Массаж для подбородка в домашних условиях

В силу комплекса разных причин (от возрастных до связанных с врожденными особенностями тела человека) многие люди сталкиваются с проблемой: как избавиться от второго подбородка в домашних условиях, каким способам отдать предпочтение и каковы правила их применения? Какая бы причина ни вызвала появление двойного подбородка, он в любом случае выглядит непривлекательно и портит общий внешний вид лица. Поэтому в помощь тем, кто нуждается в решении данной проблемы, сегодня уже разработано множество вариантов и методов, проверенных временем и практикой.

Гимнастика для подбородка: комплекс упражнений

Средством номер один, помогающим в домашних условиях быстро избавиться от второго подбородка, считаются специальные гимнастические упражнения. Их ключевое предназначение – восстановить тонус мышц до необходимого природного уровня, чтобы кожа смогла подтянуться.

Во-первых, эффективное упражнение для подбородка – это ходьба с одной большой или несколькими менее массивными книгами на голове. Еще с детства нас всех пытались приучить выполнять подобную гимнастику для исправления осанки, вырабатывания красивой походки. Но, кроме этого, данное упражнение помогает подтянуть шейные мышцы, а также подбородок. Правила, которыми следует руководствоваться при выполнении такой гимнастики для подбородка:

• держать голову прямо;
• смотреть четко вперед;
• выровнять позвоночник.

После такой ходьбы по комнате в течение нескольких минут следует остановиться перед зеркалом и перейти к выполнению следующего упражнения. У зеркала необходимо присесть, на столешницу положить локти. Дальше нужно сжать крепко зубы, напрячь мышцы, вперед-вверх выдвинуть подбородок. Затем по подбородку совершается снизу около 30-ти похлопываний пальцами.

В результате выполнения такого упражнения мышцы подбородка готовы перейти к выполнению более активных нагрузок. Так, необходимо с этой целью в зубах зажать карандаш и в воздухе выполнить какой-либо рисунок, сделать воздушную надпись.

Рассмотрим еще одно упражнение, используемое в комплексе гимнастики для подбородка. Для его выполнения необходимо сесть, выпрямиться, назад запрокинуть голову, вверх поднять подбородок. Губы следует вытянуть трубочкой и произнести звук «у». При правильном выполнении мышцы шеи должны завибрировать.

Совет! Если есть желание добиться успеха в подтягивании кожи подбородка, выполнять гимнастические упражнения следует ежедневно, без перерывов. Поскольку в случае нерегулярной гимнастики мышцы вновь будут терять тонус в перерывах.

Техника ручного массажа

Наряду с упражнениями, используется также ручной массаж, который помогает подтянуть кожу и избавиться от нежелательного второго подбородка в домашних условиях.

Одним из наиболее популярных считается медовый массаж. К сожалению, он имеет противопоказания для тех людей, у кого есть аллергическая реакция на данный продукт.

Мед имеет лечебно-оздоровительное воздействие на весь организм, в том числе и на кожу. Благодаря его свойствам кожа подбородка:

• увлажняется;
• насыщается полезными веществами;
• подтягивается.

Потребуется для выполнения медового массажа столовая ложка меда (натурального!). Мед следует нанести на зону подбородка, частично – шеи. После этого необходимо очень аккуратно, легкими движениями втирать его в кожу. Массаж следует выполнять до того момента, пока кожа подбородка не порозовеет. Смыть после этого мед нужно теплой водой.

Во время выполнения медового массажа очень важно следить за тем, чтобы случайно пальцами не растянуть кожу подбородка и шеи. Потому что в этом случаем массаж, задуманный как подтягивающий, будет иметь противоположный эффект.

Совет! Рекомендуется воздержаться от техники медового массажа в качестве способа устранения второго подбородка тем людям, у которых сосуды просматриваются через кожу и являются достаточно хрупкими во избежание их повреждения.

Рецепты масок из косметических средств

Чтобы избавиться от второго подбородка, часто используют косметическую глину для приготовления масок в домашних условиях. Она одновременно оказывает омолаживающее, подтягивающее воздействие на кожу шеи. Для этой процедуры подойдет глина:

• белая;
• черная.

Чтобы приготовить смесь для маски, необходимо взять одну столовую ложку выбранной по своему вкусу косметической глины. К ней добавить следует проточную чистую воду, предпочтительно холодную. Ингредиенты дальше между собой перемешиваются тщательно, до консистенции густой пасты без комочков.

После приготовления смесь следует равномерно распределить по всему подбородку. Предварительно лучше удобно сесть или лечь, поскольку следующие 10 минут нужно находиться в неподвижном состоянии, ожидая окончательного высыхания маски. После этого маску можно выдерживать на подбородке еще приблизительно такой же отрезок времени. Затем все необходимо смыть водой.

По окончании процедуры кожу шеи и подбородка рекомендуется вытереть легко мягким полотенцем и увлажнить питательным кремом, поскольку сама по себе маска из глины способна пересушить кожу.

Совет! Тем женщинам, у которых кожа лица и шеи от природы сухая, воду в составе смеси можно заменить молоком (в идеале – домашним), тоже холодным. Оно сделает маску из косметической глины значительно мягче, деликатнее.

Маски из пищевых продуктов в борьбе с проблемой подбородка

Еще одним ответом на вопрос о том, как избавиться от проблемы второго подбородка, считаются маски из пищевых продуктов в домашних условиях. Для приготовления смеси для масок используют разнообразные подручные средства.

Среди них выделим, в частности, такие:

• молоко;
• мед;
• дрожжи;
• лимон;
• картофель;
• капуста и т. д.

Предлагаем рассмотреть некоторые рецепты масок с целью устранить второй подбородок.

