Как убрать второй подбородок в домашних

Второй подбородок – эстетический изъян, слой подчелюстной кожно-жировой прослойки, собравшийся под подбородком. Оптимальная, индивидуально-подобранная методика поможет быстро от него избавиться за короткий срок в домашних условиях с помощью упражнений, массажа и масок.

Подчелюстной жировой слой появляется, как правило, во время возрастных изменений, у круглолицых людей, или при избыточном весе, гормональном нарушении. Иногда в изъяне виновны наследственные факторы.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях – способы

Красота лица – основополагающий момент и для женщин, и для мужчин. Двойной жировой слой под челюстью прибавляет возраст, и ограничивает ассортимент одежды, выбор стрижки, поэтому от него нужно избавляться.

Чтобы эффективно убрать дефект в домашних условиях требуется:

1. Массаж (похлопывания, щипания, растирание кожи).
2. Физические упражнения и гимнастика (ориентированы на укрепление мышц шеи).
3. Народные косметические средства (маски, компрессы).
4. Контрастный душ. Укрепляет кожный покров, придавая ему упругость. Достаточно контрастного душа на проблемное место.

Как избавиться от второго подбородка с помощью массажа

При массировании второго подбородка в домашних условиях, можно размять, быстро убрать подчелюстной жир. Массировать, в домашних условиях рекомендовано уже после нанесения крема на шею, с утра либо в вечернее время, а предпочтительнее, и в утреннее, и в вечернее время. Массажный процесс не займет много времени и усилий.

Регулярный массаж посодействует избавлению от второго подбородка.

1. Начало массажа — легкие поглаживания, чтобы приготовить кожу к наиболее энергичным воздействиям. Их правильнее выполнять тыльной стороной кистей рук по овалу лица, перемещаясь от подбородка к ушам.
2. Затем совершить круговые растирания пальцами, передвигаясь по всему овалу подбородка.
3. Далее следует похлопывать подбородочную зону. Процесс похлопывания весьма продуктивен, чтобы убрать второй подбородок. Его необходимо выполнять при каждом подходящем случае. Хлопать нужно пока кисть устанет, а кожа — занемеет.
4. Последующее массирование второго подбородка заключает в себе щипки подчелюстной зоны. При этом следует не вытягивать кожу, а напротив, вдавливать ее в момент щипка.
5. После выполненных щипков, похлопываний, массаж необходимо завершить начальными поглаживаниями.

Вся процедура занимает не более 8-10 минут. Не запрещается использовать антицеллюлитные гели, однако перед применением, следует проверить их на аллергию.

Как правильно сушить тело в домашних условиях читайте тут:

Чтобы быстро убрать лишние складки под челюстью в домашних условиях рекомендуется применять мед, втирая его в чистую кожу техникой описанной выше. Он станет содействовать ещё и подтягиванию кожи, избавляя от морщин.

Только следует проявить осмотрительность, т.к. стопроцентный мед, способен спровоцировать отрицательные аллергические проявления. По этой причине, мед рекомендовано совмещать в одинаковых пропорциях с постным творогом, либо сметаной.

С помощью регулярного массажа подчелюстной жировой складки, можно в домашних условиях быстро сделать красивый овал лица и избавиться от психических комплексов вызванных им.

Упражнения от второго подбородка

Можно убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок с помощью упражнений, которые не тяжело совершать в любое время: при просмотре телевизора, принимая душ и т. д.

Выполнять упражнения в домашних условиях, чтобы убрать складки под челюстью, необходимо постоянно, и через небольшой срок станет виден эффект.

Эффективные упражнения, которые помогут в домашних условиях убрать жировую прослойку под челюстью:

1. Локтями упереться в твердую поверхность, подбородок уложить на кулаки. С напряжением, упираясь в кулаки челюстью, нагибать вперед голову. Повторить 15 раз.
2. Стоя на ногах, распрямив спину, руки положить на плечи, и медленно вытягивать шею, удерживая плечи от поднимания вверх. Повторить 5 раз.
3. Ходить по комнате с книгой на голове, держа спину прямой, а голову вздернутой вверх.
4. Лежа на твердой поверхности, приподняв голову, следует около 30-ти секунд наблюдать за пальцами ног. Совершить 10 подходов.
5. Распрямив спину и вытянув шею, следует поднять голову вверх и не торопясь совершить повороты головой в левую сторону и в правую сторону. Повторить 20 раз.
6. Медленно наклонять голову со стороны в сторону.
7. Вообразить, что к подбородку подвесили груз. Напрягая мышцы, следует поднимать вверх груз, опрокидывая голову назад.

Как избавиться от второго подбородка и щек — рецепты масок

Отличные результаты показали в домашних условиях народные маски, с помощью которых получилось быстро избавиться от лишней подчелюстной жировой прослойки.

Каждую выбранную маску необходимо наносить небольшим слоем на овал подбородка и щек, укутывая марлевой повязкой. После получаса маску убрать теплой водой, и покрыть кожу кремом с лифтинг-эффектом.

Рецепты масок, которые помогут убрать дефект овала лица:

• 1 ложку дрожжей (лучше сухих) развести подогретым молоком до получения консистенции густой каши. Оставить смесь 30 минут в теплом месте.
• 3 ложки черной (можно белой) глины разбавить теплой водой до средней густоты.
• В теплое пюре из картофеля, добавить молоко и жидкий мед.
• 1 ложку лимонного сока (или яблочного уксуса) смешать с 250 гр. воды и 1 ложкой соли.
• Взбить яйцо, добавить оливковое масло 20 мл и цедру с половины лимона.
• 40 мл жирного творога взбить с 10 мл сметаны и 5 мл оливкового масла.
• Нарезанные листья мяты (3 ложки) залить стаканом воды и прокипятить. Охлажденным отваром смачивать марлю и делать компрессы.
• 5 ложек петрушки залить стаканом кипящего молока, настоять и остудить. Смывать не рекомендуется.

