капель витамина C. Такая маска дарит коже лица внутреннее сияние, значительно повышая ее иммунитет, что особенно полезно в осеннее и зимнее время года.

Таким образом, витамины от морщин являются очень эффективным средством и позволяют добиться видимого эффекта не только при дефектах кожи не только в молодом, но и в зрелом возрасте.

Рецепты использования витаминов в составе домашних масок

Витамины для молодости кожи лица могут использоваться, как внутренне, так и поверхностно.

Существует множество масок на основе наиболее важных для эпидермиса витаминов, но также никогда не повредит комплексный прием препаратов. Витамины для молодости могут использоваться и в виде уколов, но самое большое их количество человек получает вместе с продуктами питания.

Витамины для домашних масок продаются в аптеке в виде масляных растворов или специальных ампул для инъекций.

Домашние маски достаточно использовать около 2-3 раз в неделю примерно через равные промежутки времени. Средняя продолжительность курса – 10-15 процедур с ориентировкой на тип и состояние кожного покрова.

Не забывайте, что ампула с витаминами должна быть использована сразу же после вскрытия, так как многие вещества начинают активно вступать в реакцию с кислородом и тем самым теряют свои лечебные свойства.

Не рекомендуется смешивать несколько типов витаминов в составе одной маски: несколько разных компонентов могут вызвать аллергию и покраснение кожного покрова.

Глиняная маска с витамином Е

Маска на основе глины выравнивает тон кожи, очищает поры от загрязнений и черных точек, подсушивая мелкие прыщики. Витамин Е замедляет процесс старения кожи и разглаживает морщины.

Для ее приготовления потребуется ряд ингредиентов:

• 2 ст.ложки белой глины;
• 3 капли масляного раствора витамина Е;
• сырой яичный белок;
• немного теплого молока.

Ингредиенты нужно смешать в однородную массу, консистенцией напоминающую сметану, и ровным слоем нанести на очищенную кожу лица и шеи. Чтобы состав подействовал более эффективно, лицо рекомендуется прикрыть пищевой пленкой и накрыть небольшим полотенцем для сохранения тепла.

Маску необходимо держать в течение 15-20 минут, после чего смыть чуть теплой водой и увлажнить кожу кремом.

Маска с витаминами группы В

Данный рецепт универсален и подходит для любого типа кожи. Лимонный сок в ее составе способствует осветлению тона кожи, мед обладает антибактериальным свойством, а яичный белок сужает поры. Витамины В1 и В12 ускоряют процесс регенерации клеток и способствуют омоложению.

Вам потребуется:

• 1 ст.ложка жидкого меда;
• 1 ст.ложка жирной сметаны;
• 1 ч.ложка лимонного сока;
• по 1 ампуле витаминов В1 и В12;
• несколько капель сока алоэ;
• сырой яичный белок.

Маска на основе витамина А

Витамин А оказывает на кожу противовоспалительное и антисептическое действие, снимает неприятные ощущение и уменьшает растяжки на коже тела.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• небольшое количество мякоти авокадо и абрикоса без кожицы;
• ½ ч.ложки оливкового масла (его можно заменить подсолнечным либо маслом клюквы);
• 1 капсула витамина А.

Состав можно держать на коже лица около 45-50 минут. По окончании процедуры необходимо умыться прохладной водой.

Список витаминов продлевающих молодость кожи

Витамины молодости и красоты помогут сделать вашу кожу гладкой, упругой, а так же придадут ей здоровый и ухоженный вид.

Нехватка того или другого компонента может даже привести к возникновению заболеваний, таких как возникновение прыщей и шелушение эпидермиса. На лице могут возникнуть синяки под глазами, забитые поры, угри и пигментные пятна. Но не стоит злоупотреблять витаминами, так как это может привести к еще более значительным последствиям.

Витамин Е, А и C

Витамин молодости Е занимает одну из лидирующих ступеней среди лучших витаминов для кожи лица. Его не редко добавляют в состав натуральной и детской косметики.

Он обеспечивает молодость эпидермиса, повышает эластичность и упругость кожи, снижает визуальное проявление морщин, а так же обеспечивает защиту от вредных лучей ультрафиолета. Витамин Е прекрасно подходит для увлажнения покровов и способствует быстрой регенерации клеток.

Витамин Е в большом количестве находится в следующих продуктах питания:

• молоко и молочные продукты;
• орехи;
• масло растительное;
• жирные сорта рыбы.

Витамин Е обязательно должен находиться в организме, так как с его помощью происходит усвоение витамина А.

Одним из самых главных витаминов является витамин С. Это витамины молодости и красоты, так как способствуют образованию волокон коллагенов. Старение кожи происходит именно в результате нехватки коллагена, она начинает становиться увядшей и тусклой.

Кроме того витамин С предотвращает возникновение синяков и способствует заживлению ран. Это самый эффективные витамин для кожи около глаз. Больше всего витамина С можно встретить в цитрусовых, шиповнике, красном перце, петрушке, облепихе и черной смородине.

Витамин А – витамины для молодости кожи этой группы придают эпидермису эластичности. Если в теле нехватка этого витамина, то определить это можно сразу. Кожа начинает шелушиться и становится грубой. При его недостатке пострадают и ногти с волосами. Больше всего витамина А находится в следующих продуктах:

• абрикосы и персики;
• рябина;
• чернослив;
• дыня;
• горошек;
• помидоры;
• салат зеленый и петрушка;
• морковка;
• куриные яйца.

Чтобы произошло его нормальное усвоение, поступать в организм он должен вместе с жирами.

Витамины группы В

Витамины В (B1, B2, B3, B6, B9, B10) – важность их также значительна. Они направлены на улучшение цвета лица, предотвращают процессы старения, позволяют справляться с негативным воздействием окружающей среды и увлажняют эпидермис.

Витамин В2 находится в большом объеме овощей и фруктов, в томатах, персиках, цветной капусте и брокколи. А еще в твороге, молоке, миндале, грибах и яйцах.

Список продуктов включающих витамин В6:

• авокадо;
• бананы;
• рис и пшеничные зерна;
• сельдь и лосось.

Витамин В9 находится в:

• орехах и грибах;
• бананах;
• бобах и томатах;
• салате и шпинате;
• капусте.

Витамины D, К, F и РР

Витамины для молодости кожи лица – это еще и PP, K и D. На восстановление защитных функций эпидермиса приходит витамин РР. Его нехватка приводит к общему ухудшению кожи. Начальным этапом такого процесса является утрата эластичности, а в дальнейшем это приводит к ухудшению цвета лица.

