Как убрать 2 подбородок

Двойной подбородок не только изменяет черты. Вне зависимости от пола, он широким жестом прибавляет лицу лишние 5-10 лет. 

Проблема не придуманная, ведь даже ухоженные и худые знаменитости страдают от этой напасти. Смотрите сами:

И если мужчина может убрать второй подбородок, отпустив бороду, женщине замаскировать его совсем не просто. В отличие от лишнего килограмма на бедрах, спрятать эту складку на лице в складках одежды нет никакой возможности.

Сотни кремов обещают избавление. Но нет ни одного доказательства, что хоть один из них действительно работает.

Неужели все, что остается в этом случае, – лишь тщательно следить за посадкой головы и держать спину? Можно ли убрать второй подбородок?

Можно!

6 эффективных способов, как уменьшить подбородок

Давайте исследуем самые эффективные способы, которые заставят его исчезнуть.

Совет 1. Похудейте

Банально, но крайне эффективно.

Посмотрите на этот рисунок. Действительно, часто под подбородком хранится избыток жира. Худея, мы избавляемся от жира и, как следствие, от подбородка.

Чтобы убрать 2 подбородок, измените свой рацион питания. Употребляйте преимущественно клетчатку. Исключите жирное. Потребляйте меньше калорий.

Недостаток у этого метода только один – невозможно убрать только жир под подбородком. Заниматься спортом и худеть придется целиком (конечно, уделяя особое внимание мышцам лица).

Совет 2. Ешьте пищу с низким содержанием соли и сахара

Соль способствует задержке воды. Ваш организм будет накапливать воду – на лице это будет проявляться отеками и вторым подбородком.

Пейте много чистой воды, чтобы очистить систему и предотвратить задержку воды в организме.

Комментарий эксперта:

Совет 3. Жирная рыба холодных морей 3 раза в неделю

Не смотря на рекомендацию ограничить жир, вам нужно употреблять жирную рыбу 3 раза в неделю. Жирная морская рыба обеспечит ваш организм омега-3 и омега-6 маслами. Омега-кислоты улучшают эластичность кожи. Ведь если вы приняли решение убрать 2 подбородок диетой, вам важно, чтобы после похудания у вас не образовалось ничего похожего на индюшачий зоб.

Выбирайте соленую рыбу или рыбу холодного копчения – рыба не должна подвергаться температурной обработке. Куска сельди или скумбрии в 100 грамм будет вполне достаточно

Вот эффективное упражнение от второго подбородка. Откройте рот так широко, как можете. Выдвиньте подбородок вперед. Сосредоточьтесь, чтобы чувствовать, как работают ваши мышцы под челюстью. Начинайте медленно, напряженно закрывать рот. Считайте до 20.

Ваши зубы встретились? Не расслабляйтесь – начинайте медленно открывать рот с таким же напряжением. Вернитесь в исходное положение – только теперь можно расслабиться.

Не ленитесь. Это же упражнение позволит убрать первые морщины на подбородке и шее.

Совет 5. Используйте косметику с акцентом на глаза и скулы

Чтобы убрать 2 ой подбородок визуально, не стоит закутываться в шарф. Этот аксессуар, напротив, очень привлекает внимание к шее. А нам нужно всеми силами избежать такого развития событий.

Густые пушистые ресницы, интенсивные и прорисованные брови, карандаш для глаз, тени для век smoky eyes, светлые губы – самое оно. Так вы зрительно отвлечете внимание от нижней части лица.

Посоветуйтесь с визажистом и найдите румяна, которые идеально «женятся» с вашим тоном кожи. Используйте их, чтобы подчеркнуть линию скул.

Во-первых, правильная линия скул делает лицо уже, моложе и стройнее, скрадывает щеки. Во-вторых, интенсивные скулы смещают акцент в область глаз и отвлекают от линии челюсти.

Совет 6. Не носите ожерелья

Акцент в области шеи привлекает внимание к нижней половине лица и делает ваш лишний подбородок очевидным.

Итак, повторим урок: чтобы убрать двойной подбородок ешьте жирную рыбу, тонизируйте шею, пейте много воды, сядьте на диету и усильте активность для сжигания жира.

Нет времени? Результата нужен «завтра»? Подбородок достался по наследству от родителей? Проявился после сорока лет?

Прибегаем к тяжелой артиллерии.

3 совета, как убрать второй подбородок быстро

Совет 7. Липолитики и липосакция

Если потеря веса не помогает уменьшить проявления подбородка, возможно, ваш организм воспринимает подбородок как жировое депо. В таких случаях гимнастика и диеты бессильны. Нужна внешняя помощь.

Самый простой путь – пройти курс мезотерапии современным липолитиком Микеланджело. Это уникальный препарат, №1 в клиниках Евросоюза.

Третий способ – липосакция второго подбородка лазером. Она проводится микро канюлями через крохотные проколы кожи, следы от которых заживают на 4 день. Лазер не просто разбивает жир. В процессе процедуры он сокращает и подтягивает кожу подбородка без дополнительных процедур.

Косметологические способы

Косметология располагает несколькими профессиональными методами, дающими практический ответ на вопрос, как убрать второй подбородок. Наиболее эффективно действующими из них являются мезотерапия и липолиз.

Мезотерапия

Мезотерапия — курс инъекционных процедур, в ходе которых с небольшим углублением под кожу, прямо в жировую клетчатку вводится биологически активный препарат (липолитик), разбивающий жировые отложения, обладающий лифтинговым эффектом.

В среднем такой курс состоит из 10-12 процедур: проводится по 4-6 процедур с перерывом в несколько недель. То есть мезотерапия позволяет убрать второй подбородок быстро и без сильных болезненных ощущений.

Липолиз

Липолиз разрушает жир под воздействием низкочастотного электротока. Это воздействие может происходить посредством игл (подкожный липолиз) или электродов (электролиполиз). Липолиз действует «адресно», разрушая жировую клетчатку в месте ее скопления.

Разрушенная клетчатка выводится организмом самостоятельно. Локальные отложения жировых клеток, которые невозможно достать ни тренировкой мышц, ни диетой, после липолиза тают прямо на глазах.

Обе эти косметологические процедуры проводятся в салонах, являются безопасными и эффективными. Не оставляют ни шрамов, ни других следов после окончания курса. Но случается, что после удаления жировой ткани остаются складки кожи, которые покрывали жировой запас.

В таком случае проблема обвисания кожи решается лифтингом, чаще всего лазерным. Пара-тройка таких процедур способна подтянуть кожу в нижней части лица и помочь оформить естественный красивый овал.

Хирургические методы избавления

Еще больше способов, эффективность которых проверена временем либо гарантирована современными технологиями, предлагает пластическая хирургия. Среди наиболее прогрессивных методов избавления от дополнительных подбородков выделяют следующие:

Липосакция

Процедура, при которой находящаяся под кожей в области подбородка жировая клетчатка извлекается через небольшие проколы кожи с помощью канюль (тонких трубок). Операция несложная, хорошо переносится пациентами и не требует длительного восстановления, некоторое время после нее рекомендуется носить компрессионную повязку.

Платизмопластика

Корсетная платизмопластика (пластика шеи) — эффективная, от того и популярная операция, решающая проблему второго подбородка и так называемых брылей. Раньше платизмопластика проводилась только в сочетании с подтяжкой лица, но относительно недавно стала выполняться как самостоятельная операция.

Платизмопластика предусматривает иссечение избытков потерявшей тонус кожи в сочетании с подтяжкой подкожных мышц. Манипуляции производятся через небольшие доступы (разрезы) в заушных и подподбородочной складках.