Способ избавиться от второго подбородка с помощью полотенца

Убрать неэстетичные жировые складки и сделать красивый овал лица, можно в домашних условиях с помощью массажа полотенцем. Потребуется махровое чистое полотенце из хлопка. Оно должно иметь достаточный размер, чтоб его хватило обвязать голову от макушки до подбородка. Также потребуется пищевая соль и 1,5-литровая емкость.

Половину стакана соли развести в 1 литре горячей воды, чтоб не осталось солевых комочков. Не растворенные комки соли нужно убрать из раствора. Полотенце взять за концы, и смочив серединку в солевом растворе, похлопывать по проблемному месту. Со временем силу хлопков можно увеличить.

После череды похлопываний, полотенце еще раз окунуть в солевой раствор, и как бы подвязать челюсть, обернув полотенце под челюстью и завязав на макушке на полчаса. Вместо соли можно использовать уксус.

После снять полотенце, промыть водой и использовать на кожу крем. Повторяя процедуру лишь через день, можно быстро убрать жир под челюстью в домашних условиях.

Как быстро убрать 2 подбородок и похудеть

За короткий срок женщине быстро убрать 2 подбородок в домашних условиях помогут:

1. правильное питание (рациональная диета),
2. физические нагрузки (тренировки).

Во всех первопричинах 2-го подбородка, и избавления от него, важна диетотерапия (здоровая, полезная пища) + постоянные физические нагрузки. Не только «процедуры для шеи», а повышенная физическая активность (к примеру, фитнес, плавание, бег, тренажерный зал).

Ключевой принцип каждой диеты для похудения – это недостаток калорий (потреблять калорий меньше, нежели использовать). Поскольку, если калорий будет больше необходимого, они будут превращаться в жировые отложения. Поэтому для похудения в короткий срок за неделю, следует избавиться от калорийной пищи, параллельно увеличив физические нагрузки.

При здоровом питании нужно увеличить потребление:

• углеводов (гречка, рис, овсянка, макароны, картошка),
• клетчатки (помидоры, огурцы, капуста),
• белков (говядина, яйца, птица, молоко, рыба, кефир),
• воды (простая, негазированная).

С утра лучше употреблять углеводы, а после обеда – белки. Фрукты и овощи можно кушать в любое время и в любом объеме. Воду пить до 3-ех литров в день. Уменьшение количества съедаемой соли, поможет избавиться от отеков. Поскольку соль способствует накоплению воды в организме.

• Следует убрать из рациона вредные продукты: майонез, колбаса, кетчуп, мороженное, торт, печенье, сладкая вода, пища из фаст-фуда, жареная картошка и т. п. Такая пища имеет высокую калорийность, и абсолютно не имеет питательной ценности.

Скорость обмена веществ и жиросжигание напрямую зависит от частоты употребления пищи. Дробное питание, с небольшими порциями, здоровая пища и любые физические нагрузки помогут избавиться от лишних жировых отложений не только на лице, но и убрать их во всем теле.

За общую подтянутость нижнего овала лица, отвечает подкожная мышца шеи, которую с помощью упражнений следует укреплять. Но одни упражнения для мышц шеи быстро и полностью не смогут убрать проблему с подчелюстным жиром.

Только комплексные меры: диета, спорт и упражнения для шеи, оперативно помогут избавиться от двойной линии подбородка. Работа над красотой тела и лица — это сложный комплекс мер. Они непременно должны войти в привычку для поддержания достигнутого трудом эффекта.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю

Избавиться от второго подбородка в домашних условиях быстро за неделю поможет купленный в аптеке итальянский пластырь от целлюлита. Пластырь необходимо нанести на проблемный участок. Носить на коже можно даже днем — он прозрачен и незаметен.

Данное трансдермальное лекарство в составе содержит естественные элементы. Под их воздействием жир «растворяется». Активирование происходит уже после 1-ого использования на протяжении суток. Всего через 3 дня, пластырь поможет избавиться от двойной подчелюстной жировой складки.

За неделю избавиться, или быстро убрать размер двойного подчелюстного жира в домашних условиях, поможет настойка ромашки и похлопывания подбородка махровым полотенцем, смоченным в данной настойке.

Для ее приготовления нужен травяной сбор: мята, тысячелистник, ромашка (по 1 ложке), который следует залить кипятком, настоять 25 минут и процедить.

Быстро избавиться от жирового отложения на лице в домашних условиях помогут специальные упражнения (фейсбилдинг):

1. Карандашом, взятым в рот, следует в воздухе прописать свое имя и фамилию.
2. Оттянуть нижнюю губу, оголить челюсть и напрячь мышцы на 30 секунд. Сделать 10 раз.
3. Напрягать мышцы шеи, произнося «у», «и», «о», «ы».
4. Набрав воздух через нос с закрытым ртом, надуть поочередно щеки, и перекатывать воздух из одной щеки в другую. Затем медленно выпустить воздух ртом.
5. С напряжением и усилием давить языком на нёбо, а также вытянув язык, пытаться достать до носа, рисовать им восьмерки.