Наибольшая концентрация витамина РР в:

• арахисе;
• пшеничных ростках;
• сыре и молоке;
• яйцах;
• курице;
• рыбе.

Витамин К направлен на устранение пигментных пятен и веснушек, которые появились на фоне беременности либо самостоятельно. Больше всего его концентрация в ягодах рябины, тыкве, томатах и моркови.

Витамин D способствует замедлению старения эпидермиса, поддерживая его тонус и сохраняя молодость. Больше всего его концентрация находится в:

• морской капусте;
• сливочном масле;
• яйцах;
• рыбе и печени трески.

Витамины для молодости кожи позволяют принести положительные результаты после их приема внутрь. Ежедневно человеческому организму необходимо тринадцать витаминов и девять минералов.

Все перечисленные выше витамины, направленные на молодость кожи позволят вам надолго сохранить ее неэластичность, защитить от нежелательных процессов старения эпидермиса, а также сделать его более эластичным, защищая тем самым от возникновения морщин.

Если вы начнете употреблять в пищу, большое количество свежих фруктов и овощей, то процесс не заставит себя долго ждать, уже в скором времени будут заметны первые результаты. Уже спустя неделю-две ваша кожа преобразиться, станет более подтянутой и приобретет здоровый цвет. Всегда оставайтесь самыми красивыми и здоровыми.

Почему для кожи необходимы витамины

Как и любой другой орган человеческого тела, кожа нуждается в кислороде для дыхания и питательных веществах для постоянного обновления, роста и развития новых клеток взамен старых, отмирающих естественным образом. Все нормальные физиологические процессы в кожном покрове, такие, как рост, развитие и утилизация старых клеток, дыхание, образование пота и кожного сала, выведение продуктов обмена веществ и другие, происходят в форме сложно координированных каскадов биохимических реакций. Это означает, что и внешний вид кожи – ее упругость, гладкость, матовость, подтянутость, отсутствие морщин и воспалений, и все ее функции – защита органов от окружающей среды и поддержание постоянства внутренней среды организма осуществляются многочисленными биохимическими реакциями, протекающими на клеточном уровне. Это довольно трудно представить себе, однако возможно.

Например, для упругости и подтянутости кожи необходимо постоянный синтез и обновление коллагеновых и эластиновых волокон, а также своевременное удаление ороговевших отмерших клеток эпидермиса. Синтез коллагена и эластина осуществляется при помощи определенного цикла биохимических реакций. А удаление отмерших клеток эпидермиса, в свою очередь, осуществляется специальными ферментами, разрушающими связи между погибшими и еще живыми клеточными структурами. Но ферменты, разрушая имеющиеся связи между клетками, делают это при помощи химической реакции. Образование пота и кожного сала осуществляется специальными железами, которые также делают это при помощи биохимических превращений.

А для протекания любой биохимической реакции необходимы так называемые коферменты, которые активизируют весь процесс и поддерживают его скорость. То есть, нормальное функционирование и поддержание здоровья кожи зависит от того, достаточное ли количество коферментов поступает в ее клетки. А в качестве коферментов в организме человека используются витамины. Поэтому становится понятным, что без витаминов невозможно протекание биохимических превращений, которые осуществляют нормальное функционирование кожи и поддерживают ее здоровье и красоту. Таким образом, роль витаминов для красивой и здоровой кожи очень важна.

Витамины, необходимые для кожи, можно применять различными методами – принимать внутрь или наносить наружно. Предпочтительный метод применения витаминов зависит от ситуации и определяется индивидуально. Часто при плохом состоянии кожного покрова необходимо одновременно и принимать внутрь лекарственные препараты, и наносить их на поверхность кожи для достижения лучшего и быстрого клинического эффекта. Для простого поддержания кожи в нормальном состоянии достаточно 2 – 4 раза в год принимать курс витаминов внутрь и регулярно наносить их на ее поверхность в составе косметических средств в рамках рутинной программы по уходу.

Витамины для кожи

Витамины для всех участков кожи

В кожном покрове протекает огромное количество биохимических реакций, обеспечивающих ее нормальное функционирование, и для активации и поддержания скорости каждой из них необходимы витамины в качестве коферментов. Может показаться, что витаминов слишком мало (всего 13) для обеспечения такого широкого спектра химических реакций, однако природа гораздо мудрее нас, и она смогла обеспечить это легко и изящно. Так, все биохимические реакции (в коже их происходит около 3500 ежедневно) подразделяются на шесть больших типов в зависимости от того, какое действие они осуществляют с органическими соединениями. Например, реакции трансферирования – это перенос активной группы с одного вещества на другое, лигирования – соединение нескольких субстратов в одну длинную молекулу полимера и т.д. Каждый тип биохимической реакции требует только 1 – 2 витаминов в качестве коферментов. И таким образом, за счет универсализации общих в своей сути химических превращений и использования для них одних и тех же коферментов, всего 13 витаминов хватает для обеспечения нормального протекания более 5000 биохимических реакций в организме человека.

Поскольку в коже протекают не только специфические для нее биохимические реакции, но и общие для всех клеток организма человека, то она, в принципе, нуждается во всех известных 13 витаминах. Однако для обеспечения ее специфических функций и поддержания здорового и красивого вида особенно необходимы не все, а только определенные витамины. И именно эту группу называют витаминами для кожи.

В настоящее время витаминами для кожи, оказывающими на ее состояние благоприятное действие, считаются следующие:

• Витамин А (ретинол);
• Витамин Е (токоферол);
• Витамин С (аскорбиновая кислота);
• Витамин РР (никотинамид);
• Витамин Ф (F);
• Витамин В₁ (тиамин);
• Витамин В₂ (рибофлавин);
• Витамин В₅ (пантотеновая кислота, пантенол);
• Витамин В₆ (пиридоксин);
• Витамин К.

Все перечисленные витамины необходимы для поддержания здоровья и красоты кожного покрова на лице, голове и всех остальных частях тела. Однако среди вышеперечисленных пять наиболее важных для кожи витаминов следующие:

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин С;
• Витамин К;
• Витамин РР.

У жителей стран СНГ наиболее часто отмечается дефицит витаминов А и С, что обусловлено привычками питания и качеством продуктов питания. Например, витамин С можно получить только из свежих овощей и фруктов, поскольку при любой тепловой обработке или хранении аскорбиновая кислота разрушается. А жители стран СНГ, особенно России традиционно мало едят свежие овощи и фрукты. По данным ВОЗ примерно 80% населения России, Украины, Белоруссии, Молдовы и Казахстана страдает от дефицита витамина С, причем у 20% из них гиповитаминоз настолько сильный, что в ближайшее время может развиться цинга.