Фейслифтинг (подтяжка лица)

Это общее название для ряда пластических операций, направленных на исправление неэстетичных возрастных изменений нижней части лица (подтяжка мышц, иссечение излишков мягких тканей). Фейслифтинг подразумевает комплексное восстановление овала лица, включая избавление от второго подбородка, носогубных складок, подтяжку кожи в области шеи, щек, разглаживание морщин.

Для этого выполняются круговая подтяжка либо SMAS-лифтинг — это «возрастные» операции, которые делают после 40 лет. Доступы для подтяжки мышц и иссечения избытков ткани располагаются в височной и затылочной областях по линии роста волос, а также вокруг ушных раковин. Период восстановления пациента после фейслифтинга составляет 2-4 недели.

Ментопластика

Это пластика подбородка при таких анатомических особенностях, как недостаточное либо чрезмерное развитие костей нижней челюсти, которые могут быть врожденными либо приобретенными вследствие травм.

Вместе с кожей и подкожной жировой клетчаткой при такой операции зачастую корректируется и сам подбородок — путем установки имплантата (при недостаточном развитии) или удаления выступающего участка кости (при чрезмерном развитии/асимметрии).

Это наиболее сложная из всех перечисленных операций. Во время ее проведения расположение доступа, как и сам способ коррекции, подбирается индивидуально пластическим хирургом.

Комплексный подход

Часто, чтобы убрать двойной подбородок и не получить после удаления жировой ткани так называемую индюшачью шею, несколько способов пластической хирургии совмещают: например, липосакция и фейслифтинг, липосакция и платизмопластика или ментопластика и платизмопластика.

В ряде случаев такой прием действует более эффективно, нежели применение только одного из выбранных вариантов. Результат — молодое, подтянутое лицо без ненавистных складок в нижней его части на долгие годы.

Самостоятельная работа: упражнения, питание, уход

Яркий положительный результат перечисленных выше методов сопряжен с весьма ощутимыми затратами — как материальными, так и моральными. Ведь решиться на хирургическое вмешательство отважится не каждый. Особенно если учесть, что целому ряду обладателей второго подбородка удалось избавиться от него самостоятельно, в домашних условиях.

Задача эта в большинстве случаев вполне посильная, однако она требует комплексного подхода и определенных временных затрат. Для достижения эффективного результата действовать необходимо по следующим трем направлениям одновременно:

Правильное питание

Ограничить себя в жирном, сладком, жареном, копченом, солениях (чтобы избежать задержки воды в организме, вызывающей отечность мягких тканей). Выпивать не менее 1,5 литра очищенной воды в день.

Регулярно употреблять продукты, содержащие омега-3 и омега-6: жирную морскую рыбу, оливковое или льняное масло. Омега-кислоты повысят эластичность и тонус кожи, предупредив ее возрастное отвисание, морщины и складки.

Тренировки

Для избавления от ненужных складок в зоне подбородка очень важно обеспечить физические нагрузки, сжигающие жиры и тренирующие мышцы. Отдельный упор сделать на мышцы шеи, которые необходимо тренировать хотя бы 2-3 раза в неделю.

Упражнения против второго подбородка

Открыть рот так широко, как это возможно, и, выдвинув нижнюю челюсть вперед, подтягивать ее к верхней, напрягая при этом мышцы шеи. Начинать выполнять упражнение можно с 10 подтягиваний, плавно доводя их количество до 50-60.

Другое хорошее упражнение выполняется так: нужно произносить звуки «и», «у», напрягая мышцы челюсти с акцентом на мышцы шеи. Уделяя время фитнесу и упражнениям для шеи, необходимо также постоянно следить за осанкой, ведь сутулость — еще одна из причин появления лишнего подбородка.

Еще несколько эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц зоны шеи и подбородка, и способствующих сжиганию жировых отложений в этой области вы посмотрев следующее видео:

Косметика и массаж

Подобрать косметические средства и их использование совмещать с массажем. Хорошо помогают маски, кремы и сыворотки, обеспечивающие лифтинг-эффект. Подбирать косметические средства лучше всего с помощью профессионального косметолога.

Нанося крем, для большего эффекта можно совершать массаж по контуру нижней части лица. Классический прием — короткие энергичные похлопывания внешней стороной пальцев по подбородку.

Эффективный результат увидеть быстро вряд ли удастся. Первые успехи появятся где-то через месяц правильного питания, тренировок и специального косметического ухода. Но достижение цели собственными усилиями принесет небывалую радость и удовлетворение.

Можно ли избавиться от двойного подбородка за неделю?

Следует понимать, что сделать это практически нереально. Наиболее приемлемый вариант в этом случае — замаскировать проблемную зону.

Скрыть 2 подбородок можно при помощи:

1. правильно подобранной прически,
2. макияжа,
3. одежды и бижутерии.

Стрижка и укладка

Людям с лишними жировыми складками в области подбородка необходимо избегать коротких каре и «бобов» с четкими геометрическими линиями, особенно в области шеи. Также не стоит делать гладкие зачесы без челки и прядей по бокам.

Правильный мейк-ап

При наличии проблемного подбородка необходимо акцентировать внимание на глазах и скулах при помощи макияжа, а также научиться правильно маскировать линию подбородка (например, используя тональное средство на тон темнее цвета кожи).

Кроме того, очень важно уделить время выбору подходящего цвета румян. Хорошо подобранные и качественно растушеванные румяна делают с лицом чудеса — придают моложавости, скрывают полные щеки, а также отвлекают внимание от линии нижней челюсти.

Выбор одежды и украшений

Как одежда, так и бижутерия должна отвлекать внимание от проблемной линии нижней челюсти. Для этого необходимо избегать массивных, ярких и коротких бус и ожерелий.

Одежду следует выбирать без вызывающей отделки в области шеи: лучше, если у блузы (рубашки — для мужчин), джемпера, свитера будет воротник-стойка либо V-образный вырез, который визуально удлинит шею.

Эти способы помогут вам скрыть второй подбородок в важный для вас момент. А в остальное время работайте над собой. Всего несколько минут, отведенных для тренировок и ухода за собой, повторяемых ежедневно, пусть не за неделю, но в течение месяца-двух, творят чудеса!

Причины появления второго подбородка

Валик из жира под подбородком появляется благодаря силе гравитации. Бытует мнение, что проблема бывает только у полных женщин, но это не так. Худые женщины так же страдают из-за второго подбородка в силу возрастных изменений или генетической предрасположенности. Но все же у женщин с лишним весом чаще возникает подобная косметическая проблема, нежели у стройных.

Одна из причин появления у женщин второго подбородка — достижение определенного возраста, когда перестает в достаточном количестве вырабатываться коллаген. Его недостаток приводит к провисанию кожи внизу лица. Для избавления от этого внешнего недостатка очень часто женщины обращаются к пластическим хирургам, хотя его можно устранить и без применения таких кардинальных методов.

Важно: дефект подчеркивают длинные серьги, яркие бусы и крупного размера колье.

Как быстро избавиться от несовершенства

Сочетание физических упражнений, массажа и должного ухода за кожей поможет в короткие сроки привести внешность в порядок.

Гимнастические упражнения

Регулярное выполнение специальных упражнений от второго подбородка придаст тонус мышцам и улучшит кровоток в проблемном месте, изменив к лучшему овал лица.

Видимые результаты вы получите уже спустя пару недель, а полностью устранить проблему получится через месяц.