Такие упражнения, помогут не только исправить изъяны и сделать эстетичный овал лица, но и избавиться в домашних условиях от больших щек. А постоянные тренировки омолодят лицо, избавят от морщин, и подтянут шейные мышцы.

С целью закрепления результата от проведенных процедур, на ночь необходимо надевать особую маску-бандаж, купленную в аптеке. Её конфигурация фиксирует кожу лица, и продолжит подтягивать его в период сна. Она невесомая и гибкая, практически не ощутимая на лице.

Многие женщины страдают от комплекса «двойного подбородка». Обычно такая участь настигает прекрасный пол после тридцати лет, заставляя нервничать и чувствовать себя неуверенно.

Можно лишний подбородок убрать хирургическим путем и самостоятельно. С помощью хирургии делается это очень быстро, но не у каждой есть возможность и смелость посетить хирургический стол.

Поэтому размышления о методах избавления от ненужной части лица становятся достаточно актуальными. Чтобы понять, как устранить нависающую проблему, для начала стоит уяснить, из-за каких факторов возникает это распространенное явление.

Второй подбородок являет собой жировые отложения, которые скапливаются на челюстно-шейном отделе. Однако не только пышные дамы могут заполучить себе такой «бонус».

Худенькие девушки вполне способны заиметь двойной подбородок, если в свое время недостаточно времени уделяли собственному внешнему виду. Лицо и состояние шеи как раз поэтому и важны.

Ведь лучше предотвратить появление жировых отложений, чем после от них избавляться. Если беда все же настигла вас, стоит серьезно и комплексно подойти к этой неприятной проблеме.

Необходимо начать с применения специальных компрессов, массажа и упражнений. Задача таких методов — улучшение кровотока, состояния мышц и кожного покрова, а соответственно и избавление от ненавистного второго подбородка.

Золотое правило — регулярность. Именно благодаря ежедневной борьбе с отложениями вы сможете от них избавиться. Выполнение процедур дома не принесет мгновенный результат.

Только систематичное выполнение рекомендаций и терпение избавит вас от проблемы за пару месяцев.

Теперь стоит подробнее рассмотреть все методы избавления от неприятных факторов. Для начала стоит взять на заметку несколько простых рекомендаций по выполнению массажа.

Массаж при двойном подбородке

1. Лучше всего с двойным подбородком поможет справиться мед. Перед началом процедуры подогрейте его. После этого аккуратно нанесите на зону лечения и легкими похлопывающими движениями совершайте массаж.

Далее нежно массируйте кожу круговыми движениями, начиная с шеи. Под конец выполнения массажа, поглаживайте шею сверху вниз. Выполнять массаж необходимо регулярно, в течение 10-15 минут.

Такая процедура позволит не просто разгладить кожу, но и добавит ей витаминов и сделает более мягкой.

2. Если у вас аллергическая реакция на мед, или по каким-то причинам он вам противопоказан, то можно заменить медовую смесь обычным лимонным соком.

Использовать сок желательно свежевыжатый, так как он сохраняет в себе больше полезных витаминов и более эффективнее борется с несовершенствами кожи. В свежем соке лимона смачивается ватный диск или кусочек ткани.

Затем прикладывается к подбородку на тридцать минут. Сок действует как сильный раздражитель, тем самым улучшая кровообращение, а также насыщает кожу витаминами.

Во время лимонной процедуры, можно параллельно выполнять массаж полотенцем. Свернув его в крепкий жгут, нежно похлопывайте по подбородку с короткими перерывами.

За половину часа вы сможете тонизировать кожу и добьетесь от нее упругости, а регулярность поможет избавиться от нависающей проблемы.

Маски и компрессы

К ежедневному массажу отличным дополнением послужат маски домашнего приготовления.

Маска с черной глиной

3 ложки глины необходимо развести в кашу. Смесь, получившаяся в итоге, помещается на кожу и оставляется там до полного высыхания. После процедуры смывается теплой водой, а подбородок смазывается кремом для лица.

Маска из картофельного пюре

Очищенный от кожуры картофель тщательно промывается проточной водой и варится. Далее делается из него кашица и добавляется в молоко со столовой ложкой меда.

Консистенция наносится на подбородок на пятнадцать минут. После нужно все это смыть водой.

Компресс из уксуса

Возьмите стакан яблочного уксуса и добавьте столовую ложку йодированной соли. Когда соль полностью растворится, смочите полотенце в растворе и прикладывайте ежедневно компрессы на пятнадцать-двадцать минут.

Компресс с рассолом

Рассольной жидкостью от помидор смачивается полотенце и прикладывается к коже. По прошествии десяти-пятнадцати минут тщательно вымойте подбородок и увлажните кремом, или оливковым маслом в качестве естественного заменителя.

Маска из дрожжей

Разводятся на молоке, пока не превратятся в кашу и прикладываются к проблемному месту. Маска смывается по истечении тридцати минут. После необходимо нанести жирный крем.

Вместо крема можно воспользоваться оливковым или сливочным маслом. Оно прекрасно питает кожу

Чтобы усилить эффект от вышеперечисленных техник и приемов, стоит воспользоваться рекомендованными ниже упражнениями, способствующими мышечному тонусу и улучшающими кровообращение:

Упражнения для избавления от второго подбородка

1) Вытяните вперед нижнюю челюсть и попытайтесь воспроизвести губами буквы «о», «и», «у», «а». Повторять необходимо больше двух раз в день. Такие действия рассчитаны и на устранение возможных мимических морщин возле полости рта.