В числе наиболее популярных ингредиентов для масок – картофель любых сортов. Вообще этот овощ оказывает целебное действие на кожу лица в целом. Чтобы избавиться от второго подбородка, необходимо отварить картофель, добавить к нему соль, затем молоко (предпочтительнее домашнее) и сделать густое пюре.

Эту смесь следует тщательно нанести на подбородок. Сверху рекомендуется накладывать повязку из обычного медицинского бинта, чтобы маску зафиксировать на проблемной зоне приблизительно на 30 минут. По истечении данного времени повязка снимается, а маска удаляется с кожи с помощью проточной воды.

Совет! Для достижения быстрого эффекта подтягивания кожи в народных рецептах красоты рекомендуется добавлять к данной картофельной маске-пюре пару столовых ложек меда.

Для домашней борьбы со вторым подбородком можно использовать пищевые дрожжи (сухие!). С этой целью необходимо одну столовую ложку данного порошка залить домашним молоком, тщательно перемешивая. Помешивания следует продолжать до тех пор, пока заготовка для будущей маски не приобретет кремообразную консистенцию. Следует разбить все комочки.

После выполнения этих шагов маску необходимо оставить в тепле на 20–30 минут. После «созревания» смесь нужно накладывать на зону подбородка. Как и в предыдущем случае, маску рекомендуется зафиксировать с помощью бинта. Выдерживается на коже она до полного затвердения, а потом смывается слегка подогретой чистой водой.

Совет! Если кожа на лице и шее слишком сухая, после смывания маски рекомендуется увлажнить ее питательным кремом.

Компрессы против второго подбородка: рецепты и техника накладывания

К народным средствам, позволяющим избавиться от второго подбородка быстро и эффективно в домашних условиях, относятся и компрессы. Если маска являет собой чаще всего пастообразную консистенцию, которую наносят на подбородок, то для компрессов используют бинты, марли, смоченные в разнообразных жидкостях.

Часто применяются компрессы с использованием:

• капустного сока;
• воды, соли морской, яблочного уксуса (лимонного сока);
• минеральной воды, морской соли;
• отваров лекарственных растений.

Положительное воздействие на кожу подбородка и его мышцы способна оказывать капуста, в частности, кислая. Она эффективно тонизирует кожу, способствует ее подтягиванию. Компресс из капусты делается таким образом. Предварительно подготовленные полоски медицинского бинта следует смочить в соке из-под кислой капусты. После этого их необходимо наложить на проблемную зону подбородка, зафиксировав на 20–30 минут. Смывать компресс с кожи рекомендуется холодной водой.

от второго подбородка быстро и эффективно в домашних условиях, относятся и компрессы

Интересным и достаточно эффективным вариантом считается использование лекарственных растений. Например, можно приготовить лечебный отвар. Для него необходимо взять такие травы, как зверобой, кора дуба, в пропорции 1:1. Смесь трав следует залить стаканом воды, довести до кипения и проварить от пяти до десяти минут.

Затем нужно дать отвару остыть и настояться, после разбавить кипяченой водой. Такой настой используется в качестве средства для протирания кожи после физических упражнений для подбородка.

Еще один метод приготовления компресса для устранения второго подбородка – смешать холодную воду, морскую соль, сок лимона (яблочный уксус). Ингредиенты берутся из такого расчета: на один стакан воды – по одной столовой ложке лимонного сока (яблочного уксуса) и морской соли.

Дальнейшее осуществление процедуры достаточно нестандартное. Следует взять чистое небольшое полотенце и смочить его центр данной смесью. После этого полотенце сворачивается в жгут, которым необходимо совершать быстрые похлопывания по подбородку, периодически макая полотенце в смесь. По окончании получасовой процедуры необходимо смыть остатки смеси с кожи проточной водой.

Особую популярность у женщин, ведущих интенсивную борьбу со вторым подбородком в домашних условиях, успел завоевать компресс из минеральной воды.

Для его приготовления необходимо использовать 250 мл минеральной воды без газа, в котором следует развести столовую ложку морской соли без красителей. Дальше выполняются такие же похлопывания смоченным в растворе полотенцем, как и в предыдущем случае.

Совет! Для быстрого достижения желаемого эффекта народная медицина рекомендует сочетать разные варианты компрессов в процессе борьбы со вторым подбородком путем поочередного применения.

Массажеры для корректировки подбородка

Сегодня среди средств и методов, с помощью которых избавиться от второго подбородка можно быстро в домашних условиях, важное место отводится специальным массажерам для подбородка и шеи. Расширяются возможности приобретения такого устройства, прежде всего с помощью интернета. «Терапию» для своего лица с его использованием можно проводить дома.

Так, в зависимости от принципа действия следует выделить два типа распространенных массажеров:

• механические;
• вакуумные.

Для устройств, которые работают по принципу механического воздействия на кожу подбородка и шеи, типичной особенностью стало наличие насадок с шариками. Такие насадки, проводя массаж проблемных зон, обеспечивают подтягивание кожи подбородка и шеи, устранение морщин в этой части лица и, как результат, исчезновение нежелательного подбородка.

Об эффективности массажа можно судить по состоянию кожи после его проведения. Как и в случае с ручным массажем, она должна приобрести покрасневший оттенок.

Вакуумные массажеры по принципу действия отличаются от предыдущих устройств. Они плотно прикладываются к подбородку. На них есть специальные кнопки-переключатели режимов. Особенный «плюс» вакуумного массажера – это отсутствие риска случайно механическим способом растянуть кожу. Поскольку движения массажные совершаются не человеком, а электронным импульсом. Кроме того, данное устройство применяется часто и просто для снятия усталости с лица.

Совет! Современные косметологи рекомендуют проводить процедуры специальным массажером для лица при одновременном использовании косметических средств с витаминами. Благодаря массажу кожа подбородка и шеи будет быстрее ими насыщаться.