1. Ходьба с книгой на голове не только положительно действует на осанку, но и делает стройнее шею, устраняя опостылевшую проблему второго подбородка.
2. Представьте себе какой-либо груз, который вы поднимаете и опускаете в исходную точку и выполняйте такое упражнение 6 повторов по 10 раз каждый день.
3. Дотянитесь языком до кончика носа, затем до нижней части подбородка, а также нарисуйте им восьмерку в воздухе и подтяните к небу, закрыв и открыв рот.
4. Гримасничайте как можно активней.
5. Четко выговаривайте гласные буквы, широко открывая рот и растягивая губы.
6. Наберите в рот воздух и перекатывайте его там. Затем резко выпустите, сдавив щеки руками. Повторяйте 10 раз.
7. Наклоны и повороты головы, туловища в течение дня тоже не будут лишними.

Не забывайте о растяжке в конце тренировки и подготовке тела перед ней простыми наклонами и поворотами головы и тела.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Наиболее доступным методом избавления от этой косметической проблемы является массаж, в процессе которого активно прорабатываются участки, где скопился жир.

Такое воздействие:

• омолаживает ткани;
• ускоряет синтез коллагена;
• подтягивает кожу;
• убирает мелкие морщинки.

Многие обращаются за такими услугами к профессионалам, но это стоит немалых денег. Впрочем, все то же самое можно сделать и самостоятельно у себя дома, не потратив на процедуры ни копейки.

Выполняйте такие манипуляции ежевечерне, предварительно нанеся питательный крем на проблемный участок. Терпение и регулярность очень скоро сделают ваше отражение в зеркале вновь привлекательным.

Техника выполнения массажа проста до примитивизма:

• начинайте с разглаживающих движений в медленном темпе, постепенно его ускоряя;
• продолжайте постукиваниями подушечками пальцев;
• выполните пощипывания и разминания;
• замедлите темп и завершите самомассаж поглаживаниями.

Все это нужно делать от середины подбородка в сторону ушей и ни в коем случае не наоборот, чтобы не усугубить проблему.

Существуют и другие массажные методики, например, с использованием полотенца или специального аппарата и банок. Все подобные процедуры должны проводиться вечером, но не перед сном. Если вы все-таки сделали это днем, постарайтесь в течение часа не выходить на улицу. И особенно в холодное время года.

Специальные маски

Маски тоже помогают эффективно устранять подобную косметическую проблему в домашних условиях.

С помощью таких процедур ускоряется расщепление жировой ткани и подтягивание контура лица:

1. В 0,5 стакана теплого молока добавьте 1 ложку дрожжей в сухом виде и подождите полчаса. По истечении этого времени нанесите массу на нижнюю часть лица и оставьте так до полного затвердевания. Выполнять такую процедуру удобнее, конечно, лежа.
2. Отварной картофель следует потолочь, добавить соли, молока и меда (жидкого). Теперь нужно наложить смесь на любую ткань и сделать примочку на нижнюю часть лица на 40 минут.
3. Хорошо развести столовую ложку глины (выбирайте цвет в зависимости от вашего типа кожи) с молоком или водой и наложить пластичную массу под подбородок на 30 минут.
4. В воду (200 мл) добавить лимонный сок, соль и яблочный уксус (по 1 ч. л.). Накладывать в виде компресса на проблемное место.
5. Капустный рассол тоже сгодится для маски. Пропитайте им марлю и положите ее на область подбородка на 30 минут.

Питательные и увлажняющие кремы также благотворно действуют на кожу внизу лица. Главное, наносите их регулярно.

Как поддерживать упругость овала лица

Самым элементарным профилактическим средством против провисания кожи лица, является улыбка и поцелуи. Последнее действие заставляет двигаться 30 мышцы, что эффективно защищает от появления ранних морщин.

1. Старайтесь не поджимать и не напрягать верхнюю губу, чаще ее расслабляя и оставляя немного приоткрытой.
2. Моделировать лицо поможет и простое раздувание щек с медленным выпусканием воздуха.
3. Для упругости щек необходимо поддерживать тонус жевательной мышцы, для чего потребуется вдобавок к жеванию твердых продуктов еще и регулярно шевелить ушами.
4. Сохранить на долгие годы четкий овал лица поможет и выполнение некоторых движений головой. Откиньте ее назад, выдвинув подбородок вперед и втянув губы. После этого нужно плавно растянуть их в улыбке и задержаться в этой странной позе на 5 секунд. Осталось вернуться в исходное положение.

Все эти рекомендации помогут поддерживать красоту и молодость лица даже при достижении критического для кожи возраста в 40 лет.

Когда все же не обойтись без помощи специалиста?

Вы все делаете, как рекомендуют, а результаты не радуют? Тогда стоит обратиться к специалисту для устранения проблемы.

В этом могут помочь определенные процедуры:

• миостимуляция;
• радиоволновой лифтинг;
• инъекции (липолиптические);
• мини-липосакция;
• хирургическая операция.

Наиболее верным способом устранения второго подбородка считается стимулирование электрическими импульсами проблемных зон. Такая процедура избавляет и от лишних жировых отложений в этой области.

Популярным методом является и радиоволновой лифтинг, где воздействие осуществляется аппаратом, который вырабатывает особые радиоволны. Результат – улучшается кровоток и регенерация клеток, подтягивается обвисшая кожа и уменьшается жировая прослойка.

Болезненностью отличается инъекция, зато с помощью такой методики устранить второй подбородок удается без операции.

Радикальным методом считается мини-липосакция, менее травматичная, нежели настоящая операция, но очень действенная. В результате уменьшается общее количество жировой ткани буквально за один день. Длительность процедуры составляет 1 час, а восстановления — 3 дня.

Пластика

Самый кардинальный метод – хирургическое вмешательство.

Но у него есть противопоказания:

• беременность;
• лактация;
• менструация;
• сахарный диабет;
• эпилепсия;
• сердечная недостаточность;
• туберкулез;
• обострение хронических заболеваний.

Решение о допустимости проведения операции в вашем конкретном случае принимает только пластический хирург.

Причины появления второго подбородка

1. Анатомия. В большинстве случаев второй подбородок появляется у людей со слабовыраженным контуром лица. Девушки и женщины, которые много времени проводят за компьютером, тем самым опуская голову вниз, находятся в зоне риска. Кожа собирается складками, образуются заломы, выделяющие второй (в некоторых случаях, третий) подбородок.
2. Генетическая предрасположенность. Главной причиной, которая зачастую ведёт к образованию подобного дефекта, обуславливается генетикой. Посмотрите на родственников по материнской линии: если у них имеется второй подбородок, вполне вероятно, что данная особенность перешла к вам по наследству. Не расстраивайтесь, побороть гены в этом плане можно всегда.
3. Возраст. Никто не застрахован от старения, в результате подобных изменений эпидермис теряет упругость. Это происходит по той причине, что выработка эластиновых и коллагеновых волокон значительно сокращается, кожа обвисает и «сползает». Убрать второй подборок, появившийся в результате возрастных изменений, можно в салоне или дома.
4. Неправильный образ жизни. Не многие знают, но второй подбородок появляется в результате некорректно составленного рациона. Частое употребление острой, солёной, жареной, сладкой и жирной пищи способствует замедлению метаболизма. Соль накапливается в подкожных покровах, в результате чего дерма обвисает. Также вызвать ненавистные складки на лице может неправильно подобранная подушка для сна, плохая осанка, чрезмерное употребление алкоголя, курение.
5. Излишний вес. Необязательно набирать к уже имеющейся массе тела 20 и более килограммов. Достаточно пренебречь правилами питания или посидеть на диете, чтобы второй подбородок появился из ниоткуда. Резкий сброс и набор веса не позволяет коже приспосабливаться к быстрым изменениям, она теряет упругость и становится дряблой.
6. Нарушение деятельности щитовидной железы. Зачастую любые изменения эпидермиса в худшую сторону случаются тогда, когда имеются нарушения в деятельности эндокринной системы. Щитовидная железа отвечает за большинство обменных процессов в организме человека, по этой причине не лишним будет посещение эндокринолога. После осмотра вы сможете решить проблему исходя из индивидуальных особенностей.