2) Упражнение для манекенщиц, кладущих на голову книгу, актуально и для подбородка. Выпрямите спину и положите на голову книгу. Пятнадцать минут ходите с поднятой головой. Эта техника улучшит осанку и приведет мышцы в тонус.

3) Представьте, что на вашем подбородке висит довольно тяжелый груз. Приподнимите голову вверх, вытяните нижнюю челюсть и постарайтесь поднять ею воображаемую тяжесть.

Поочередно двигайте подбородком вниз и вверх. Выполняйте упражнение около двадцати минут с небольшими перерывами.

4) Является наиболее легким — повороты головы по сторонам и наклоны. Главное правило выполнения — делать все медленно и не резко. Это позволит вам избежать повреждения суставов и сухожилий.

5) Здесь вам понадобиться всего лишь ваш собственный язык. Откройте рот и попробуйте достать языком до носа как можно выше. После попробуйте достать языком до подбородка. Идея упражнения — прорисовать в воздухе восьмерку с помощью языка.

6) Для упражнения №6 вам необходимо занять горизонтальную позицию. Лягте, подложите руки за голову. Поднимите голову, попытайтесь рассмотреть свои ноги и вновь займите исходное положение. Выполнение упражнения рассчитано на пятнадцать минут.

7) Сожмите кулаки и поставьте под подбородок. Теперь одновременно опускайте нижнюю челюсть и поднимайте кулаки вверх, оказывая сопротивление. Выполняйте упражнение, пока не ощутите усталость.

Избавление от лишнего подбородка без вмешательства пластических хирургов — это реальность! Главное, соблюдать рекомендации, описанные в данной статье, а также комплексно и ответственно подходить к решению проблемы.

Запомните, что чем раньше вы приметесь за дело, тем скорее и эффективнее вы избавитесь от ненужного подбородка не выходя из дома. Оставайтесь красивыми и здоровыми вместе с нами!

Причины появления второго подбородка

Основная причина появления второго подбородка – старение кожи. Со временем кожа теряет эластичность и начинает провисать. Особенно заметен этот процесс в области шеи, поскольку кожа там очень тонкая, а мышцы слабые. Кроме старения причинами появления второго подбородка могут быть:

• Привычка спать на высоких подушках;
• Лишний вес;
• Резкое похудение;
• Неправильное питание;
• Генетическая предрасположенность.

Упражнения помогут убрать второй подбородок

Наша кожа натянута тогда, когда мышцы под ней натренированы и находятся в тонусе. У дряблых и слабых мышц нет сил для того, чтобы держать кожу и жировой слой, и они провисают. Мышцы шеи практически не работают в обычной жизни, поэтому необходимо их постоянно тренировать  с помощью особых упражнений:

• «Аист». Лягте на спину так, чтобы голова оставалась на весу. Приподнимите голову, чтобы посмотреть на ступни своих ног, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 20 раз.
• «Хлопки». Сядьте за стол, упритесь локтями, а пальцы рук расположите под подбородком. Сомкните зубы, вытяните вперед и слегка приподнимите подбородок, похлопайте по нему тыльной стороной ладони 30-40 раз.
• «Жираф». Встаньте ровно (желательно по стеночке), положите руки на плечи и потянитесь головой вверх. При этом плечи должны оставаться на месте. Повторите упражнение 5-6 раз.
• «Книга». Возьмите увесистую книгу, водрузите её себе на голову и ходите с ней по комнате в течение 5-ти минут. Естественно, книга должна оставаться на голове.
• «Кулаки». Сядьте за стол, упритесь локтями. Положите подбородок на сжатые кулаки и попытайтесь опустить его вниз, преодолевая сопротивление кулаков. Повторите упражнение 30 раз.
• «Алфавит». Произнесите поочередно все гласные звуки русского алфавита, напрягая мышцы лица.
• «Карандаш». Зажмите зубами и губами карандаш и изобразите им в воздухе все 33 буквы русского алфавита. При этом двигаться может только голова, тело остается неподвижным.
• «Птеродактиль». Выдвиньте нижнюю челюсть так, чтобы нижняя губа заходила на верхнюю. Сделайте 10 круговых движений головой по часовой стрелке и 10 по часовой.
• «Дотянись до носа». Откиньте голову назад и попытайтесь дотянуться нижней губой до носа. Повторите 5-8 раз.
• «Полотенце». Махровое полотенце смочите в соляном растворе (1 ч.л. соли на 2 л воды) или минеральной воде, слегка отожмите. Натянутым полотенцем постучите по подбородку в течение 2-х минут.
• «Оскал». Оттяните нижнюю губу вниз, открывая нижний ряд зубов. Повторите 10 раз.
• «Тяжкий груз». Представьте, что к подбородку прикреплен тяжелый груз. Медленно, напрягая мышцы, поднимайте подбородок, одновременно запрокидывая голову назад. Повторите 10 раз.
• «Перекос». Наклоняйте голову влево, при этом сдвигая нижнюю челюсть вправо. И наоборот, голову – вправо, челюсть – влево. Повторите 10 минут.

Массаж  второго подбородка

Массаж очень полезен для всех групп мышц, полезен он и для мышц шеи. Регулярно массируйте подбородок и в качестве лечения, и в качестве профилактики появления второго подбородка.

Способы массажа:

• Утром и вечером наносите на подбородок увлажняющий крем. После этого аккуратно пощипывайте кожу в этой области, двигаясь от центра к краям;
• 2-3 раза в неделю массируйте шею массажной рукавицей или жесткой щеткой до покраснения. После процедуры смазывайте шею жирным кремом;
• Во время принятия душа увеличьте напор воды и помассируйте ею подбородок.