Теперь очевидно, что проблему двойного подбородка сегодня с легкостью можно решить и дома, не посещая дорогие косметические салоны. На практике разработано и испробовано множество методов, которые успели доказать свою эффективность.

Какому из них отдать предпочтение – это дело удобства и комфортности. Но важно помнить: использование любого способа устранения второго подбородка должно основываться на принципах системности и регулярности, чтобы результат действительно дал о себе знать в краткие сроки.

Косметические процедуры

«>

Без сомнения, некоторый эффект будет получен в результате использования всевозможных масок, лифтинг-кремов и прочих косметических средств, но жировая ткань, насыщенная лимфой так просто не сдастся — она нуждается в ежедневном разминании, например, с помощью жесткого махрового полотенца. Смочите его в подсоленной воде и совершайте похлопывающие движения в течение нескольких минут.

Медовый массаж

Косметические процедуры, в конечном итоге ведущие к избавлению от второго подбородка, нацелены на возвращение тонуса кожи. Известно, что лучшим натуральным тонизирующим средством является мед, а в сочетании с массажем его использование вообще дает сногсшибательные результаты.

Следует только оговориться, что использование меда в косметических целях противопоказано людям с тонкой и чувствительной кожей, особенно склонной к куперозу, так как мед не только вызывает прилив крови, но и раздражает верхний слой кожи, что может привести к возникновению аллергических реакций и лопнувшим сосудам. Само собой, что от медового массажа нужно воздержаться и тем, кто имеет аллергию на мед.

Методика массажа заключается в следующем. Нужно взять немного меда, нанести его на проблемную зону и совершать растирающие круговые движения в течение нескольких минут, пока кожа не порозовеет. После проведения процедуры мед смывает водой.

Лимонный массаж

Сходным эффектом обладает и лимон, а именно лимонный сок. Косметологи советуют делать с ним компрессы. Проводя эту процедуру в течение месяца через день, вы добьетесь заметных результатов. Лучше всего делать компресс перед сном, ведь на работе, наверное, могут неправильно понять, если вы придете с красным лицом. И обязательно после того, как смоете остатки лимонного сока с лица, помажьте кожу жирным кремом, так как лимон очень сушит кожу.

Упражнения

«>

Упражнения — самый действенный домашний способ, убирающий второй подбородок. Но обладать знанием о том, как убрать второй подбородок — мало, упражнения нужно выполнять систематически каждый день, не сдаваясь, преодолевая лень.

Подъем головы из положения лежа

Лежать можно на полу или на кровати, где хотите, это не имеет значения. Главное, правильно поднимать и опускать голову — вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы шеи. Выполняйте упражнение медленно.

Тренировка мышц нижней челюсти

Напрягите челюстные мышцы, как при зевании, и медленно открывайте и закрывайте рот. Проделывайте упражнение с усилием, преодолевая сопротивление мышц.

Наклоны

Необходимые мышцы тренируются и при помощи наклонов головы. Делайте несколько наклонов вправо, влево и назад.

Вытягивание шеи

Видели ли вы когда-нибудь, как вытягивают шею птицы. Гуси, утки, лебеди — эти представители птичьего мира обладают удлиненной шеей. Вам нужно попытаться скопировать их движения, потянуть шею вверх, при этом опуская плечи.

Кулаки

Подставьте кулаки под подбородок и, используя сопротивление рук, тренируйте мышцы челюсти и шеи, открывая и закрывая рот. Упражнение достаточно выполнить 10 раз.

Упражнения с языком

1. С напряжением мышц прижимайте кончик языка к середине верхнего неба. Вы почувствуете, когда найдете правильное положение, ощутив напряжение мышц подбородка. Если никак не поймете, правильно вы делаете упражнение или нет, в процессе прикоснитесь пальцами к зоне под подбородком. Почувствовали? Проделайте упражнение 20 раз.
2. Высунув язык, сделайте несколько движений языком вверх-вниз, опять должно появиться ощущение натянутости под челюстью. 20-30 повторов упражнения будет достаточно. Губы при этом напрягать не следует.
3. Откройте рот и максимально высуньте язык. Совершите несколько круговых движений, ориентировочно 10, и столько же движений языком в стороны. Помните о губах.

Наберитесь терпения, не ждите быстрого результата. Терпеливо выполняйте все рекомендации, и через несколько месяцев ваш второй подбородок исчезнет, как будто бы его и не бывало.

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Принято считать, что регулярное хождение с грузом на голове помогает исправить недостатки осанки и выработать красивую походку.

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

• дотягивайтесь языком до носа;
• доставайте нижней точки подбородка;
• рисуйте восьмерки;
• подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

• перекатывать во рту;
• резко выпускать вверх со звуком;
• сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Растяжка

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи – доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются  жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

• после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
• переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
• дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
• заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

1. Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
2. Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
3. Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

• зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
• черная – жирной и проблемной;
• белая – жирной и комбинированной;
• голубая – проблемной и увядающей;
• красная – комбинированной, сухой и проблемной;
• розовая – чувствительной и нормальной;
• желтая – жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

Особые рекомендации по устранению второго подбородка

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

1. Следите за соей осанкой – именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом. Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка – самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.

Чудодейственная сила массажа

Каждый участок лица и тела требует своего ухода. Регулярный массаж позволяет коже сохранять гладкость и эластичность. Усиленная циркуляция крови вовремя и после массажных действий укрепляет мышцы и ткань, избавляет от избыточных жировых отложений. Массаж шеи и контура лица ускоряет регенерацию клеток, нормализует функции лимфатической системы, а, следовательно, способствует выводу токсических веществ из организма и жировых отложений.