Упражнения от второго подбородка

Специалисты в области фейс-лифтинга (гимнастика для лица) разработали комплекс упражнений, направленных на борьбу со вторым подбородком. Чтобы приступить к занятиям, подберите для себя 3 варианта, выполняйте их поочерёдно. Ежедневно меняйте выбранные упражнения другими из списка. Длительность курса — около двух месяцев.

1. Встаньте ровно, нормализуйте дыхание. Прогнитесь в спине, упирая руки в верхнюю часть бедра. Глубоко вдохните, затем выдохните, останьтесь в таком положении на полминуты. Через 10 секунд начинайте выпрямлять корпус (по-прежнему не дышите), разведите плечи и втяните живот. Выдохните, выдвиньте нижнюю челюсть, скажите «у-у-у», вытягивая губы бантиком. Поднимите голову вверх, останьтесь в этой позе на 1 минуту. Вы должны ощутить, как мышцы шеи и челюсть начинают напрягаться. Количество повторений — 16 раз с одним перерывом.
2. Присядьте на край кровати, чтобы колени сгибались под прямым углом. Упритесь локтями в верхнюю часть бедра, кулаки должны располагаться в области челюсти (с двух сторон от подбородка). Оказывайте сопротивление руками и при этом пытайтесь опустить голову к полу. Шейные мышцы напрягутся, вы это почувствуете. В процессе сопротивления задерживайтесь на полминуты в тот момент, когда дойдёте до нижней точки. Общая длительность упражнения — 8 минут. Чтобы тренировка прошла быстрее, занимайте у телевизора или во время беседы с домочадцами.
3. Встаньте, согните плечи, сгорбившись. Обнимите себя руками, как бы закрываясь от посторонних. Запрокиньте голову вверх, вытягивайте шею к потолку и вперёд (по диагонали). Когда мышцы напрягутся, задержитесь в этой позе на 20 секунд, выдохните и проведите манипуляции ещё 30 раз. Важно следить за тем, чтобы плечи находились на первоначальном уровне.
4. Встаньте к стене, прижмитесь к поверхности лопатками, чтобы спина выпрямилась. Возьмите пакет с фруктами или овощами весом около 3—4 кг. Поместите содержимое на лоб, приподняв голову. Наденьте удобную обувь, уберите вещи с пола, начинайте вышагивать по квартире с грузом на протяжении четверти часа. Напрягайте шею, не позволяйте себе перерывов дольше 45 секунд каждые 3 минуты. Данное упражнение не только избавляет от ненавистного второго подбородка, но и борется со сколиозом.
5. Сядьте прямо, напрягите шейную мышцу. Поместите складку второго подбородка между пальцами, массируйте кожу, перекатывая её в разные стороны. Сначала оттяните эпидермис вниз, затем разгладьте, оттяните вправо, вернитесь в исходное положение. Такой массаж легко выполнять сидя за ПК или телевизором, общая длительность колеблется в пределах 7—10 минут. Главное условие — не расслабляйте шейную мышцу, делайте перерывы каждые полминуты.
6. Поднимите голову, старайтесь вытянуть подбородок вверх максимально далеко. Закройте рот, обхватите верхнюю губу нижней, чтобы кожа на шее максимально разгладилась. Попробуйте выдвинуть челюсть, тыльной стороной кисти разглаживайте ненавистный второй подбородок. Сохраняйте такую позу 1 минуту, затем повторите всё сначала. Для максимального результата выполните не меньше 10 подходов.
7. Приготовьте два махровых полотенца. Первое смочите в горячей воде, второе — в холодной. Запрокиньте голову к потолку, напрягите шею. Начинайте интенсивно похлопывать горячим полотенцем по проблемной области в течение 1 минуты. Далее возьмите холодное полотенце, сделайте то же самое. Количество повторений — 30/30. Если нет возможности использовать полотенца, похлопывайте по шее ладонью.
8. Выпрямите спину, немного поднимите голову вверх, чтобы второй подбородок разгладился. Плотно сожмите зубы и губы, растягивайте улыбку на максимум. В это время разлаживайте складку тыльной частью обеих кистей влево-вправо, затем вниз. Проводите массаж около 10 минут, сидя за телевизором или ПК.

Как убрать второй подбородок народными средствами

1. Огурец и творог. Отрежьте от огурца «попки», измельчите овощ в блендере до получения кашеобразной массы. В другой миске взбейте миксером 4 перепелиных желтка, добавьте к ним 120 гр. жирного творога и ещё раз взбейте. Выдавите сок из 1/3 лимона, а кожуру натрите на мелкой тёрке. Соедините все ингредиенты в одну смесь, всыпьте льняную муку и вымешайте до густой консистенции. Нанесите на второй подбородок, зафиксируйте марлей или хлопковой тканью, оставьте на 1,5 часа.
2. Рис и яблоко. Извлеките из яблока семена и плодоножку, пропустите фрукт через мясорубку. Сварите 50 гр. риса, слейте воду, а зёрна разомните в кашу. Соедините компоненты, влейте 35 мл. оливкового масла, всыпьте 15 гр. ржаных отрубей. Перемешайте массу, распределите по проблемным участкам кожи. Подождите 45—60 минут, сделайте пилинг и смойте.
3. Глина и персик. Возьмите 2 зрелых персика, удалите косточки и разомните плоды вилкой (можно использовать блендер). Разведите водой белую, розовую и зелёную глину (возьмите по 25 гр. каждого вида). Смешайте составы между собой, добавьте 5 мл. глицерина и 5 гр. пищевого желатина, выждите 10 минут. Вновь перемешайте, сделайте маску, выдержите её 1 час.
4. Мёд и крахмал. Для приготовления смеси вам потребуется 120 гр. засахаренного мёда, 20 гр. кукурузного крахмала, 45 мл. репейного масла, 1 ампула витамина Е. Соедините указанные компоненты, всыпьте 15 гр. желатина, перемешайте и доведите смесь до набухания (желатин должен увеличиться в размерах). Распределите смесь толстым слоем по второму подбородку, смойте через 1 час.
5. Кефир и хурма. Измельчите в кашу хурму, влейте 50 мл. кефира и перемешайте. Добавьте 35 гр. овсяных хлопьев среднего помола, оставьте на 20 минут. После этого влейте 25 мл. растительного масла, добавьте 30 гр. густой сметаны и 10 гр. желатина. Сделайте маску, нанося смесь очень плотным слоем. Прижмите куском бинта или марли, смойте по истечении 2 часов.
6. Яйцо и укроп. Удалите ножки с одного пучка укропа, измельчите зелень. Добавьте куриное яйцо, взбейте миксером. Начинайте всыпать сахарный песок (45 гр.) и муку (20 гр.). Когда масса обретёт консистенцию пасты, распределите её по проблемным участкам кожи. Держите не меньше 45 минут, после этого проведите скрабирование и смойте.

Достаточно сложно избавиться от второго подбородка в домашних условиях, но процесс нельзя назвать нереальным. Ежедневно выполняйте нехитрые упражнения, чётко следуйте инструкциям, не балуйте себя перерывами. Рассмотрите народные рецепты приготовления масок на основе огурца, риса, творога, яблока, отрубей, сахарного песка, глины, крахмала и мёда.

Причины появления второго подбородка

Часто причиной второго подбородка является избыточный вес. У полных людей складка есть почти всегда и зачастую даже не одна. Конечно, в первую очередь нужно сбросить вес, во время процесса усиленно работать над подтяжкой кожи. Но это не единственная причина дефекта. Зачастую ненавистная и висящая складка появляется у стройных женщин и даже очень худеньких девушек.