Маски для избавления от второго подбородка

Избавиться от второго подбородка можно и с помощью разнообразных масок, которые легко приготовить в домашних условиях. Можете взять на вооружение следующие маски:

• Маска из мяты. Листья мяты залейте кипятком в отношении 1 к 3. Прокипятите смесь в течение 2-3 минут. Остудите. Положите мяту на марлю и привяжите её к подбородку на 30 минут. Смойте теплой водой.
• Маска из сока кислой капусты. Смочите соком кислой капусты марлю и привяжите её к подбородку на 20-30 минут. Смойте теплой водой.
• Маска из картофельного пюре. Смешайте 2 ст.л. картофельного пюре (приготовьте его на молоке, если у вас сухая кожа, и на воде, если жирная или комбинированная) с 1 ч.л. меда и щепоткой соли. Нанесите смесь на подбородок и закрепите марлей на 30 минут. Смойте теплой водой.
• Маска из глины. 1 ст.л. голубой или белой глины разведите водой и нанесите на подбородок до полного высыхания. Смойте теплой водой.
• Маска из дрожжей. Разведите 1 ст.л. дрожжей в теплом молоке или воде. Оставьте опару в теплом месте на 30 минут, а потом нанесите её на лицо. Закрепите маску марлей и держите до затвердения дрожжей. Смойте теплой водой.

На самом деле, если второй подбородок уже образовался, избавиться от него почти невозможно. Поэтому лучше всего не доводить «до греха» и проводить профилактику образования складок на шее.

Причины появления второго подбородка

Валик из жира под подбородком появляется благодаря силе гравитации. Бытует мнение, что проблема бывает только у полных женщин, но это не так. Худые женщины так же страдают из-за второго подбородка в силу возрастных изменений или генетической предрасположенности. Но все же у женщин с лишним весом чаще возникает подобная косметическая проблема, нежели у стройных.

Одна из причин появления у женщин второго подбородка — достижение определенного возраста, когда перестает в достаточном количестве вырабатываться коллаген. Его недостаток приводит к провисанию кожи внизу лица. Для избавления от этого внешнего недостатка очень часто женщины обращаются к пластическим хирургам, хотя его можно устранить и без применения таких кардинальных методов.

Важно: дефект подчеркивают длинные серьги, яркие бусы и крупного размера колье.

Как быстро избавиться от несовершенства

Сочетание физических упражнений, массажа и должного ухода за кожей поможет в короткие сроки привести внешность в порядок.

Гимнастические упражнения

Регулярное выполнение специальных упражнений от второго подбородка придаст тонус мышцам и улучшит кровоток в проблемном месте, изменив к лучшему овал лица.

Видимые результаты вы получите уже спустя пару недель, а полностью устранить проблему получится через месяц.

1. Ходьба с книгой на голове не только положительно действует на осанку, но и делает стройнее шею, устраняя опостылевшую проблему второго подбородка.
2. Представьте себе какой-либо груз, который вы поднимаете и опускаете в исходную точку и выполняйте такое упражнение 6 повторов по 10 раз каждый день.
3. Дотянитесь языком до кончика носа, затем до нижней части подбородка, а также нарисуйте им восьмерку в воздухе и подтяните к небу, закрыв и открыв рот.
4. Гримасничайте как можно активней.
5. Четко выговаривайте гласные буквы, широко открывая рот и растягивая губы.
6. Наберите в рот воздух и перекатывайте его там. Затем резко выпустите, сдавив щеки руками. Повторяйте 10 раз.
7. Наклоны и повороты головы, туловища в течение дня тоже не будут лишними.

Не забывайте о растяжке в конце тренировки и подготовке тела перед ней простыми наклонами и поворотами головы и тела.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Наиболее доступным методом избавления от этой косметической проблемы является массаж, в процессе которого активно прорабатываются участки, где скопился жир.

Такое воздействие:

• омолаживает ткани;
• ускоряет синтез коллагена;
• подтягивает кожу;
• убирает мелкие морщинки.

Многие обращаются за такими услугами к профессионалам, но это стоит немалых денег. Впрочем, все то же самое можно сделать и самостоятельно у себя дома, не потратив на процедуры ни копейки.

Выполняйте такие манипуляции ежевечерне, предварительно нанеся питательный крем на проблемный участок. Терпение и регулярность очень скоро сделают ваше отражение в зеркале вновь привлекательным.

Техника выполнения массажа проста до примитивизма:

• начинайте с разглаживающих движений в медленном темпе, постепенно его ускоряя;
• продолжайте постукиваниями подушечками пальцев;
• выполните пощипывания и разминания;
• замедлите темп и завершите самомассаж поглаживаниями.

Все это нужно делать от середины подбородка в сторону ушей и ни в коем случае не наоборот, чтобы не усугубить проблему.

Существуют и другие массажные методики, например, с использованием полотенца или специального аппарата и банок. Все подобные процедуры должны проводиться вечером, но не перед сном. Если вы все-таки сделали это днем, постарайтесь в течение часа не выходить на улицу. И особенно в холодное время года.

Специальные маски

Маски тоже помогают эффективно устранять подобную косметическую проблему в домашних условиях.