Витамин А присутствует в мясе, которое чаще всего употребляется в форме колбас и изделий из фарша (котлеты, фрикадельки, тефтели, начинка для беляшей, чебуреков, пирожков и т.д.), приготовляемых из замороженных туш сельскохозяйственных животных, поставляемых из Польши, Аргентины, Бразилии и других стран. Очевидно, что такие мясные продукты бедны витаминами. А свежего мяса, в котором содержатся необходимые витамины, жители стран СНГ употребляют мало.

Витамины для кожи лица

Кожа лица нуждается в тщательном уходе, чтобы, как можно дольше сохранить ее красивой, упругой, подтянутой и без морщин. Поэтому для нее очень важны витамины, обеспечивающие интенсивную замену старых клеток новыми, отшелушивание отмерших, а также постоянный синтез коллагена и эластина. К данным витаминам относятся:

• Витамин А;
• Витамин РР;
• Витамин С;
• Витамин Е;
• Витамин Ф;
• Витамин Н;
• Витамин В₅;
• Витамин В₆.

Витамины для кожи тела

Кожа тела нуждается в увлажнении, своевременном отшелушивании отмерших клеток и поддержании липидного и минерального обменов. Для этого ей необходимы следующие витамины:

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин Д;
• Витамин РР;
• Витамин Ф;
• Витамин В₂;
• Витамин В₅;
• Витамин К.

Витамины для кожи рук

Кожа рук нуждается в увлажнении и поддержании довольно высокой скорости синтеза коллагена и эластина, чтобы кисти не превратились в сморщенные, коричневые, покрытые некрасивыми пятнами и мозолями, заскорузлые верхние конечности. Поэтому для кожи рук необходимы следующие витамины:

• Витамин А;
• Витамин РР;
• Витамин С;
• Витамин Е;
• Витамин Ф;
• Фолиевая кислота;
• Витамин В₁;
• Витамин В₅;
• Витамин В₁₂.

Какие витамины укрепляют здоровье и улучшают внешний вид кожи — видео

Витамины для кожи лица — видео

Полезные витамины для кожи – краткая характеристика свойств и физиологических эффектов

Рассмотрим, какие именно эффекты способны оказывать полезные для кожи витамины на ее общее состояние и внешний вид.

Витамин А для кожи является одним из самых главных витаминов, поскольку играет ведущую роль в обеспечении нормального питания всех клеток кожного покрова. Витамин А нормализует выработку кожного сала, профилактирует появление угрей и усиливает синтез коллагеновых волокон. За счет активизации процессов обновления клеток и синтеза коллагена витамин А разглаживает мелкие морщины, устраняет сухость кожи, а также повышает ее эластичность и упругость.

При дефиците витамина А появляются комедоны (черные точки), сухость, дряблость и обвислость кожи, а также уменьшается пото- и салообразование. Витамин А показан к применению для устранения сухости кожи, себореи, прыщей, розовых угрей и фурункулов. Женщинам в период климакса витамин А необходим для устранения сухости кожного покрова, ногтей, волос и слизистых оболочек.

Витамин Е для кожи очень важен, поскольку профилактирует повреждение клеток за счет стабилизации и укрепления мембран. Именно способность придавать устойчивость мембранам клеток делает витамин Е мощным антиоксидантом. В качестве антиоксиданта токоферол поддерживает целостность клеток и коллагена, тем самым, уменьшая скорость старения и увядания кожи.

Витамин Е увлажняет и разглаживает кожу, снимает воспаление, заживляет ранки и защищает ее от негативного воздействия солнечных лучей. Токоферол показан к применению для поддержания тонуса, эластичности и гладкости стареющей кожи, а также для лечения себореи и язвочек.

Витамин С является антиоксидантом, способствует усвоению токоферола и ретинола, улучшает синтез коллагена и ускоряет восстановление нормальной структуры тканей, в том числе заживление ран. За счет этого витамин С отбеливает, тонизирует и выравнивает поверхность кожи, а также подтягивает ее и разглаживает морщины. Витамин С необходим для поддержания молодости кожи и уменьшения скорости старения.

При дефиците аскорбиновой кислоты процессы заживления ранок протекают медленно, кожа становится сухой, бледной и истонченной с многочисленными комедонами. Витамин С показан к применению для лечения розацеа, сухости кожи, пигментных пятен и веснушек, а также для поддержания эластичности и гладкости стареющей кожи. Аскорбиновая кислота необходима для поддержания нормального тонуса, эластичности и увлажненности кожи вокруг глаз.

Витамин РР расширяет сосуды кожи, тем самым, улучшая кровоснабжение, а, следовательно, и обеспечение питательными веществами и кислородом всех клеток. Кроме того, витамин РР поддерживает баланс углеводного, жирового и белкового обменов в клетках кожного покрова. Данный витамин является лучшим увлажнителем кожи, поддерживая ее гидратацию. Кроме того, витамин РР уменьшает красноту и улучшает свойства гидролипидного барьера кожи, тем самым, повышая степень ее защищенности.

При дефиците витамина РР кожа становится неэластичной, начинает шелушиться, и ее цвет меняется на бледный с небольшими участками покраснений. Витамин показан к применению для лечения нарушений пигментации и сухости кожи, себореи и дерматитов. Витамин Ф (F) улучшает местный иммунитет кожного покрова, повышает способность эпидермиса к регенерации, а также активизирует лимфо- и кровоток во всех слоях кожи. За счет этих эффектов витамин Ф способствует быстрому обновлению клеток, заживлению ран и поддержанию молодости кожи. Витамин Ф при регулярном применении уменьшает сухость кожи, разглаживает морщины, повышает эластичности и тургор, профилактирует шелушение, высыпания и шероховатость наощупь.

Дефицит витамина Ф приводит к сухости и утолщению кожи, а также частому формированию на ее поверхности язвочек и экзем. Витамин показан к применению для лечения себореи, угревой сыпи, устранения шелушений и сухости, а также поддержания эластичности и гладкости увядающей кожи.

Витамин В₁ уменьшает выраженность воспалительных процессов на коже и снимает зуд. Поэтому данный витамин очень важен для лечения угрей и прыщей, а также различных воспалительных и аллергических высыпаний на кожном покрове. Кроме того, витамин В₁ поддерживает молодость кожи, профилактируя раннее старение.