Другие причины:

• наследственность;
• анатомические особенности;
• заболевания щитовидной железы;
• неправильные позы при работе.

С возрастом масштабы проблемы будут только увеличиваться, убирать подбородок нужно как можно раньше. Существует множество косметических процедур, можно решить вопрос хирургическим путем, но самыми безопасными были и остаются домашние способы. Их очень много, всегда можно подобрать наиболее удобный метод или даже несколько. При комплексном подходе результат не заставит себя ждать.

Видео: Как избавиться навсегда от второго подбородка

Гимнастика и упражнения против второго подбородка

Один из самых эффективных способов, который поможет убрать самостоятельно второй подбородок – это специальные упражнения, гимнастика. Комплексов и систем на самом деле огромное количество. Можно подобрать понравившиеся упражнения и делать ежедневно. Особенно хорошо гимнастика работает на женщинах, вынужденных сидеть длительное время с наклоненной вперед головой. В этой позе мышцы ослабевают, кожа вытягивается, образуется складка над шеей, но она легко поддается коррекции.

Что дают упражнения от подбородка:

• подтягивают кожу лица и шеи;
• помогают укрепить мускулатуру;
• придают тонус;
• улучшают циркуляцию крови в тканях.

Подборка эффективных упражнений

Чтобы действительно увидеть результат от гимнастики, нужно заниматься ежедневно на протяжении недели. Каждое упражнение делать не менее 7 раз. Несмотря на всю простоту, нужно выкладываться на 100%, вытягивать шею до конца, напрягать мышцы и делать наклоны насколько это возможно.

Комплекс эффективных упражнений:

1. Вытягивание подбородка. Нужно представить, что на кончике подбородка лежит груз и поднять его как можно выше к небу, максимально вытягивая вверх и вперед шею.
2. Наклоны головы. Наклонить голову влево, но при этом потянуть подбородок вверх. То же самое сделать в другую сторону. При правильном выполнении будут напрягаться мышцы под челюстью.
3. Наклоны головы назад. Запрокинуть голову назад, при этом вытянуть язык, пытаясь достать кончик носа.
4. Вытягивание шеи. Потянуть подбородок и шею вверх, посмотреть несколько секунд на потолок, вернуться в исходное положение.
5. Хлопки полотенцем. Свернуть влажное и холодное полотенце в рулон, натянуть под подбородком. Похлопать проблемную зону 1-2 минуты.
6. Мыльные пузыри. Вытянуть губы в трубочку, вытянуть голову вперед и подуть.
7. Сопротивление. Сложить руки в замок за головой, с усилием откинуть голову назад, стараясь преодолеть сопротивление рук, задержаться на 10-15 секунд, вернуться в исходное положение.

Некоторые из этих упражнений легко делать сидя на работе или во время перерыва, не привлекая к себе особого внимания. Чтобы быстрее решить проблему, нужно чаще вспоминать про гимнастику.

Необычные упражнения

Кроме традиционной гимнастики, есть несколько интересных и даже веселых упражнений, которые поднимут настроение и помогут убрать лишний подбородок. К таким занятиям можно приобщить домочадцев, особенно в восторге будут дети.

Необычные упражнения:

1. Ходьба с книгами. Ее выполняют не только для осанки, но и для тренировки мускулатуры шеи, лица, профилактики лишнего подбородка.
2. Рисование языком. Вытянуть кончик языка вперед и нарисовать в воздухе все буквы алфавита, можно выводить фразы.
3. Рисование ручкой. Выполняется так же, как и предыдущее упражнение, но в губах плотно зажимается ручка или карандаш.
4. Игры с воздухом. Перекатывание во рту, сдавливание щек руками, резкое надувание и сдувание щек.

Видео: Фейсбилдинг от второго подбородка

Массаж от второго подбородка

Упражнения сами по себе эффективны, но намного лучше работают в сочетании с массажем. Он поможет вернуть коже тонус, улучшить мускулатуру лица и размять жировую прослойку. В домашних условиях проводить сеансы несложно, процесс займет не более 5 минут, время суток значения не имеет. Желательно пройти курс не менее 10 дней, выполнять 2 раза в сутки.

Массаж на области шеи имеет свои особенности. Нельзя делать его при проблемах с щитовидной железой, заболеваниях горла, бронхов, кашле или насморке. Как при других видах процедуры, на кожу нужно нанести средство для лучшего скольжения рук. Если нет специального масла, то подойдет крем или гель, положительное действие окажет обычная свежая сметана, можно заменить сливками или оливковым маслом.

Чтобы в домашних условиях убрать второй подбородок, массаж следует проводить правильно:

1. Нанести на шею до самого подбородка средство для массажа.
2. Поглаживающими движениями разогреть кожу.
3. Перейти к легким постукиваниям и щипкам. Допускается легкое покраснение, но делать больно себе не нужно.
4. Тыльными сторонами ладоней быстро похлопать по второму подбородку переменными движениями, словно играя на барабане.
5. Поглаживающими движениями успокоить кожу, завершить сеанс массажа.

Важно! Нельзя при массаже сильно растягивать кожу, это приведет к противоположному эффекту, спровоцирует провисание складки подбородка.

Маски и компрессы от второго подбородка

Наружные косметические средства также помогут избавиться от свисающего подбородка, улучшить вид шеи и состояние кожи. Основное преимущество: средства легко готовить в домашних условиях, рецептов огромное количество, можно выбрать вариант из тех продуктов, которые найдутся в доме.

К недостаткам можно отнести лишь необходимость систематического выполнения процедур. Одна маска или компресс добиться хорошего эффекта не помогут, нужно провести курс, а лучше сделать полезной привычкой уход за областью шеи. Почему-то именно она страдает в первую очередь от недостатка внимания.

Важно! Любая косметика домашнего приготовления используется сразу или в течение нескольких часов после смешивания ингредиентов. Отсутствие консервантов делает невозможным длительное хранение.

Дрожжевая маска от второго подбородка

Действие: Подтягивает кожу, помогает избавиться от лишнего подбородка, питает и увлажняет кожу.

Состав: Дрожжи сухие – 2 ст. л. Молоко – 100 мл Мед – 1 ч. л.

Применение: Молоко подогреть, растворить мед и постепенно ввести в сухие дрожжи, тщательно размешать. Оставить смесь для набухания минут на 10. Повторно размешать. Очистить шею, нанести дрожжевую смесь толстым слоем, оставить на 15-20 минут. Маску можно использовать и для лица. Как только слой начнет подсыхать, его смывают.

Компресс от второго подбородка из капустного рассола

Действие: Возвращает тонус и упругость коже подбородка, усиливает кровообращение.

Состав: Рассол от квашеной капусты – 100 мл Чистая вода – 50 мл

Применение: Соединить холодный рассол с водой, размешать. Сложить кусочек марли в 6-8 слоев или взять хлопковую ткань, смочить в приготовленной смеси, слегка отжать и наложить на шею, подбородок. Оставить на 25-30 минут. Если компресс будет подсыхать, можно смочить ткань повторно.

Картофельная маска от второго подбородка

Действие: Сокращает объемы, уменьшает отечность, помогает бороться с жировыми отложениями, осветляет кожу.

Состав: Картофель свежий – 100 г Масло оливы – 1 ст. л. Яичный желток – 1 шт.

Применение: Очистить картофель, отмерить нужное количество, натереть очень мелко или превратить в кашицу при помощи блендера. Добавить в маску желток, затем оливковое масло, но вместо него также можно использовать обычную сметану. Тщательно растереть смесь до однородности. Приготовить кусок влажной марли. Лечь на пеленку, смазать второй подбородок и шею приготовленной маской, накрыть влажной тканью, слегка придавить. Оставить маску на полчаса, затем картофель аккуратно убрать, кожу ополоснуть.