С помощью таких процедур ускоряется расщепление жировой ткани и подтягивание контура лица:

1. В 0,5 стакана теплого молока добавьте 1 ложку дрожжей в сухом виде и подождите полчаса. По истечении этого времени нанесите массу на нижнюю часть лица и оставьте так до полного затвердевания. Выполнять такую процедуру удобнее, конечно, лежа.
2. Отварной картофель следует потолочь, добавить соли, молока и меда (жидкого). Теперь нужно наложить смесь на любую ткань и сделать примочку на нижнюю часть лица на 40 минут.
3. Хорошо развести столовую ложку глины (выбирайте цвет в зависимости от вашего типа кожи) с молоком или водой и наложить пластичную массу под подбородок на 30 минут.
4. В воду (200 мл) добавить лимонный сок, соль и яблочный уксус (по 1 ч. л.). Накладывать в виде компресса на проблемное место.
5. Капустный рассол тоже сгодится для маски. Пропитайте им марлю и положите ее на область подбородка на 30 минут.

Питательные и увлажняющие кремы также благотворно действуют на кожу внизу лица. Главное, наносите их регулярно.

Как поддерживать упругость овала лица

Самым элементарным профилактическим средством против провисания кожи лица, является улыбка и поцелуи. Последнее действие заставляет двигаться 30 мышцы, что эффективно защищает от появления ранних морщин.

1. Старайтесь не поджимать и не напрягать верхнюю губу, чаще ее расслабляя и оставляя немного приоткрытой.
2. Моделировать лицо поможет и простое раздувание щек с медленным выпусканием воздуха.
3. Для упругости щек необходимо поддерживать тонус жевательной мышцы, для чего потребуется вдобавок к жеванию твердых продуктов еще и регулярно шевелить ушами.
4. Сохранить на долгие годы четкий овал лица поможет и выполнение некоторых движений головой. Откиньте ее назад, выдвинув подбородок вперед и втянув губы. После этого нужно плавно растянуть их в улыбке и задержаться в этой странной позе на 5 секунд. Осталось вернуться в исходное положение.

Все эти рекомендации помогут поддерживать красоту и молодость лица даже при достижении критического для кожи возраста в 40 лет.

Когда все же не обойтись без помощи специалиста?

Вы все делаете, как рекомендуют, а результаты не радуют? Тогда стоит обратиться к специалисту для устранения проблемы.

В этом могут помочь определенные процедуры:

• миостимуляция;
• радиоволновой лифтинг;
• инъекции (липолиптические);
• мини-липосакция;
• хирургическая операция.

Наиболее верным способом устранения второго подбородка считается стимулирование электрическими импульсами проблемных зон. Такая процедура избавляет и от лишних жировых отложений в этой области.

Популярным методом является и радиоволновой лифтинг, где воздействие осуществляется аппаратом, который вырабатывает особые радиоволны. Результат – улучшается кровоток и регенерация клеток, подтягивается обвисшая кожа и уменьшается жировая прослойка.

Болезненностью отличается инъекция, зато с помощью такой методики устранить второй подбородок удается без операции.

Радикальным методом считается мини-липосакция, менее травматичная, нежели настоящая операция, но очень действенная. В результате уменьшается общее количество жировой ткани буквально за один день. Длительность процедуры составляет 1 час, а восстановления — 3 дня.

Пластика

Самый кардинальный метод – хирургическое вмешательство.

Но у него есть противопоказания:

• беременность;
• лактация;
• менструация;
• сахарный диабет;
• эпилепсия;
• сердечная недостаточность;
• туберкулез;
• обострение хронических заболеваний.

Решение о допустимости проведения операции в вашем конкретном случае принимает только пластический хирург.

Существует 3 вида пластики:

1. Иссечением или разрушением жировой ткани называют липосакцию. Ее делают с помощью скальпеля, струи воды, перемешанной с определенным раствором или лазера.
2. Если имеются небольшие жировые накопления, то делают подтяжку нижней части лица.
3. Разрезом кожи внизу лица, стягиванием и фиксацией мышцы осуществляют классическую пластику.

Все эти виды операций делаются с применением наркоза общего действия. И предварительно вам придется пройти обследование, которое включает сдачу анализов, проведение кардиограммы сердца и посещение определенных специалистов. На основании полученных результатов врач дает добро на проведение операции или отказ.

После такого вмешательства вам придется долго восстанавливаться. Период реабилитации занимает не меньше месяца, в первые дни которого будет сильно болеть лицо и появится отечность с покраснением в месте разрезов. У некоторых пациентов повышается температура тела и развивается зуд. Но, как говорится, «красота требует жертв». И если уж вы решились на такой шаг, то должны себя психологически подготовить к подобным последствиям.

Но лучше все-таки заняться собой основательно, применяя вышеописанные способы и методы домашнего восстановления былой красоты. Тем более, что на это не потребуется много средств – только время и терпение. Удачи!

От чего появляется второй подбородок и как его убрать

Причины появления второго подбородка у женщин

Наиболее частыми причинами его появления являются:

• Генетическая склонность.
• Эндокринные заболевания. Этот фактор желательно исключить одним из первых, особенно если нет других явных причин для появления второго подбородка, например, того же лишнего веса. Может быть высокой вероятность сбоя щитовидной железы или начинающийся сахарный диабет, поэтому обязательно посетите врача-эндокринолога.
• Излишние килограммы, частые прибавления в весе и последующие за этим резкие похудания. Даже если ваш вес будет колебаться в довольно незначительных пределах 5-ти килограмм, но такое будет происходить часто, то эти изменения значительно снизят тургор кожи на подбородке.
• Возраст. С ним поспорить тяжело, но если заботится о коже и мышцах подбородка с молодости, то с потерей кожи упругости и провисанием бороться возможно вполне успешно.
• Осанка. Сутулость, низкое положение головы при чтении и ходьбе приводят к потере эластичности мышц и образовании складочки под челюстью, которая со временем наполняется жиром.
• Неправильные подушки для сна. Неправильные – это значит высокие и мягкие.
• Злоупотребление солнцем, а особенно посещением солярия. У ультрафиолета есть нехорошая особенность разрушать коллагеновые волокна, а они ответственны за эластичность нашей кожи.