Убрать второй подбородок в домашних условиях можно делая массаж с помощью: серебряных ложек, специальных силиконовых банок, механических и электрических массажеров.

Любая косметическая процедура перед началом манипуляций требует очищения. Внимательно отнеситесь к выбору очищающего средства. Оно должно соответствовать типу кожи и индивидуальным особенностям организма.

Японские традиции

Техника массажа ложками

В подобной технике можно использовать массаж силиконовыми банками. Они продаются в аптеке, имеют инструкцию по применению. Противопоказаниями для таких воздействий служат заболевания щитовидной железы, гнойничковые высыпания, герпес. Не следует проводить любые виды массажа во время повышенной температуры.

Гаджеты в помощь

Новейшие изобретения в области косметологии и здоровья помогают нам ежедневно следить за кожей в домашних условиях, делая ее привлекательной. Комплексную борьбу с дряблой кожей и двойным подбородком начинаем при помощи массажеров. В зависимости от предпочтений, вы можете приобрести механические или электрические.

• Механические ролики пользуются большой популярностью. Пластмассовые, деревянные или валики из камня воздействую практически на все слои кожи. В результате ощущается подтяжка подбородка, улучшается качество кожи.
• Миостимуляторы устраняют жировые отложения, подтягивают подбородок, очерчивают контур лица. Противопоказаны манипуляции людям с очень чувствительной кожей. Если у вас есть раны на области воздействия, перенесите процедуру до момента выздоровления.
• Портативный вакуумный прибор помогает избавиться от второго подбородка не выходя из дома. Прежде чем воздействовать им на кожу, ее следует разогреть (используй разогревающий массаж горячими ложками). Все движения проводятся по массажным линиям. Во время процедуры не должно быть болезненных ощущений. Берегите кожу – не травмируйте и не растягивайте ее!
• Кислородный массажер очень удобный для применения дома. Чередование механического воздействия с вибрацией и насыщением кислородом клеток дермы помогает изменить структуру кожи. Через 2 – 3 недели регулярного использования вы заметите первые результаты. Кожа станет более упругой и эластичной, а подбородок заметно подтянется.
• Ультразвуковой прибор для массажа подбородка, воздействуя на клетки, заставляет их сжиматься и разжиматься. Это активизирует выработку коллагена, который в свою очередь способствует подтяжке второго подбородка. В тандеме с инфракрасным излучением массажер усиливает действие и ускоряет эффект массажа.

Упражнения против второго подбородка

Сегодня очень много сторонников фейсбилдинга. Конечно, только с помощью гимнастических упражнений вы не справитесь с двойным подбородком. Но если заставлять лицо и шею заниматься зарядкой, можно натренировать мышцы. Это создаст условия для устойчивости контура.

К плюсам гимнастики можно отнести возможность выполнения в любых условиях: дома во время просмотра сериала, на работе в обеденный перерыв. А чтобы коллеги не крутили у виска, увлеките и их этим полезным занятием.

Чтобы укрепить мышцы шеи и убрать второй подбородок, сядьте на стул и плавно откиньте голову назад. Можно смотреть вверх, или закрыть глаза. Зубы должны быть крепко стиснуты. Потяните подбородок и шею вверх, а плечи вниз. Медленно выдыхая, произнесите звук «М». Вернитесь в исходное положение.

Если нет возможности произносить звуки, используйте следующий вариант упражнения. Вытяните максимально вперед нижнюю губу и прикройте ею верхнюю. Одновременно двигайте челюсть вверх, вниз, в стороны. Задержитесь в течение 5 секунд, вернитесь в исходное положение. Можно увеличить время выполнения упражнения, если вы уже достигли определенного результата.

Секреты правильного питания

Для устранения второго подбородка исключите из рациона питания жирные продукты. Они не имеют особой питательной ценности и напрасно наполняют наш организм калориями. Замените жирные сорта мяса, на белое мясо птицы. Отдайте предпочтение морской рыбе и морепродуктам. Содержащиеся в них омега-3 и омега-6 жиры обеспечат правильными калориями, а полезные кислоты улучшат эластичность

В течение дня вы должны съедать не менее 500 гр. овощей и столько же фруктов. Не забывайте про воду: за день потребляйте воды из расчета 30 мл на кг веса. Если причиной двойного подбородка является задержка жидкости, пейте зеленый чай или отвар шиповника. Мягкий мочегонный эффект и стимулирование метаболизма помогут устранить проблему.

Как скрыть второй подбородок макияжем

В ожидании результатов от комплексного воздействия на проблемную зону можно визуально замаскировать подбородок. Учтите, что все средства наносятся на подготовленную кожу. Лицо, подбородок, шею и декольте следует очистить тоником, сделать легкий пилинг, нанести увлажняющий крем. Через 10 минут мягкими притаптывающими движениями покройте кожу тональным кремом.

Тонирование начинается с затемнения. На границу нижней челюсти и верхнюю зону шеи нанесите, затем растушуйте темную матовую пудру. Чтобы не было резкого контраста, проработайте зону лица. Есть специальные образцы, позволяющие скорректировать тень в зависимости от формы лица. В идеале образ лица должен стремиться к овалу.

Чтобы лицо не выглядело плоской картинкой нанесите светлый хайлайтер на центральную часть подбородка до нижней губы, плавно растушуйте. Завершите коррекцию пудрой в тон вашей кожи, не забывая припудрить шею. Для отвлечения внимания выделите верхние части щек румянами, подчеркните ресницы тушью.

Убрать второй подбородок в домашних условия поможет: грамотный ежедневный косметический уход, сбалансированное питание, профессиональный макияж и правильное положение головы во время сна приведут к устранению дефекта. Подтянутая, упругая кожа с более четкими линиями лица и подбородка не заставит искать ответ на вопрос: как убрать второй подбородок в домашних условиях!