При дефиците витамина В₁ кожа начинает рано стареть. Витамин В₁ показан к применению для лечения пиодермии (гнойничковых высыпаний на коже), фурункулеза, розацеа.

Витамин В₂ поддерживает ровный и красивый цвет лица, делает кожу гладкой, а также нормализует работу сальных желез, и, тем самым, профилактирует появление угрей.

При дефиците витамина В₂ развивается экзема, появляются красные и розовые угри, кожа начинает шелушиться и чесаться, в углах рта образуются заеды. Витамин В₂ показан к применению для лечения себореи, розовых угрей, угревой сыпи и фотодерматозов.

Витамин В₅ обеспечивает вывод токсинов из клеток кожи и поддерживает нормальное состояние жирового обмена. Обеспечивает гладкость и упругость кожи. При дефиците витамина В₅ кожа становится тонкой, шелушащейся, сухой и дряблой. Показаниями к применению витамина В₅ является сухость кожи и фотодерматоз.

Витамин В₆ нормализует жировой обмен и выработку кожного сала, тем самым, делая кожу матовой, с ровным красивым цветом без угрей, прыщей и шелушения. При дефиците витамина В₆ кожа становится шероховатой, шелушащейся и жирной, а поры расширенными. Кроме того, появляются многочисленные комедоны, угри, себорея и розацеа. Витамин показан к применению для устранения шелушения и шероховатости кожи, крапивницы, угрей, себореи и розацеа.

Витамин К нормализует свертываемость крови, уменьшает просвечивание разрушенных капилляров сквозь верхний слой кожи, устраняет пигментные пятна и купирует воспалительный процесс. Кроме того, витамин К уменьшает отек кожи, минимизирует размер темных кругов и мешков под глазами.

При дефиците витамина К появляется отечность кожи, пигментные пятна, а также сильно выраженные мешки или круги под глазами в сочетании с просвечивающими через кожный покров лопнувшими капиллярами. Витамин К показан к применению для лечения купероза (просвечивающие лопнувшие капилляры), устранения пигментных пятен, мешков и темных кругов под глазами, а также купирования воспалительных процессов.

Какой витамин для кожи нужно принимать для получения определенных эффектов

Каждый витамин имеет свою специфику действия, например, один разглаживает кожу, другой придает упругость и т.д. Поэтому, желая добиться какого-либо определенного эффекта, необходимо знать, какой витамин может его обеспечить. Для достижения необходимого эффекта витамин следует принимать внутрь и наносить наружно, добавляя в косметические средства. Чтобы ускорить достижение желаемого эффекта, необходимо, по возможности, обязательно принимать витамины А, Е, С, К и РР помимо подобранного. Итак, рассмотрим, какие витамины необходимы для придания коже определенных свойств.

Витамины для красоты кожи

Витамины для красоты кожи – это витамины А, Е и С. Именно их необходимо принимать внутрь и наносить на кожу в составе косметических средств для постоянного ухода. Данные витамины являются наиболее важными для поддержания красоты кожного покрова.

Витамины против шелушения кожи

Витамины против шелушения кожи – это витамины В₂, В₅, В₆, Ф (F), А или РР. Причем наиболее часто сухость в сочетании с шелушением кожи спровоцирована дефицитом витаминов В₂, В₆, А, РР или Ф.

Витамины для молодости кожи

Витамины для молодости кожи – это витамины А, Е, С, В₁ и Ф (F). Именно перечисленные витамины обладают наиболее выраженным, так называемым anti-age-эффектом, поэтому для поддержания молодости кожи их необходимо принимать внутрь периодическими курсами по нескольку раз в год и ежедневно использовать наружно в составе косметических средств для ухода.

Витамины для кожи от прыщей

Витамины для кожи от прыщей – это витамины А, Е, В₂, В₆, Н и С. Именно перечисленные витамины способны нормализовывать процессы выработки и качество кожного сала, а также обеспечивать своевременное удаление слущенных отмерших клеток эпидермиса, тем самым, обеспечивая правильную работу сальных желез и устранение прыщей и комедонов. Витамины от прыщей необходимо принимать внутрь, наружно использовать не обязательно, поскольку их всасывание в глубокие слои кожи незначительное, не обеспечивающее необходимой для появления клинического эффекта концентрации.

Витамины для упругости и эластичности кожи

Витамины для упругости и эластичности кожи – это витамины А, Е, РР, К, С, Ф (F), В₁, В₅. Именно данные витамины обеспечивают активную регенерацию клеток кожи и синтез коллагеновых волокон, что поддерживает упругость и эластичность кожного покрова.

Витамины для сияния кожи

Витамины для сияния кожи – это витамины В₃, К, РР и С. Именно эти витамины делают кожу ровной, матовой, без пигментных пятен и отечности, что и создает эффект внутреннего сияния. Для достижения эффекта витамины необходимо принимать внутрь курсами длительностью 1 – 1,5 месяца с перерывами между ними в 3 – 4 месяца.

Витамины для улучшения кожи – названия препаратов

В настоящее время имеется широкий спектр различных витаминных препаратов и витаминно-минеральных комплексов, предназначенный для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Такие препараты могут относиться к группе фармакологических витаминов или биологически активных добавок (БАД). Основное отличие между БАД и фармакологическими витаминами состоит в том, что в состав первых входят натуральные витамины, полученные из растительного или животного сырья, а во вторые включены искусственно синтезированные химические соединения со структурой, идентичной натуральным витаминам.

В остальном на рынке стран СНГ различий между БАДами и фармакологическими витаминно-минеральными препаратами нет. Эффективность у них примерно одинаковая, условия и стандарты производства тоже. Более того, в последние годы многие фармацевтические заводы перестали выпускать лекарственные препараты в связи с падением спроса, а на освободившихся мощностях начали производство БАДов из натурального сырья.

Поэтому ниже приведем список витаминов для кожи, в который включены как фармакологические препараты, так и зарегистрированные БАДы с клинически подтвержденными эффектами:

• АВС-Спектрум;
• Адивит;
• Алфавит Косметик;
• Виардо и Виардо форте;
• Виталипид Н;
• ВитаШарм;
• Витрум Бьюти;
• Витрум Бьюти Коэнзим Q 10;
• Витрум Бьюти Элит;
• Витрум с бета-каротином;
• Геримакс;
• Декамевит;
• Доппельгерц;
• Дрожжи в таблетках или капсулах для приема внутрь;
• Дуовит для женщин;
• Имедин;
• Иннеов;
• Компливит Сияние;
• Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
• Ледис формула;
• Макровит;
• Мерц;
• Мульти-Табс;
• Направит «Витамины красоты»;
• Ново-Аекол;
• Нутрикап;
• Оенобиол;
• Пангексавит;
• Перфектил;
• Пиковит;
• Солгар «Кожа Волосы Ногти»;
• Фитофанер;
• Формула женщины;
• Центрум;
• Ци-Клим;
• Цинктерал;
• Wellwoman.