Несмотря на такое неоптимистичное утверждение Шона Бина)) убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки вполне реально, необходимо только выполнять следующие процедуры.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, упражнения

Упражнения для лица не менее полезны и нужны, чем упражнения для тела. И теперь ряд упражнений, благодаря которым узнаем, как избавиться от второго подбородка быстро в домашних условиях. Их следует выполнять систематически, сочетая с массажем, а также с последующими масками для кожи подбородка.

1. Чтобы избавиться от второго подбородка необходимо в течение дня носить книжку (потолще)) на голове, держа спину ровно, расправив плечи, приподняв голову до такого состояния, чтоб ношу было реально удерживать.
2. Встаньте ровненько, выпрямите грудь. Руки положите на плечи, слегка нажимая на них, шею вытягиваем кверху. Следите за плечами, они должны быть неподвижными, при этом глубоко вдыхая, задерживаем дыхание и, выдыхая, расслабляемся. Повторить упражнение 6 раз.
3. Присядьте за маленький столик либо трюмо, упритесь локотками в него, дотроньтесь подбородком к пальцам, напрягая мышцы. Смыкая зубы, выдвиньте подбородочную часть, приподнимая ее вверх. Расслабьтесь. Далее делаем быстрые похлопывания пальцами по коже подбородочной зоны. Повторить упражнение 30 раз.
4. Напрягая мышцы лица, поочерёдно произносим вслух буквы «У» и «И».
5. Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, тянитесь к носу попеременно то нижней губой, то, стараясь достать подбородок, кончиком языка.
6. Не открывая рта, языком касаемся по 20-30 раз сначала нёба, затем зубов, после внутренней части нижней десны.
7. Поставьте кулаки под проблемную зону, открыв рот, и оказывая ими сопротивление, повторяем упражнение 10 раз.
8. Теперь, подперев подбородок кулаками, тянитесь, преодолевая сопротивление, нижней частью лица вперёд.
9. Исходное положение — лечь на спину. Удержать голову, немного ее приподнимая, чтоб увидеть стопы. Повторить упражнение 20 раз.
10. Исходное положение, лежа на полу или твердом диване. Медленно приподнимать и опускать голову, упражнение делать в том случае, если у вас не болен позвоночник.

Из собственного опыта могу посоветовать вам комплекс упражнений, которые я нашла на ютюбе. До этого перепробовала немало разных упражнений с разными инструкторами и именно этот тренер по фейсбилдингу оказалась для меня самой лучшей. Посмотрите видео в конце статьи.

! Упражнения от второго подбородка в домашних условиях будут в несколько раз эффективнее лишь тогда, когда вы начнете их делать с другими процедурами (массажем, масками) в комплексе.

Массаж от второго подбородка

При помощи массажа восстанавливается нормальное кровообращение и стимулируется обмен веществ. Массаж от второго подбородка в домашних условиях можно делать самостоятельно, но, главное, систематически и ежедневно.

Самомассаж от второго подбородка можно проводить несколькими способами

Самый простой, но при этом действенный способ – похлопывания.

После нанесения крема утром и вечером, тыльной стороной ладони довольно интенсивно похлопывайте 20-30 раз по нижней части подбородка.

Поглаживания и растирания

Прежде чем приступать к этому виду самомассажа нанесите на подбородок и шею либо крем (можно массажный или массажное масло) либо мёд, если у вас нет противопоказаний в виде аллергии или близкорасположенных кровеносных сосудов.

Наносим немного массажного масла или крема на область подбородочной зоны и шеи, слегка массируя, втираем.

Далее, разглаживая, проводим ладонями по направлениям от середины подбородка, вправо и влево к ушам. Затем разотрите кожу круговыми движениями. Через несколько минуток начать лёгкие постукивания пальцами по тем же линиям. Заканчиваем массаж, пощипывая кожу подбородочной зоны.

Излишки крема промокните салфеткой, излишки мёда смойте.

Массаж от второго подбородка полотенцем

Необходимо взять хлопковое, махровое полотенечко, смочите его в растворе соли с водой, как вариант – просто в холодной воде, и отожмите. Резко растягивая в разные стороны его края, делать хлопки под подбородком.

Процедуру необходимо повторять утром и вечером по 30 хлопков за «сеанс». Если после такого массажа протереть шею и подбородок кубиком льда, а затем нанести подтягивающую маску эффект будет ещё заметнее.

Выполнять все процедуры необходимо за несколько часов до сна, кожа должна быть очищенной и увлажненной. Применяя в совокупности маски, массажи и упражнения, уже спустя определенное время возможно будет заметить положительный результат и убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки.

Кроме «ручного» массажа его можно делать специальным массажёром, благо сейчас их продаётся много, причём они имеют разнообразные функции и насадки.

Маски от второго подбородка в домашних условиях

После того как мы сделали подбородочный массаж и упражнения, очень хорошо будет нанести свежеприготовленную маску. Рецептов существует много, рассмотрим некоторые самые действенные из них.

Маски против второго подбородка в домашних условиях приготовить несложно, главное, чтоб компоненты были свежие и качественные.