Главное комплексный подход

К проблеме двойного подбородка лучше всего подходить в комплексе. В первую очередь должна производиться гимнастика, которая тонизирует и укрепляет лицевые мышцы. Вторым поддерживающим моментом будет массаж, позволяющий наладить кровообращение и сделать кожу более упругой. Массаж уберет дряблость. Третьим моментом, который следует учесть, будет применение масок и компрессов на растительных отварах. Если брать в учет только один из этапов, то это не сможет дать необходимый результат, а вот все это вместе способно дарить чудесный контур.

Упражнения

Для укрепления подбородка лучше всего производить ряд следующих упражнений:

1. Стоя перед зеркалом, произносите зеркальному изображению тягучие гласные звуки так, чтобы все мышцы лица напрягались как можно сильнее. Так можно сделать профилактику на последующее время от обвисания кожи и мышц.
2. Ложимся на пол и немного приподнимаем голову, держим в течение 10-15 секунд на весу и опускаем, но не кладем ее на пол. Опущенную голову продолжаем держать на весу. Поднимая голову, смотрим на кончики пальцев ног и за них. Упражнение выполняется в 10 подходов.
3. Нижняя губа оттягивается вниз насколько возможно, главное чтобы мышцы лица напряглись максимально. Положение сохраняем на половину минуты и расслабляемся. Повторяем десять раз.
4. Берем в рот ручку или обычный карандаш и выписываем в воздухе слова
5. Поднимаем подбородок, представляем, что поднимаем ртом что-то очень тяжелое и максимально напрягаем мышцы.
6. Ложимся на постель так, чтобы голова свисала. Немного поднимаем голову, чтобы прочувствовать все лицевые мышцы, расслабляемся, опускаем и снова поднимаем. Такие манипуляции выполняются около десяти раз.

Массажируем подбородок

Такие процедуры можно производить дома. Для этого берется массажное масло, при желании можно и детское или жирный крем для лица. Можно использовать для массажных манипуляций и жидкий мед. Берем бумажную салфетку и солевой раствор.

Можно производить массаж двумя способами:

• Очищаем кожные покровы, наносим массажное масло. Для этого втираем его пальцами, постепенно усиливая давление по мере разогрева кожи. Пальцами тянем кожу подбородка вверх по направлению к ушным раковинам.
• Можно производить массаж при помощи махрового полотенца. Для этого его смачивают в солевом растворе, складывают вдоль. Берем за концы и с силой натираем мышцы подбородка. Обычно такие движения нужно делать 2-3 минуты.

Маски для подтягивания кожных покровов

1. Настаиваем ромашку и тысячелистник. Запариваем исходя из пропорции по 1 столовой ложке на половину литра кипящей воды, настаиваем в течение получаса. После приготовления настойки ее процеживают и используют для аппликации. Для этого тканевую салфетку необходимо промокнуть в подготовленной жидкости и наложить на подбородок. Предварительно перед процедурой кожу необходимо разогреть. При регулярном использовании маска имеет подтягивающий эффект.
2. Можно использовать для улучшения овала лица повязку с соком лимона. Для этого необходимо ее многократно сложить и по центру намочить лимонным соком. После получасового держания шею намазывают кремом. Завершают процедуру после наложения аппликации с лимонным соком аппликацией с ледяной водой.

Дополнительные упражнения для подбородка с подтягивающим эффектом

Можно производить нижеуказанные упражнения для коррекции подбородка. Они помогут скорректировать овал лица, улучшат питание тканей кровью, повысят эластичность кожных покровов. При регулярном выполнении через 10-14 дней подбородок значительно уменьшиться, а через месяц «уйдет» вовсе.

• Гуляем с книгой положенной на голову. Казалось бы, что такие прогулки корректируют только мышцы спины, придавая осанку, но нет, они способствуют и уменьшению двойного подбородка
• Далеко высуньте язык, как вы только сможете это сделать. Нужно почувствовать максимальное натяжение в зоне мышц подбородка. Попробуйте достать им до кончика носа, а потом устремитесь им вниз по направлению к шее. Можно в дополнении выписывать им восьмерки или любые фигуры в воздухе.
• Откинув голову назад необходимо поставить нижнюю губу на верхнюю, подержите мышцы в натяжении, а потом наоборот оттяните до максимума вниз.
• Подоприте свой подбородок руками и попробуйте медленно опускать вниз голову, столкнувшись с силой сопротивления рук. Данные упражнением хорошо подтягивается овал лица, и мышцы быстро приходят в тонус.
• Делайте повороты головы влево-вправо таким образом, чтобы чувствовалось напряжение в лицевых мышцах

Факторы появления двойного подбородка

Двойной подбородок может быть таким из-за того, что по строению человека природой заложена короткая шея или низко расположена подъязычная кость. Вызывает это явление привычка лежа читать, спать на высокой подушке. Если человек смотрит под ноги при ходьбе, то будет тоже самое.

Два супер фитнес-упражнения

В европейских странах и США достаточно популярна система фейс-гимнастика. В ней существуют два упражнения на подбородок, которые хорошо его подтягивают, и не возникает проблем с позвоночником, чем часто чревато множество других упражнений.

• Четкий профиль. Ложимся на спину, охватываем руками шею, немного приподнимаем голову, буквально на несколько сантиметров, повисаем в таком положении на десять секунд. И снова вытягиваемся на полу. При выполнении упражнения очень важно почувствовать натяжение лицевых мышц в области подбородка. Делаем до того пока напряжение мышц не станет переходить в болевое ощущения.
• Чеканный абрис. Принять положение сидя. Сделайте широкую улыбку, не раскрывая рта, ставим руку под подбородок и натягиваем кожу вниз. После этого голова запрокидывается, рука остается на месте, и держим ее так в течение пяти секунд. Расслабляемся. Повторяем до болевых ощущений.