Комплекс витаминов для кожи – краткая характеристика и отзывы о часто используемых препаратах

Витамины Солгар «Кожа Волосы Ногти»

Витамины Солгар «Кожа Волосы Ногти» представляют собой сбалансированную биологически активную добавку, содержащую витамины и соединения серы, без которых здоровье ногтей, волос и кожи невозможно. Данные витамины производятся американской корпорацией iHerb, работающей с 1947 года. Таблетки не содержат каких-либо искусственных красителей, консервантов, добавок и т.д. Все витамины находятся в специальной химической форме, которая легок усваивается организмом человека.

Отзывы о витаминах Солгар в большинстве случаев положительные, поскольку после курса приема препарата люди отмечают изменения в состоянии кожи, волос и ногтей в сторону улучшения. Наиболее часто люди, принимавшие витамины Солгар, отмечают укрепление и одновременно высокую скорость роста ногтей и волос. Некоторые женщины, пробовавшие различные витамины, считают, что Солгар ускоряет рост волос лучше всех. Также женщины отмечают, что ногти становятся крепкими, плотными, красивыми, не ломающимися, не слоящимися и очень быстро растущими.

Положительные изменения в состоянии кожи при приеме витаминов Солгар не настолько выражены по сравнению с таковыми волос и ногтей, однако они есть. Так, женщины отмечают, что кожа становится гладкой, увлажненной, ровной, красивого цвета без каких-либо пятен, воспалений и покраснений. Отдельно стоит отметить, что витамины Солгар практически полностью устраняют постакне после одного курса применения. В целом, в отзывах женщины отмечают, что витамины Солгар эффективны, но они не являются волшебной палочкой, превращающей кожу, волосы и ногти в шикарные и невероятно красивые за один курс. Изменения в лучшую сторону происходят медленно и постепенно. Поэтому если понимать, что добиться существенного улучшения состояния кожи моментально просто невозможно, то эффект витаминов Солгар можно считать хорошим.

Отрицательные отзывы о витаминах Солгар встречаются редко и обусловлены они в основном несоответствием реального эффекта изменений состояния кожи с имеющимися ожиданиями. То есть, люди ожидали гораздо более выраженного эффекта от витаминов, чем полученный в реальности. Безусловно, это вызывает разочарование, которое и заставляет оставить негативный отзыв. Чтобы избежать подобных разочарований и оценивать эффект витаминов объективно, необходимо усилием воли подавлять ожидание чуда, что «вот сейчас пропью упаковку таблеток, и стану красавицей». Лучше вообще мысленно не задавать себе каких-либо ожиданий относительно эффекта витаминов, а просто смотреть на состояние кожи и фиксировать происходящие изменения.

Кроме того, имеются негативные отзывы, обусловленные тошнотой и неприятными ощущениями в органах пищеварительного тракта, возникающими после приема таблеток Солгар. У некоторых людей неприятные ощущения настолько сильные, что они вынуждены прекращать прием витаминов.

Витамины для кожи Компливит

Среди линейки витаминов для улучшения состояния кожи, волос и ногтей предназначен комплексный препарат, который называется Компливит Сияние. Однако слово «сияние» часто просто опускают, говоря наименование витаминов, поскольку люди понимают, о чем идет речь. В состав комплекса входят витамины и минералы, оказывающие положительное воздействие на кожу, волосы и ногти.

Отзывы о витаминах Компливит Сияние можно условно разделить на четыре большие группы – положительные, восторженные, негативные и нейтральные. Больше всего положительных и восторженных отзывов, которые составляют не менее 80% от их общего числа. Нейтральные составляют примерно 5% и 15%, соответственно, приходится на негативные.

Восторженные отзывы обусловлены тем, что витамины Компливит Сияние видимо улучшают структуру кожи, выравнивая ее поверхность, придавая красивый матовый цвет, устраняя воспаления и черные точки. Также согласно отзывам женщин поры суживаются, прыщи проходят, и кожа становится действительно красивой и сияющей. Положительные отзывы обусловлены умеренными изменения в лучшую сторону в состоянии кожи. Читая отзывы, порой невозможно провести объективную границу между степенью выраженности улучшений кожи, произошедших у женщин с положительным и с восторженным впечатлением от витаминов. Поэтому разница между положительными и восторженными отзывами, скорее всего, заключается в степени эмоциональности восприятия эффекта конкретным человеком.

Лучшие витамины для кожи

К сожалению, назвать лучшие витамины для кожи, которые бы идеально подходили всем женщинам и мужчинам и во всех ситуациях оказывали одинаково выраженный эффект, невозможно. Ведь каждый человек индивидуален, и поэтому невозможно выделить то, что одинаково хорошо для всех. Поэтому лучшие витамины для кожи следует подбирать индивидуально, пробуя разные комплексы и отмечая их эффект. Однако на основании отзывов, оставленных женщинами, можно выделить несколько витаминных комплексов, о которых чаще всего говорят положительно, и условно назвать их лучшими. К таким лучшим витаминам для кожи на основании отзывов можно отнести следующие:

• Алфавит Косметик;
• Витрум Бьюти;
• Доппельгерц;
• Дуовит для женщин;
• Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
• Ледис формула;
• Мерц;
• Компливит Сияние;
• Фитофанер.

Биологически-активные комплексы для кожи

Очень важен уход за кожей изнутри. Причем не просто путем приема обычных поливитаминных препаратов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе, но и при помощи комплексов, содержащих биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи. Существуют комплексы богатые белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.

Как применять? 1. Открыть флакон, налить гель в ладонь. Во флакон и на пробку не должна попадать грязь. 2. Нанести гель на лицо, включая область под глазами. Не экономьте, наносите обильным слоем. 3. Оставить гель на лице на 15 минут. Вы почувствуете, как кожа начинает сильно подтягиваться. 4. Смыть гель теплой водой и наносим любое увлажняющее средство. Видимый результат уже после первого применения!

Полезные свойства

Сегодня «копья уже сломаны» на тему, надо ли организм дополнительно подкармливать витаминами в таблетках, инъекциями или достаточно правильного питания, грамотного режима дня, прогулок на свежем воздухе, чтобы организм получал достаточное количество полезных макро и микроэлементов, а волосы, кожа и ногти радовали своих хозяек.