Компресс с яблочным уксусом и солью

Действие: Усиливает циркуляцию и обменные процессы в тканях, способствует выведению жидкости и сокращению объемов.

Состав: Вода – 200 мл Уксус яблочный – 1 ст. л. Соль морская – 1 ст. л.

Применение: Растворить соль в стакане воды, добавить столовую ложку яблочного уксуса, размешать. Смочить хлопковую ткань, свернутую в 4 слоя, слегка отжать, приложить ко второму подбородку на 10 минут. Повторно смочить ткань, приложить еще на 15-20 минут.

Ценные рекомендации по профилактике второго подбородка

Лучше предотвратить появление проблемы, чем потом тратить много времени и сил, чтобы убрать второй подбородок. Если уже удалось избавиться от лишней складки, то нет гарантии, что она не вернется. Очень важно пересмотреть свои поведенческие факторы и выявить проблемные места.

На что обратить внимание в первую очередь:

1. Осанка. Провисание кожи зачастую является следствием неправильного положения при письме, работе за компьютером, ходьбе. Нужно распахнуть плечи, вытянуть шею, выпрямить спину и уже визуальна будет заметна разница. Если самостоятельно не получается контролировать положение тела, то на помощь придет специальный ортопедический корсет.
2. Правильная подушка. Желательно использовать ортопедическую или просто жесткую и невысокую подкладку. Высокие подушки ведут не только к искривлению позвоночника, но и к образованию многих косметических дефектов, в том числе лишним складкам и подбородкам.
3. Коррекция веса, похудение. Свисающая складка преимущественно состоит из жира, и от него нужно избавиться. Ни в коем случае нельзя прибегать к строгим диетам, они только ослабят мышцы, кожа обвиснет. К похудению нужно подойти правильно, сочетать с косметическими средствами, гимнастикой.
4. Правильное пережевывание пищи. Работа лицевыми мышцами – лучшая профилактика второго подбородка. Пережевывать пищу нужно качественно, не стесняясь работы челюстей.

Но одним из самых эффективных средств против второго подбородка является хорошее настроение. Смех и улыбка задействуют множество лицевых мышц, не только продлевают жизнь, но и сохраняют красоту.

Как образуется второй подбородок?

Жировой валик на нижней части лица образуется из-за того, что под воздействием гравитации ткани лица начинают обвисать. При этом образуется своеобразная подушечка над шеей. К сожалению, такие изменения трудно скорректировать при помощи одежды или макияжа. Второй подбородок сразу выдает возраст и делает лицо одутловатым.

Иногда второй подбородок образуется у худых женщин в силу наследственной предрасположенности, особенностей и возрастных изменений кожи. Например, после 40 лет в коже перестает вырабатываться достаточное количество коллагена, то есть белка, который обеспечивает коже упругость и эластичность. В результате мышцы провисают, и под лицом образуется кожная складка.

Чтобы избавиться от второго подбородка, многие прибегают к пластической хирургии. Действительно, врач может быстро убрать лишние жир и кожу, вернув тем самым овалу лица прежний вид. Однако стоит такая операция очень дорого, да и наркоз далеко не все способны перенести легко. Поэтому важно помнить о том, что домашние методы позволяют достаточно быстро навсегда забыть о втором подбородке.

Совет! Если второй подбородок — ваша проблема, вам стоит отказаться от ярких украшений на шею, например, от крупных колье и ярких бус. Подчеркнут дефект и длинные серьги.

Фактор лишнего веса

Очень часто второй подбородок образуется из-за того, что у женщины имеется лишний вес. Жир имеет свойство концентрироваться не только на теле, но и на лице. В результате искажается овал лица и появляется второй подбородок.

Конечно, в этом случае избавиться от второго подбородка поможет похудение. К сожалению, лишняя кожа никуда не исчезнет и кожная складка на подбородке может оставаться даже после того, как вес пришел в норму. Поэтому желательно худеть, делая описанные в данной статье упражнения для лица и выполняя самомассаж. Это поможет сохранить овал лица и стать по-настоящему привлекательной и молодой!

Совет! Для того чтобы кожа лица не потеряла упругость после того, как вы решите похудеть, регулярно ходите к косметологу, чтобы он делал курс масок или даже мезотерапии. Однако в некоторых случаях кожа из-за лишнего веса растянута настолько, что единственным способом избавиться от второго подбородка становится пластическая операция.

Гимнастика

Косметологи утверждают, что одним из самых результативных средств вернуть себе четкий овал лица является гимнастика, которую можно выполнять дома. Простые упражнения помогают добиться следующих целей:

• улучшить кровоснабжение лица;

Выполнять такие упражнения очень просто, а результат не заставит себя долго ждать!

Совет! Чтобы гимнастика для лица принесла результат, упражнения нужно делать регулярно. В противном случае вы не заметите никакого эффекта. Упражнения выполняются ежедневно, при этом желательно не пропускать ни одного дня.

Прогулки с книгой

Для выполнения этого упражнения вам потребуется достаточно тяжелая книга. Положите ее на голову и сделайте несколько кругов по комнате, стараясь идти достаточно плавно для того, чтобы книга не упала на пол. Многие полагают, что это упражнение работает только для осанки. Однако это не так: вы привыкните ходить, прямо держа голову, в результате чего мышцы укрепятся, а второй подбородок быстро исчезнет!

Совет! Обязательно выполняйте весь комплекс упражнения сразу. Тогда эффект будет еще более заметным.

Груз на подбородке

Для того чтобы выполнить это упражнение вам придется подключить ваше воображение. Представьте себе, что к вашему подбородку прикрепили тяжелый груз. Вам нужно поднять его кверху, запрокинув голову. Делать это нужно медленно: помните, груз достаточно тяжелый и вам нужно преодолевать сопротивление!

Напрягайте мышцы и старайтесь не делать резких рывков. После того как вы «подняли груз», верните голову в исходное положение.

Повторите упражнение пять-шесть раз.

Совет! Хотите совместить две процедуры и сэкономить время? Тогда во время выполнения лицевой гимнастики нанесите на лицо питательную или увлажняющую маску. Еще лучшего эффекта позволит добиться разогревающая маска, которая улучшает кровообращение.

Упражнения для языка

Как ни странно, упражнения с языком помогут избавиться от второго подбородка и скорректировать овал лица. Связано это с тем, что при напряжении языка напрягается, и лицевая мускулатура нижней части лица.

Делать это упражнение лучше всего перед зеркалом: так вы сможете проверять правильность своих действий.

Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь дотянуться им до носа и до нижней части подбородка. При этом вы должны испытывать напряжение. После нескольких повторов данного упражнения описывайте языков в воздухе восьмерки.

Совет! Во время выполнения этого упражнения вы можете выглядеть довольно странно, поэтому проделывать его лучше в одиночестве.

Кулаки

Положите локти на стол, поднимите руки и сожмите ладони в кулаки. Положите на кулаки подбородок и постарайтесь опустить голову, преодолевая это препятствие. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы вашей шеи.

Совет! Во время выполнения упражнения вы не должны испытывать болевых ощущений: только приятное напряжение. Не перестарайтесь, ведь, в противном случае, вы можете причинить себе травму.

Пение

Вытяните губы, напрягая при этом лицо и шею. Начинайте петь звук «у». После этого на некоторое время расслабьтесь и начните «петь» букву «и». Чередовать два эти приема нужно в течение пары минут. Обязательно следите за тем, чтобы ваши мышцы в процессе выполнения упражнения были напряжены!