Рецептура подтягивающих масок от косметолога

Если массаж и ряд упражнений дополнить еще и косметическими процедурами, то эффект будет более ярко выраженным. Такие маски, возможно, приобрести в специализированных аптечных киосках, а можно их приготовить самим в домашних условиях. Они увлажняют кожу. Подтягивают кожные покровы, возвращая им эластичность и упругость, контуры лица становятся четкими.

При нанесении лучше всего наносить состав под подбородок, на эту область накладывается марлевая повязка пропитанная составом, после чего смывается. Регулярность таких масок обычно должна быть через день или через два.

• Маска на основе картофельного пюре. Отвариваем картофель, разминаем его в кашу, дополняем подогретым молоком и заправляем растопленным медом.
• Аппликация на основе рассола. Необходимо смочить марлю рассолом квашеной капусты и положить на области шеи, под подбородок.
• Маска на основе дрожжей. Столовую ложку сухих дрожжей растворяют в подогретом молоке до состояния кашицы, и даем «расстаиваться» полчаса. После этого наносим на проблемную зону.
• Маска на основе лимонного сока. На стакан воды берется две чайных ложек лимонного сока, добавляем к раствору столовую ложку соли. Все это тщательно перемешиваем и наносим под подбородок, накладывая пропитанную повязку.

Эффективные рецептуры в домашних условиях

• Хорошо помогают чередования с прикладыванием двух видов полотенец. Одно из них смачиваем ледяной водой, а второе напротив нагреваем, обливая горячей водой. Такие чередования позволяют держать лицевым мышцы в тонусе.
• Можно те же самые манипуляции проделывать с чередованием подогретого растительного масла и мятной настойки.
• Хорошо ликвидируется двойной подбородок при помощи аппликаций из дубовой коры и отвара зверобоя. Для этого обе травы запариваются кипятком, настаиваются и процеживаются. Отварами протирается кожа после выполнения гимнастики.

Что еще помогает от двойного подбородка

Хорошим рецептом для подтягивания кожных покровов будет медовый массаж. Он улучшает кровоснабжение в тканях. Он не подходит обладателям очень тонкой кожи. Главный рецепт эффективности – это регулярность. Медовая масса втирается в проблемную зону до разогрева тканей. После этого кожные покровы протираются питательным кремом.

Помните, что если у вас появился двойной подбородок это, как правило, первый признак того, что нужно худеть. Убрать лишний вес можно любыми способами: от физических упражнений и дыхательной гимнастики до правильного питания. Главное не худеть очень резко, в противном случае кожа тут обвиснет и контур лица расплывется.

Будьте здоровы!

Как массаж борется с лишней складкой

Под влиянием различных факторов в подбородочной зоне могут начать откладываться жировые накопления. Кроме того, с возрастом уменьшается производство коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. Всё это приводит к появлению второго подбородка.

С помощью массажа проблемной зоны можно добиться активизации метаболических процессов и усилить лимфодренаж в подкожной ткани. Плюс ко всему массажные движения позволяют повысить выработку коллагена и эластина. Таким образом, массаж является эффективным методом борьбы с жировой складкой в подбородочной области.

Виды массажа от второго подбородка в домашних условиях

Для устранения лишней подбородочной складки необязательно обращаться к специалистам. Существует несколько видов массажа, которые можно применять самостоятельно.

Щипковый массаж

Преимуществом массажа щипками является то, что никаких дополнительных приспособлений для его осуществления не требуется.

Массаж делается с помощью пальцев рук. Техника процедуры заключается в том, что большим и указательным пальцем захватывается участок кожи, т. е. делается своеобразный щипок.

Это приводит к усилению микроциркуляции крови в прорабатываемой зоне, кожа разогревается, и в подкожных слоях запускаются процессы, способствующие подтяжке второго подбородка.

При выполнении щипков следует следить за тем, чтобы кожа не растягивалась.

Перед началом процедуры, чтобы улучшить скольжение пальцев рук, на кожу следует нанести вазелин. Если ваша кожа жирная или имеются иные противопоказания к применению смазывающих веществ, в таком случае прибегают к помощи талька или детской присыпки.

Основные этапы:

1. Начинаем массаж лёгкими частыми пощипываниями в направлении от центра подбородка к мочке уха.
2. Двумя пальцами захватываем, не натягивая, кожу под подбородком и прорабатываем щипками всю подбородочную зону.
3. Медленно разглаживаем подбородок тремя пальцами от центра к ушам.
4. Для достижения большего эффекта необходимо также помассировать и шею. Сначала щипками следует пройтись снизу вверх по центральной зоне шеи, а затем по боковым её частям — сверху вниз. Пощипывание шеи должно быть менее интенсивным, чем прорабатывание подбородка. Кроме того, при массаже кожу необходимо натягивать. Для этого голову нужно откидывать в противоположную сторону.
5. Завершается процедура поглаживанием шеи по массажным линиям.

При ежедневном выполнении щипкового массажа первые результаты можно наблюдать уже через 2 недели.

Применение массажёров

Эффект от массажа второго подбородка будет гораздо заметнее, если использовать специальные массажёры для лица. Механическое воздействие роликов на поверхность кожи способствует расщеплению жировых клеток и ускорению кровотока.

Массаж с применением различных массажных устройств можно делать ежедневно по 10–15 минут.

Роликовый массажёр

Прибор состоит из двух ветвей, оснащённых на концах рельефными роликами.

Пользоваться массажёром довольно просто:

1. Ролики нужно расположить в центре подбородка и плавно надавить на «рогатину». Ролики прокатятся к мочкам ушей.
2. Вернуть массажёр в исходное положение.