Но, положа руку на сердце, можно сказать, что правильно питаются и достаточно гуляют сегодня только люди, которым не нужно ходить на работу в офис и заниматься семьей. Для большинства же прогулка ограничивается спешной пробежкой по торговой «галерее» в выходной день и дорогой из дома в офис и из офиса обратно. Да и питание полноценным по витаминному составу можно считать только летом, зимой же, в большей части предлагаемых продуктов, содержание полезных веществ недостаточное.

Исходя из этого можно сделать вывод, что принимать витамины дополнительно нужно, но делать это надо грамотно.

Кожа лица является тем уникальным и универсальным органом, который требует усиленного питания по нескольким причинам:

1. Регенерация кожи лица происходит постоянно. Восстановительные процессы требуют больших ресурсов питательных веществ.
2. Эпидермис лица постоянно находится под прямым воздействием всех неблагоприятных факторов окружающей среды.
3. Женская кожа ежедневно подвергается дополнительным нагрузкам в виде нанесенного макияжа, находится в состоянии стресса от недостатка кислорода и солнечного света.

Именно поэтому витамины для кожи лица становятся одним из ведущих факторов для сохранения молодости и свежести. При этом витамины нужны для кожи не только те, что принимаются вовнутрь вместе с пищей, но и для внешнего ухода.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Группы витаминов и их действие

Итак, какие витамины нужны для отличного состояния кожи? Выделяется целая группа витаминов для кожи. Приведем их по значимости:

1. Витамин С или аскорбиновая кислота.
2. Снижает вред от всех окислительных процессов, происходящих в организме (стоит помнить, что обычное дыхание — тоже процесс окисления). Аскорбиновая кислота работает против свободных радикалов, которые являются основной причиной старения организма, и накапливания в коже возрастных изменений.
3. Витамин А или ретинол. Необходим для транспортировки питательных веществ в органическую клетку, а также отвечает за жировой обмен и помогает синтезу волокон коллагена. Недостаток витамина А в организме проявляется угревыми высыпаниями на лице, сухостью кожи.
4. Витамин Е (токоферол). Укрепляет клеточные мембраны, наряду с витамином С работает как антиоксидант. Проблемы с витамином Е в организме прослеживаются в дряблости кожи, ее быстром старении, сухости, болезненной чувствительности к солнечным лучам. Именно поэтому Е и А называют «витамины для молодости кожи»!
5. Витамин РР или никотинамид. Помогает кровообращению в кожных покровах, укрепляет сосуды. Благодаря качественному кровообращению лицо получает достаточное количество кислорода, быстро проходят обменные процессы. Недостаток данного элемента диагностируется по серому («земельному») цвету кожи и по отекам, которые сходят долго.
6. Витамин К балансирует состав крови. Без данного микроэлемента ухудшается свертываемость крови, истончаются стенки мелких сосудов. Симптомом нехватки витамина К является появление мелких синяков и кровоподтеков, отеки на лице, внесезонное появление пигментных пятен.

Группа B (B1, B2, B5, B6, B12)

В1 или тиамин помогает справиться с воспалениями разной этиологии, в том числе и аллергическими реакциями в виде сыпи и зуда.

В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин) отвечают за правильную работу подкожных сальных желез. При их недостатке кожа подвержена пересыханию, начинает шелушиться, в углах губ появляются заеды, язвочки. Пиридоксин рекомендуется и при лечении сыпи, как ответной реакции на большую часть болезней внутренних органов.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

В5 или пантотеновая кислота — витамин для борьбы с токсинами. Все яды, накапливающиеся в клетках эпителия, ухудшают внешний вид кожи. В косметологии пантотеновую кислоту используют для обезжиривания и подсушивания жирной кожи.

В12 или цианокобаламин является витамином регенерации клеток. Его назначают даже для восстановления нервной системы после стрессовых нагрузок. Прием данного микроэлемента запускает процесс обновления эпидермиса.

Кроме того, полезны и:

1. Витамин — катализатор регенерационных процессов в коже. Быстрое обновление клеток придает лицу свежесть и молодой вид.
2. Витамин — основной «непродуктовый» микроэлемент, который вырабатывается в коже под воздействием солнечного света. Данный микроэлемент обеспечит водно-солевой баланс кожных покровов и предотвратит раннее старение. Однако, злоупотреблять солнечной радиацией ни в коем случае нельзя.

Продукты питания

Где в природе содержатся все описанные витамины красоты и молодости кожи лица?

Витамин А прячется в моркови, яйцах (желтке), твороге, натуральном молоке. Для восстановления запасов витамина С нужно есть свежие овощи, зелень и фрукты. Цитрусовые, черная смородина, шиповник, лук, чеснок, яблоки, капуста — лучшие помощники на каждый день.

Кроме того, капуста является запасником витамина К, поэтому ее часто в народной медицине применяют для того, чтобы убрать утреннюю отечность и синяки под глазами. Орехи, молоко и сливочное масло нужно коже, испытывающей дефицит витамина Е. А вот витамин PP можно получить из печени и грибов.

Особняком стоит витамин D, который вырабатывается нашей кожей самостоятельно под воздействием ультрафиолета. В длительные зимние периоды для восполнения его запасов в организме рекомендуют употреблять в пищу жирную рыбу и сыры. Поливитаминные комплексы, содержащие D и кальций, частично восстанавливают запас данных микроэлементов, но оптимальным все же является получение комплекса Ca+D во время прогулок на свежем воздухе.

Не стоит увлекаться солнечными ванными ради получения «солнечного» витамина. Не забываем, что солнце — основной источник старения нашей кожи и главная причина ожогов летом.

Какие именно витамины нужны коже? Все, только в определенных пропорциях и с учетом сезонных потребностей организма. Безусловно, самые лучшие витамины — те, что получены из натуральных свежих продуктов. Но если такие продукты малодоступны, тогда просто необходимо дополнительно пить комплексные препараты.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Препараты и биологически активные добавки

Сегодня в аптеках довольно много препаратов и биологически активных добавок, которые подобраны специально для ухода и лечения кожи лица, волос и ногтей. Выбирать комплекс витаминов следует после консультации с дерматологом или косметологом и строго следовать рекомендациям по применению в инструкции препарата.

Витамины для кожи лица никогда нельзя пить длительное время. Оптимальный срок приема комплексов составляет 30-45 дней, затем нужно сделать перерыв не менее трех месяцев перед началом следующего цикла приема. Специалисты считают, что оптимальное время для приема витаминных комплексов — межсезонье, когда и весь организм целиком нуждается в помощи.