Совет! Если вы много работаете за компьютером, время от времени делайте наклоны головы в разные стороны. Сделайте по пять наклонов к каждому плечу и столько же вперед и назад. Старайтесь не забывать делать это простое упражнение один раз в час. Благодаря такой привычке вы не только сможете избавиться от второго подбородка, но и надолго сохраните работоспособность: из-за наклонов кровь будет приливать к головному мозгу.

Упражнение лежа

Лягте на твердую поверхность. Ваша спина должна плотно соприкасаться с полом. Запрокиньте руки за голову и постарайтесь поднять голову и рассмотреть пальцы своих ног. Замрите в этой позе. Вы должны ощутить сильное напряжение: через некоторое время ваши мышцы буквально начнут дрожать. Замереть нужно на 60 секунд. После этого вернитесь в исходную позицию и немного отдохните. Нужно сделать от 5 до 10 подходов.

Совет! Это упражнение не подойдет новичкам. Начните с двух-трех подходов и замирайте не на 60, а на 30 секунд. Пусть ваши мышцы постепенно адаптируются к растущей нагрузке.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Массаж очень эффективен для того, чтобы навсегда забыть о втором подбородке. Особенно быстро вы заметите результат в том случае, если будете одновременно делать упражнения и массаж. Связано это с тем, что массаж способствует улучшению кровообращения, благодаря чему жиры быстрее начинают расщепляться, а мышцы укрепляются.

Совет! Делайте массаж в хорошем расположении духа, включите хорошую музыку и зажгите аромалампу с вашим любимым эфирным маслом. Таким образом, вы сможете провести сеанс психологического расслабления.

Массажные движения

Для того чтобы избавиться от второго подбородка в домашних условиях, необходимо руководствоваться следующим алгоритмом действий:

• нанесите на кожу подбородка крем для массажа, базовое масло или отвар трав;
• начинайте гладить подбородок с легким нажимом, продвигаясь от его середины к мочкам ушей. При этом постепенно увеличивайте темп и интенсивность нажима;

• постукивайте пальцами в том же направлении, которого придерживались в прошлом упражнении;
• пощипывайте второй подбородок. При этом нужно не причинить себе боль, а усилить кровообращение.

Заканчивайте сеанс массажа, поглаживая кожу подбородка. Благодаря массажу мы не только убираем второй подбородок в домашних условиях, но и делаем кожу более эластичной: массаж способствует усилению выработки естественного коллагена, благодаря чему вы вернете себе молодой, сияющий вид.

Совет! Не знаете, правильно ли вы делаете массаж? Если кожа нижней части лица слегка покраснела, вы добились цели. Помните о том, что вы не должны испытывать болевых ощущений во время сеанса самомассажа.

Специальные маски

Специальные маски помогают быстро избавиться от второго подбородка и вернуть овалу лица прежний вид.

Дрожжевая маска для ликвидации второго подбородка

Самой эффективной считается маска из дрожжей. Возьмите чайную ложку сухих дрожжей, разведите ее теплой водой или молоком. Оставьте емкость с дрожжами на полчаса в теплом месте, например, на батарее. После того как масса в несколько раз увеличится в объеме, пропитайте ею марлю или ткань и нанесите аппликацию на второй подбородок. Концы аппликации завяжите на макушке. Ткань должна подтягивать второй подбородок, плотно фиксируя его. С такой маской нужно ходить около 30 минут.

Совет! После того как вы проходите с маской положенное время, сполосните лицо прохладной водой. Она улучшает кровообращение и помогает сделать кожу более упругой и эластичной.

Маска из вареного картофеля

Быстро убрать второй подбородок в домашних условиях вам поможет обычный картофель. Сделать эту маску можно по тому же принципу, что и дрожжевую.

Возьмите два клубня среднего размера, сварите их и сделайте пюре. В пюре добавьте половину столовой ложки поваренной соли и немного меда (если у вас нет аллергии не мед). Полученную массу нанесите на повязку и надежно зафиксируйте на подбородке. После того как пройдет полчаса, смойте массу с лица прохладной водой.

Совет! Не делайте маски для второго подбородка в том случае, если у вас на шее имеются какие-либо высыпания.

Причины появления второго подбородка

Прежде чем приступить к борьбе, определите, почему появляется второй подбородок. Причин бывает много, поэтому выясните, чем обусловлен дефект, и если возможно, борьбу начинайте с устранения источника. В противном случае недостаток обязательно проявится в будущем, а усилия окажутся тщетными.

• Наследственность. Генетическая предрасположенность – решающий фактор. Если у родственников наблюдается склонность к проблеме, вероятность того, что недуг затронет и вас, увеличивается. Лучше заранее заняться профилактикой, не допускать критического развития ситуации, хотя даже в запущенном случае избавиться от проблемы все равно получается.
• Возраст. Со временем покровы на лице женщины не молодеют, они теряют упругость, становятся дряблыми, обвисают. Из-за этого подбородок становится заметнее, требуется подбор косметических средств для ухода. Держать мышцы в тонусе – главная задача для женщин за 30, в погоне за красотой лица не стоит забывать о нижней области – зона декольте выдаст возраст, даже если лицо выглядит ухоженным.
• Лишний вес. Избыток веса становится распространенной причиной, жир скапливается на животе, верхняя часть тела страдает, появляется второй подбородок. Влияют колебания веса: выбрав жесткую диету, дамы теряют килограммы, а подбородок обвисает еще сильнее. Тело станет стройным, а проблемный участок так и останется обвисшим, поэтому худейте постепенно.
• Осанка. Выбор неправильного положения тела провоцирует появление складок на подбородке. Если вы сутулитесь, пострадает спина и плечи, внешний вид. Заботиться нужно с раннего возраста, но, к счастью, сегодня выпускается масса средств по коррекции позвоночника даже для зрелых женщин. Задумайтесь, как некрасиво выглядит сутулость, и примите меры.
• Заболевания. Вызывать косметический дефект могут болезни щитовидной железы – здесь без помощи врача не обойтись. Сдайте необходимые анализы, ведь отклонения в эндокринной системе чрезвычайно опасны. Жировая складка на подбородке – безобидное последствие.

При неправильной осанке скорректируйте ее, параллельно устраивая необходимые процедуры с областью подбородка.

Способы избавиться от второго подбородка

Чем быстрее вы начнете борьбу, тем лучше, но избавиться от второго подбородка за неделю вряд ли получится – запаситесь терпением. Комплекс работ обусловлен причинами появления дефекта, сначала устраните их, если это возможно. Сегодня на страже красоты стоят упражнения, массажи, маски, компрессы, правильное питание – методов много, поэтому устранить недостаток девушки могут не выходя из дома.

Упражнения

Эффективный способ – гимнастика – упражнения от второго подбородка выполняйте ежедневно. Первое время лучше вставайте перед зеркалом. Так вы видите происходящее, проводите процедуры правильно. Зарядку осуществляйте в уединенном месте, чтобы окружающие люди вам не мешали. 15 минут в день достаточно. Делайте упражнения 3 раза в день — утром, днем, вечером.