Перед применением роликового устройства на кожу можно нанести подтягивающий крем. Поскольку поры во время процедуры будут расширяться, действие крема станет более ощутимым.

Некоторые модели массажёров оснащены не двумя, а тремя ветвями, что позволяет значительно расширить зону воздействия.

Лифтинговый массажёр 3D

Устройство оснащено вращающимися шариками диаметром 4,2 см. Шарики имеют не гладкую поверхность, а состоят из множества треугольников. Это позволяет обеспечить более плотное сцепление с кожей.

Массажёр оснащён солнечной батареей. Благодаря поглощённой солнечной энергии устройство создаёт микротоки, которые активируют клетки, и эффективность от применения устройства возрастает.

Перед использованием прибор необходимо продезинфицировать, например, обработать хлоргексидином. Для улучшения скольжения на подбородочную часть можно нанести крем или лёгкое массажное масло. После этого следует:

1. Провести массажёром от центра подбородка к ушам вправо, затем от середины подбородочной части влево.
2. По массажным линиям обработать зону шеи.

Нефритовый массажёр

Устройство состоит из двух роликов, изготовленных из нефрита. Один ролик — гладкий, а второй имеет своеобразные шипы. Перед применением массажёр следует нагреть в горячей воде. Камень хорошо держит тепло, и при использовании тёплого ролика в коже намного сильнее активизируются обменные процессы.

Перед началом процедуры кожу в подбородочной зоне следует очистить. Рекомендуется использовать лёгкий скраб с мелкими абразивными частичками. После этого на кожный покров нужно нанести массажное масло по типу кожи. Затем следует:

1. От центра подбородка к мочкам ушей провести зубчатым роликом в одну сторону, а затем в другую. Такая манипуляция хорошо разогревает кожу.
2. Обработать зону шеи зубчатым роликом по массажным линиям.
3. Повторить пункты 1 и 2 гладким роликом.

Массирование второго подбородка нефритовым роликом можно отнести к стоун-терапии — лечению камнями. Нефритовый массаж позволяет омолодить и оздоровить кожу в подбородочной части.

Видео: массажёры для лица

Использование мёда

Мёд содержит более 400 биологически активных добавок, благодаря чему омолаживает, питает и подтягивает кожу, поэтому массаж подбородочной зоны с применением этого продукта эффективно устраняет лишнюю складку.

Для процедуры рекомендуется использовать жидкий мёд. Если такового нет, то его можно расплавить на водяной бане. Однако нельзя забывать, что при 40 °C мёд начинает терять полезные свойства.

Делать медовый массаж рекомендуют так:

1. На очищенную и разогретую до лёгкого покраснения кожу подбородочной части и шеи нанесите равномерный слой мёда.
2. Втирайте мёд в кожу круговыми движениями столько времени, сколько возможно.
3. Постукиваниями и похлопываниями пройдитесь от середины подбородка к мочкам ушей. Сначала эти движения не вызывают никаких ощущений со стороны кожного покрова. Но с каждым разом кожа всё сильнее начнёт прилипать к подушечкам пальцев и тянуться за ними. Чтобы не появилось дискомфортных ощущений, отрывистые движения должны быть плавными.
4. Пройдитесь по подбородочной части лёгкими массирующими движениями.
5. Примените щипковую технику.
6. Завершите массаж поглаживаниями шеи.

Во время процедуры мёд начинает застывать. Через некоторое время продукт преобразуется в белую массу. Это сигнализирует о том, что массаж следует заканчивать, т. к. его продолжение становится невозможным. После завершения массажа мёд необходимо смыть тёплой водой и нанести успокаивающий крем.

Курс состоит из 10–15 сеансов. Процедуру следует повторять 2–3 раза в неделю.

Мёд относится к сильным аллергенам, поэтому если есть аллергическая реакция на продукт, от массажа следует отказаться.

Вакуумно-баночные процедуры

При использовании специальных массажных баночек кожа втягивается во внутреннее пространство за счёт создания вакуума. Благодаря этому капилляры расширяются, увеличивается приток крови, питательных веществ и кислорода. Это, в свою очередь, способствует ускорению всех обменных процессов, сжиганию жиров и увеличению выработки коллагена. Таким образом, второй подбородок начинает подтягиваться.

Конфигурация баночек может быть различной. Они могут быть стеклянными с резиновой грушей или силиконовыми.

Для массажа подбородочной зоны следует использовать банки диаметром 2–3 сантиметра.

Перед началом процедуры лицо нужно очистить и нанести на него косметическое масло для облегчения скольжения баночек.

Массаж состоит из двух этапов — статического и динамического:

1. При статическом воздействии баночка на короткое время присасывается к коже. Если баночный массаж выполняется впервые, то период воздействия не должен превышать 5 секунд. В дальнейшем он может быть постепенно увеличен до 30 секунд.
2. Затем баночку следует аккуратно снять и перенести на новую точку, продвигаясь от центра подбородка к мочкам ушей.
3. На динамическом этапе баночка прикладывается к середине подбородочной зоны и плавно скользит по массажной линии подбородка.

Длительность массажа составляет 10–15 минут. Поскольку процедура интенсивно воздействует на кожные покровы, её можно повторять не более 2 раз в неделю. Кроме того, баночный массаж рекомендован людям старше 30 лет.

Вакуумный массаж баночками имеет свои ограничения, такие как:

• инфекционные заболевания кожи;
• наличие на кожном покрове ран и царапин;
• гипертония и гипотония;
• тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• патология лимфатической системы;
• воспаление лицевого нерва.

Видео: массаж вакуумными банками

Массаж полотенцем

Для устранения лишней складки в подбородочной области можно применять несколько видов полотенечного массажа.