Ни в коем случае нельзя принимать сбалансированные комплексы и отдельные витамины для улучшения кожи лица. Гипервитаминоз губителен для красоты кожных покровов, волос и ногтей.

Комплексные препараты для проблемной кожи лица следует согласовывать с врачом обязательно. Только после анализа крови можно с точностью сказать, какие витамины нужны в рационе для решения проблемы. Часть болезненных вопросов, связанных с угревой сыпью, фурункулами, шелушением кожи лица, может развиться не по причине авитаминоза, а быть следствием гормональных или функциональных нарушений органов пищеварения или кровообращения.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

 Маски для лица

Если комплекс витаминов лучше всего пропивать курсами с довольно продолжительным перерывом между ними, то внешнее использование витаминных масок, кремов и питательных компрессов можно проводить регулярно.

Маски для лица включают основные витамины для красоты кожи — А, Е, С и B. Все составы наносятся строго на определенные зоны лица, так как чувствительность, например, вокруг глаз сильно выше, чем чувствительность в районе шеи.

Готовятся маски из натуральных продуктов и использовать их надо практически сразу, хранению они не подлежат. Можно выделить основные ингредиенты, которые комбинируются в составе:

1. Лимон, сок лимона. Дает маске кислоты, которые бережно отбеливают и очищают кожу, а также питают ее витамином С.
2. Томат. Содержит следующие витамины для молодости кожи: С, Е и В5. Прекрасно подходит для составов на раздраженную или поврежденную солнцем кожу.
3. Яичный желток, сметана. Включают в себя необходимый витамин А и В5.
4. Кефир. Содержит молочную кислоты, которая мягко очищает кожу, сводит пигментные пятна.

Для проблемной кожи лица рекомендуется вместе с применение комплексных витаминов делать очищающие маски на кефире. Кефирные бактерии помогут восстановить нарушенную инфекцией pH кожи.

Помимо природных продуктов, в маски можно и нужно добавлять покупные концентрированные витаминные комплексы. В аптеках продаются ампулы с жидкими витаминами для инъекций, их вводят в состав маски для лучшего питания кожи.

При составлении состава обязательно надо учитывать, какие витамины полезны для кожи в данный период. В летнее время при избытке солнечного света, пыли и пота ориентироваться стоит на очищающие маски с защищающим эффектом (витамин А). А вот зимой коже нужны не только защита, но и лечение от обморожений и авитаминозов, и есть смысл добавлять в состав комплексы Е, D и С.

Выделяют три основных типа масок:

• омолаживающие — с содержанием витамина E и кислот (лимонной, молочной или яблочной);
• увлажняющие — с содержанием жиров (сметана, сливки);
• очищающие — на основе продуктов с высоким содержанием витамина А — моркови, желтков яиц.

Внимание! Перед нанесением новой маски на лицо необходимо протестировать ее на чувствительном участке кожи, например, на локтевом сгибе.

В случае индивидуальной негативной реакции на компоненты маски место теста покраснеет или появится зуд. В особенности это касается масок, содержащих кислоты. Неверная пропорция кислоты может обжечь нежную кожу и вместо омолаживающего эффекта получится травмирующий.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

В специализированных магазинах сегодня достаточно широкий выбор заводских масок, содержащих витамины для проблемной кожи. В обязательном порядке к маскам прилагаются инструкции по применению, с указанием времени, сколько маску следует держать на коже.

Отсутствие 100% натуральных ингредиентов в составе магазинных масок полностью компенсируется удобством их разведения перед применением и сроками хранения. Сбалансированы такие маски значительно лучше их домашних аналогов.

Особенность ухода, влияние погодных условий, питание – все это влияет на состояние кожи вашего лица. Все вы знаете, что именно она нуждается в особой защите для предотвращения многих кожных неприятностей и поддержания молодости и свежести лица.

Главной проблемой является появление морщин, с которыми отлично справятся различные витамины. Витамины для вашей кожи вы можете получить двумя способами из аптечных препаратов и природных витаминов. Конечно для кожи полезны оба способа, однако аптечные препараты в своём составе содержат чистые вещества, которые быстрее проникают в слои эпидермиса и оказывают эффективное воздействие изнутри.

Многие косметологи считают, что именно эти шесть витаминов препятствуют появлению морщин на коже вашего лица:

• Витамин А ускоряет процесс обновления клеток кожи, оказывает успокаивающее действие, поддерживает эластичность кожи, сохраняя в ней влагу.

Признаки нехватки витамина А: у глаз появляются гусиные лапки, кожа может стать сухой и начинает шелушиться.

Дневную норму витамина А вы можете получить из простого, но очень полезного салата из капусты, моркови и помидоров, заправленного оливковым маслом.

• Витамин Е по праву называют эликсиром красоты и молодости. Он замедляет процесс старения кожи, защищает от разрушения мембраны клеток, разглаживает морщины и подтягивает овал лица.

Признаки нехватки витамина Е: проявляется огрубением и пересыханием кожи.

Витамин Е содержится в орехах, спарже, растительных маслах, оливках, яблоках, молоке. Особенно много витамина Е в маслах ростков пшеницы, поэтому для ухода за лицом используй крем в составе, которого содержится такой ингредиент.

• Еще один важный витамин для кожи – это витамин С. Он способствует образованию коллагена, который придает коже эластичность и упругость, предотвращает появление морщин.

Признаки нехватки витамина С: кожа тускнеет становится дряблой, появляются сосудистые рисунки, черные точки и веснушки.

Витамин С содержится в цитрусовых, киви, шиповнике, черной смородине, красном перце, брокколи, цветной капусте, петрушке, облепихе и зеленом чае. Питай свою кожу не только изнутри, но и снаружи, с помощью крема.

• Витамин РР, или никотиновая кислота, содействует улучшению питания тканей, что способствует избавлению от морщин. Также этот витамин снижает жирность кожных покровов и налаживает работу сальных желез.

Признаки нехватки этого витамина: кожа сухая и бледная с губами синюшного цвета.

Этот витамин вы можете получить из молока, яиц, рыбы, пророщенного пшена, курицы, арахиса и сыра.

• Витамины группы В – увлажняют кожу, снимают усталость и воспалительные процессы, осуществляет питание тканей. Если витаминов этой группы достаточно в вашем организме – это позволяет уменьшить количество морщин, привести состояние лица в идеальный вид, убрать шелушение, прыщи и черные точки.