• Кивки головой. Сядьте на стул с прямой спиной, расслабьтесь. Откидывайте голову назад, пока не увидите потолок. Зафиксируйте себя в таком положении. Коснитесь кончиком языка верхнего неба. Затем опустите подбородок вниз, касаясь груди. Напряжение оказывается ощутимым. Повторите упражнения 40 раз, разделив на два подхода.
• Вращения. Сядьте ровно, держа спину прямой, а плечи – напряженными. Вращайте головой, описывая круг подбородком от плеча к груди медленно и аккуратно. Если комплекс доставляет вам дискомфорт, проводите вращения по полукругу. Повторите упражнение 10 раз в одном направлении, 10 – в другом, следя, чтобы плечи не смещались.
• Для самых ленивых. Исходное положение: лягте спиной на кровать, голова находится у края кровати – плечи расслаблены. Аккуратно приподнимайте голову, задействуйте мышцы шейного отдела, касайтесь груди головой, плечи отрывать от постели нельзя. Зафиксируйте положение на 10 секунд, медленно вернитесь в начальное состояние. Повторите процедуру 6 раз, сделав три подхода.
• С языком. Выполнять это упражнения можно в любой обстановке, чтобы никто не видел. Сидите или стойте, расслабив плечи. Широко раскройте рот и далеко высуньте язык, почувствовав напряжение в области подбородка. Досчитайте до 10, вернитесь в исходное положение. Повторяйте 10 раз.

Такая зарядка эффективна в борьбе с дефектом, делайте ее регулярно, чтобы жировая складка стала меньше, кожа пришла в тонус, а ваша шейка притягивала восторженные взгляды. Упражнения несложные и простые, применяйте их в свободную минутку – и даже в процессе работы, если вас в кабинете никто не видит.

Массаж

Проверенный и эффективный метод – массаж от второго подбородка. Не обязательно делать в салоне и доверять работу профессионалам. Вы можете и сами провести процедуру качественно и результативно. Главное – делать это на протяжении месяца.

• Разглаживания. Нанесите на область шеи массажный крем. Пальцами разглаживайте кожу, двигаясь от центра к ушам, как будто вы хотите размять складочки. Темп постоянно наращивайте.
• Постукивания. Используйте розовую воду или другое средство. Подушечками пальцев постукивайте в центре проблемного участка, постепенно передвигайтесь к вискам.
• Пощипывания. Нанесите медовый отвар, легкими движениями пощипывайте зону подбородка, болезненных ощущений быть не должно. Двигаться можно в любом направлении.
• Разминания. Представьте, что держите в руках тесто, интенсивно разминайте его, замешивайте, делайте эластичным подбородок. Лучше двигаться от центра к ушам.
• Надавливания. Нанесите на подбородок жирный крем или лосьон, легкими движениями надавливайте на проблемные участки ладонью, разогревайте их. Постоянно увеличивайте скорость. Можно надавливать, похлопывать, вращать рукой для лучшего воздействия.

Массаж будет эффективен, если хотите избавиться от второго подбородка за короткое время. Проводить процедуру следует 15 минут, если думаете, что напасть вернется снова, повторите курс через месяц. Профилактика позволит быть в тонусе, что актуально в старшем возрасте.

Маски

Добиться желаемого быстро в домашних условиях помогут маски от второго подбородка – доступное и проверенное средство. Несмотря на обилие рецептов, вам понадобится время, чтобы подобрать компоненты, которые подходят для вашего типа лица. Наносить маски рекомендуется на полчаса – после этого смывать теплой водой. Процедура проводиться 2-3 раза в неделю.

Дрожжевая

• Ингредиенты. 15 грамм дрожжей, 30 мл чистой воды, для сухого эпидермиса замените жидкость свежим молоком.
• Как приготовить. Смешайте пекарские дрожжи с теплой водой или молоком. Тщательно размешайте, чтобы получилась паста, уберите в тепло на полчаса.
• Как применять. Нанесите густым слоем, укройте марлей, по прошествии 30 минут смойте.

Глиняная

• Ингредиенты. 10 грамм порошка белой глины, теплая, но негорячая вода.
• Как приготовить. Тщательно разбавьте белую глину до получения плотной однородной массы.
• Как применять. Смажьте лицо и подбородок ухаживающим кремом, затем нанесите глину толстым слоем на всю проблемную область. Смывать нужно после полного затвердевания, после умывания снова используйте крем.

Для дряблой кожи

• Ингредиенты. 2 небольшие картофелины, щепоточку соли, чайную ложку меда.
• Как приготовить. Отварите две картофелины вместе с очистками, растолките в пюре, добавьте соль, снова перемешайте. Для лучшего эффекта добавьте еще ложечку меда.
• Как применять. Аккуратно положите теплую массу на подбородочный отдел. Покупайте цветочный мед в жидком состоянии. Спустя 30 минут массу необходимо смывать без использования косметических средств.

Маски помогают в борьбе с жировой складкой в области декольте, они подтягивают кожу, делают ее приятной на ощупь, питают. Главное – правильно выбрать ингредиенты в зависимости от случая, результат будет быстрым. Для сухой кожи требуется дополнительное питание, чтобы внешний вид улучшился.

Компрессы

Не менее масок популярны и компрессы от второго подбородка – их можно делать дома, по принципу воздействия они не отличаются от других косметических средств. Делать процедуру следует пару раз еженедельно, выбрав оптимальный, подходящий для вас рецепт.

Травяной компресс

• Ингредиенты. столовая ложка сухой травы зверобоя и такое же количество измельченной коры дуба, 2 стакана кипятка по 200 мл.
• Как приготовить. В небольшую емкость засыпьте траву зверобоя, залейте стаканом кипятка, держите на медленном огне 10 минут. Снимите отвар и поставьте охлаждаться. В отдельную посуду высыпите кору дуба, залейте стаканом кипятка. Кипятите массу 10 минут, снимите с огня, дождитесь охлаждения. Теперь процедите два отвара и смешайте их. Готовый смешанный отвар разделите на 2 части. Одну часть подогрейте до горячего состояния, другую – оставьте холодной.
• Как применять. Аккуратно намочите салфетку горячей жидкостью, приложите на минуту к подбородочной зоне. Сразу же после снятия приложите салфетку с холодным отваром. Повторяйте 5-7 раз. Затем ополосните шею и протрите кубиком льда.

Компресс с уксусом

• Ингредиенты. чайная ложка уксуса, стакан воды(200 мл) комнатной температуры, столовая ложка соли.
• Как приготовить. Разведите уксус в стакане воды, добавьте столовую ложку соли. Жидкость будет прохладной.
• Как применять. Смочите марлю, отожмите и приложите к проблемной зоне, держите 15 минут, ополосните шею.

Компрессы обязательно сочетайте с другими способами устранения косметического недостатка. Используйте маски, массаж и упражнения, тогда ваша кожа придет в тонус, а подбородок станет привлекательней.

Питание

Правильное питание позволит убрать обвисший подбородок без вреда для здоровья. Внимательно следите за тем, что вы кушаете, старайтесь грамотно планировать рацион. Поверьте, это нужно для красоты вашей шеи, для улучшения состояния волос, кожи, ногтей, самочувствия.

• Замените жирное мясо диетическими продуктами. Вместо любимой свинины кушайте курятину. Потребление молочных продуктов ограничьте, особенно это касается сыров и сливочного масла.
• Фаст-фуд вреден для фигуры. Полностью исключите печенье, чипсы, картофель фри, полуфабрикаты, газированные напитки. Жареные и копченые продукты губительно действуют на внешний вид, самочувствие, красоту и здоровье.
• Кушайте больше морской рыбы, орехов, подсолнечное масло замените оливковым. Ограничьте себя в поедании сахара. Если пьете кофе и чай, не добавляйте сливки и сгущенное молоко, заменители сахара нужно исключить.

Сбалансированное питание – залог прекрасного здоровья и внешнего вида, поэтому тщательно планируйте рацион. Жирная, жареная, копченая, острая пища – враги, замените ее овощами, фруктами, диетическими продуктами. Используйте комплексный подход, не допускайте, чтобы ситуация вышла из-под контроля.

Если Вы знаете способы избавиться второго подбородка за короткий срок с помощью других способов, напишите их в комментариях.