Растирка

Небольшое махровое полотенце следует взять за концы и поднести ко второму подбородку. После этого нужно двигать полотном вправо-влево, растирая и согревая кожу. Это вызовет приток крови и поспособствует сжиганию жировых клеток.

При выполнении процедуры необходимо следить, чтобы не появилось ссадин и сильного жжения.

Похлопывания

Перед массажем надо приготовить водный раствор с морской солью (1 ст. л. соли на 1 л воды). Махровое полотенце смачивается в полученном растворе и хорошо отжимается. Сначала второй подбородок следует растереть полотенцем плавными движениями, а затем необходимо сделать 30 лёгких похлопываний.

По желанию процедура выполняется ежедневно.

Контрастное воздействие

Эффект от массажа полотенцем можно усилить, если применить поочерёдное воздействие холода и тепла. Это позволяет намного быстрее и эффективнее привести кожу в тонус и уменьшить складку:

1. Нужно взять два полотенца и две ёмкости с горячей и холодной водой.
2. Сначала следует окунуть одно полотенце в холодную воду, отжать его и сделать 10–12 похлопываний по подбородку.
3. Затем второе полотенце смочить в горячей воде, выкрутить и также 10–12 раз хлопнуть им по подбородочной складке.

Процедура длится 15 минут.

Вместо воды для смачивания полотенец можно применять отвары и настои зверобоя и ромашки, которые обладают подтягивающим эффектом:

1. Возьмите 1 столовую ложку травы зверобоя или ромашки и залейте 500 мл кипятка.
2. Подержите 10 минут на медленном огне.
3. Дайте отвару остыть.
4. Разделите на две части: одну охладите в холодильнике, а вторую разогрейте до комфортной температуры.
5. Смочите салфетку в горячем отваре и приложите к подбородку на 1 минуту.
6. Повторите процедуру с холодным отваром.
7. Чередуйте компрессы в течение 10 минут.

Ложки против второго подбородка

Для массажа нужно подготовить четыре столовых ложки: две из них должны быть охлаждёнными, а другие две — нагретыми.

Ложки удобно прогревать или охлаждать в ёмкостях с горячей и холодной водой. Температура горячей воды должна составлять 50 °C, а холодную воду лучше остудить с помощью льда.

Перед началом процедуры кожу проблемной зоны необходимо очистить и нанести увлажняющий крем или масло, а ложки обработать спиртом или другим антисептиком.

Чтобы борьба со вторым подбородком была эффективной, рекомендуется напрячь мышцы в этой области. Для этого нужно слегка выдвинуть нижнюю челюсть вперёд и протяжно произносить звук М. В таком положении и будет делаться массаж:

1. Расположить две горячие ложки под нижней челюстью.
2. Развести ложки в разные стороны и подняться к ушам (3–4 раза).
3. Повторить предыдущие пункты 2–3 раза нагретыми ложками, а потом столько же холодными.
4. Тёплую ложку приложить к основанию шеи и вращательными движениями подняться к подбородку. Так необходимо проделать 10 раз.

Длительность ложечного массажа обычно составляет 15–20 мин. Его можно делать ежедневно.

Видео: массаж лица ложками

Салонные процедуры

В косметических салонах для устранения второго подбородка используется специализированное массажное оборудование. Кроме этого, опытные специалисты могут предложить профессиональный массаж, выравнивающий контур лица.

Хиромассаж

Хиромассаж является мышечно-структурным массажем, поскольку воздействие оказывается не только на кожу лица, но затрагиваются и подкожно-жировой слой, кровеносная система, лимфоток.

Особенностью этого массажа является то, что точной методики проведения процедуры не существует. Каждый специалист определяет необходимые движения и их интенсивность самостоятельно. Однако все манипуляции следует делать только по массажным линиям (линиям наименьшего растяжения кожи).

Основное правило хиромассажа — это плавные и неторопливые движения.

Длительность процедуры в салонах составляет 30–90 минут. Хиромассаж рекомендуется проделывать курсами из 10 сеансов.

При желании можно освоить приёмы этого массажа и самостоятельно выполнять его дома. Поскольку хиромассаж оказывает релаксирующее воздействие, его лучше делать в вечернее время перед сном.

Видео: один из вариантов хиромассажа в салоне

Вакуумный массаж

При аппаратной вакуумной процедуре в салоне используются насадки, из которых постоянно откачивается воздух. Косметолог может выбрать оптимальное давление вакуума и создать необходимое воздействие на кожные покровы подбородочной зоны.

Для достижения эффекта следует пройти курс из 10–15 процедур с интервалом в 1–2 дня. Чтобы результат сохранялся как можно дольше, специалисты рекомендуют повторять вакуумный массаж второго подбородка 1–2 раза в месяц.

Видео: вакуумный массаж

Применение вакуумно-роликового оборудования

Для сглаживания второго подбородка в салонах часто предлагают LPG-технологии, которые объединяют в себе воздействие на кожу не только вакуума, но и роликов.

Во время массажа используется специальная манипула. Из неё по трубкам откачивается воздух, и в результате создания вакуума кожа втягивается внутрь насадки. Внутри манипулы расположены ролики, которые перемещаются и тем самым массируют втянутую кожу. Во время процедуры происходит активизация кровотока и лимфодренажа.

Для избавления от второго подбородка необходимо провести серию LPG-массажей, состоящую из 8–20 процедур (оптимальное количество сеансов определяет специалист). Массаж подбородочной части следует делать 2–3 раза в неделю.

Для поддержания полученного результата процедуру рекомендуется повторять 1–2 раза в месяц.

Отзывы

Массаж является эффективным методом устранения второго подбородка. Для этого необязательно посещать косметические салоны. Достаточно освоить несложные манипуляции или использовать простые массажёры, и лишняя складка в подбородочной зоне разгладится.