Признаки нехватки витаминов группы В: кожа губ начинает трескаться, на лице часто появляются дерматиты, кожа лица бледная и шелушиться.

Эту группу витаминов вы можете получить из яиц, творога, печени, миндаля, рыбы, мяса и бобовых.

• Витамин К – достаточно редкий компонент кремов, но он также очень эффективен в возвращении молодости. Обладает противоотечным действием, способствует доставке витаминов в средние слои кожи лица, укрепляет стенки капилляров и устраняет темных кругов и синяки под глазами.

Признаки нехватки витамина К: частые воспаления кожи, отечность и пигментация.

Этот витамин можно получить з таких продуктов как шпинат, зелень, морковь, помидоры и ягоды рябины.

Чтобы не усугубить развитие проблемы необходимо грамотно осуществлять побор витаминов: одни витамины действуют от прыщей, другие убирают жирный блеск, третьи препятствуют шелушению. Только в этом случае все полезные соединения достигнут нужных слоев кожи и решат проблему насыщения тканей.

Поскольку некоторые витамины не сочетаются между собой, косметологи используют моно составы. Исключением является лишь тандем витаминов A и Е. Их совокупное воздействие всегда дает благоприятный эффект.

Для начала протестируйте на коже аптечные витамины чтобы убедиться, что у вас нет на них аллергической реакции. Запомните ампулы используются сразу это связано с тем, что витамины не хранятся в открытом виде более 12 часов. Перед использованием витаминной маски необходимо тщательно удалить с лица косметику и загрязнения.

Подбирая необходимую маску для лица убедитесь в том, что в ее составе есть все витамины, которые необходимы именно для вашего типа кожи чтобы не усугубить масштаб кожных проблем.

Маска с димексидом

Такую маску следует использовать людям с жирной кожей лица, поскольку она не только разглаживает морщины, но и активно борется с прочими несовершенствами кожи. Смешайте чайную ложку димексида с 7 каплями витамина A и Е. Добавить ложку смеси из жирной сметаны и белой глины, затем все тщательно перемешать.

Маска с глицерином

Если вы хотите, чтобы кожа стала более упругой и морщины быстрее разгладились используем маску с глицерином. Для этого смешиваем чайную ложку глицерина с двумя ложками кипяченой воды и добавить 5 капель витамина Е.

Маска с творогом

Жирный творог (18%) смешать с оливковым маслом и добавить 5 капель витамина E. Особенно хороша маска в зрелом возрасте, поскольку позволяет добиться продления молодости и избежать появления морщин.

Маска с алоэ

В питательный крем для лица добавляются 10 капель витамина А и 5 капель сока алоэ. Состав эффективен против морщин, усиливает выработку эластина.

Маска с фруктами

Мякоть любого свежего фрукта (банана, груши, персика) перемешивается с ложкой овсяной молочной каши. В полученную смесь добавляется 10 капель витамина C. Такая маска дарит коже лица внутреннее сияние, значительно повышая ее иммунитет, что особенно полезно в осеннее и зимнее время года.

Обязательно заходите на наш сайт «Все Для Женщины», ведь все самое полезное еще впереди.

Видео принадлежит каналу «Настоящая женщина»

Витамины для молодости кожи

Витамины для молодости кожи Во-вторых, это 7-8-часовой ночной сон, без которого кожа становится сухой и не эластичной, приобретает землистый оттенок.

Витамины для молодости кожи В-третьих, это, конечно, правильная система питания, включающая комплекс витаминов и минералов, обеспечивающих снабжение клеток кожи всеми веществами необходимыми для их нормального функционирования. Ну, и, естественно, кожа требует регулярного косметологического ухода в виде нанесения различных масок, кремов, сывороток. Однако, такие процедуры хоть и важны, но действуют на кожный покров лишь поверхностно, не воздействуя на глубинные причины тех или иных проблем. Витамины же, борются с недостатками изнутри, устраняя их на клеточном уровне.

Витамины для молодости кожи Сохранить молодость своей кожи возможно при помощи регулярного употребления витаминов, либо в виде лекарственных препаратов, либо получая их из продуктов питания. Для предотвращения возрастных изменений кожи, поддержания ее тонуса и упругости незаменимы такие витамины как Е, А, С, В.

Витамины для молодости кожи Лидером по свойствам омоложения кожи и придания ей эластичности является витамин Е, иначе называемый токоферолом. Он отвечает за подтянутость кожи, обновление отмерших клеток, является мощнейшим антиоксидантом. Главным образом, он входит в состав различных не рафинированных масел – оливкового, хлопкового, кукурузного, подсолнечного, льняного и пр. Небольшое количество витамина Е содержится в морепродуктах, печени, злаках, черешне, семенах подсолнуха, бобовых, миндале, грецких орехах, арахисе.

Витамины для молодости кожи За упругость, насыщенность влагой кожи отвечает витамин А. Он содержится в молочных продуктах (творог, сметана, сливочное масло), в говяжьей, рыбьей печени, яичном желтке. Такие овощи и зелень как тыква, морковь, капуста, помидоры, стручковая фасоль, шпинат, щавель, зеленый лук, также имеют в своем составе провитамин А – каротин. Из фруктов его можно найти в дыне, сливе, персиках, абрикосах, рябине, облепихе. Витамин А рекомендуется принимать вместе с жирами для лучшего его усваивания.

Витамины для молодости кожи На образование такого важного элемента как коллаген, на свойства регенерации кожных покровов и их упругости, благотворно влияет витамин С. Он также активно участвует в процессах восстановления механических повреждений кожи. Его много в цитрусовых, киви, шиповнике, черной смородине, а из овощей – в картофеле, цветной и квашеной капусте, болгарском перце.

Витамины для молодости кожи Все средства по уходу за зрелой кожей в качестве неизменного компонента содержат витамин В9, известный иначе под названием фолиевой кислоты, удачно справляющийся с восстановительной и омолаживающей функцией. Этот витамин можно встретить в хлебе из цельной пшеницы, в зелено листовых овощах, помидорах, сое.

Витамины для молодости кожи Не следует игнорировать отрицательное влияние на состояние кожи курения, алкоголя, воздействия ультрафиолетовых лучей. Все эти факторы ухудшают общее состояние кожи и содействуют ее быстрому увяданию и старению, появлению морщин, сосудистых звездочек и других неприятных симптомов. Подбирая систему питания, принимая витамины, отказавшись от вредных привычек, можно достичь многого, ведь молодая кожа – это, прежде всего, кожа здоровая. Витамины для молодости кожи