1. Рецепт маски из вареного картофеля.

Сварите из нескольких картошек пюре. В 2 столовые ложки массы добавьте одну чайную ложечку соли и такое же количество меда. Пока масса не остыла (использую тёплую, негорячую!) выложить на проблемную зону, сверху закрепить при помощи марлевой повязки, выдержать полчаса.

Смыть теплой водой, нанести крем в зависимости от типа кожи.

1. Рецепт маски из дрожжей.

Развести дрожжи, одну столовую ложку (дрожжи должны быть свежими, не сухими!) с небольшим количеством теплой воды до пастообразного состояния. Оставить смесь слоем на четверть часа. Когда дрожжи приподнимутся выложить «тесто» на проблемную зону толстым, покрыть пищевой плёнкой, затем марлевой повязкой, и закрепить эластичным бинтом завязанным на макушке ? Оставить до подсыхания где-то на 15 минут.

Смыть поначалу теплой водой, а затем прохладной водой, наложить крем, которым обычно пользуетесь.

1. Рецепт маски из косметической глины.

Используйте для этого рецепта пакетик черной или белой глины. Размешайте его с небольшим количеством теплой воды, до сметанообразной однородной массы. Если у вас кожа сухая предварительно смажьте её жирным кремом, нанесите маску на подбородок и шею, подержите до высыхания, около 20 минут. Смойте теплой водой и, как обычно, нанесите крем.

В предыдущих статьях я писала о других масках, которые можно приготовить в домашних условиях и хотя большинство из них предназначены для устранения проблем на коже лица, в статье про маски из тыквы стоит обратить внимание на маску из тыквы для лица от морщин со сливками, она благотворно действует на зону шеи и декольте.

В дополнение к курсу по борьбе с двойным подбородком ежевечерне наносите на проблемную зону крем-лифтинг обладающий подтягивающим эффектом.

Поскольку косметическая промышленность предлагает разнообразнейшее количество масок, кремов и сывороток для поддержания шеи и подбородка в достойном состоянии, и вместить всё сразу в одну статью невозможно, о готовых покупных средствах я напишу уже в следующих статьях.

И, напоследок, видео, о котором я упоминала в статье.

Как образуется второй подбородок?

Жировой валик на нижней части лица образуется из-за того, что под воздействием гравитации ткани лица начинают обвисать. При этом образуется своеобразная подушечка над шеей. К сожалению, такие изменения трудно скорректировать при помощи одежды или макияжа. Второй подбородок сразу выдает возраст и делает лицо одутловатым.

Иногда второй подбородок образуется у худых женщин в силу наследственной предрасположенности, особенностей и возрастных изменений кожи. Например, после 40 лет в коже перестает вырабатываться достаточное количество коллагена, то есть белка, который обеспечивает коже упругость и эластичность. В результате мышцы провисают, и под лицом образуется кожная складка.

Чтобы избавиться от второго подбородка, многие прибегают к пластической хирургии. Действительно, врач может быстро убрать лишние жир и кожу, вернув тем самым овалу лица прежний вид. Однако стоит такая операция очень дорого, да и наркоз далеко не все способны перенести легко. Поэтому важно помнить о том, что домашние методы позволяют достаточно быстро навсегда забыть о втором подбородке.

Совет! Если второй подбородок — ваша проблема, вам стоит отказаться от ярких украшений на шею, например, от крупных колье и ярких бус. Подчеркнут дефект и длинные серьги.

Фактор лишнего веса

Очень часто второй подбородок образуется из-за того, что у женщины имеется лишний вес. Жир имеет свойство концентрироваться не только на теле, но и на лице. В результате искажается овал лица и появляется второй подбородок.

Конечно, в этом случае избавиться от второго подбородка поможет похудение. К сожалению, лишняя кожа никуда не исчезнет и кожная складка на подбородке может оставаться даже после того, как вес пришел в норму. Поэтому желательно худеть, делая описанные в данной статье упражнения для лица и выполняя самомассаж. Это поможет сохранить овал лица и стать по-настоящему привлекательной и молодой!

Совет! Для того чтобы кожа лица не потеряла упругость после того, как вы решите похудеть, регулярно ходите к косметологу, чтобы он делал курс масок или даже мезотерапии. Однако в некоторых случаях кожа из-за лишнего веса растянута настолько, что единственным способом избавиться от второго подбородка становится пластическая операция.

Гимнастика

Косметологи утверждают, что одним из самых результативных средств вернуть себе четкий овал лица является гимнастика, которую можно выполнять дома. Простые упражнения помогают добиться следующих целей:

• улучшить кровоснабжение лица;

Выполнять такие упражнения очень просто, а результат не заставит себя долго ждать!

Совет! Чтобы гимнастика для лица принесла результат, упражнения нужно делать регулярно. В противном случае вы не заметите никакого эффекта. Упражнения выполняются ежедневно, при этом желательно не пропускать ни одного дня.

Прогулки с книгой

Для выполнения этого упражнения вам потребуется достаточно тяжелая книга. Положите ее на голову и сделайте несколько кругов по комнате, стараясь идти достаточно плавно для того, чтобы книга не упала на пол. Многие полагают, что это упражнение работает только для осанки. Однако это не так: вы привыкните ходить, прямо держа голову, в результате чего мышцы укрепятся, а второй подбородок быстро исчезнет!

Совет! Обязательно выполняйте весь комплекс упражнения сразу. Тогда эффект будет еще более заметным.

Груз на подбородке

Для того чтобы выполнить это упражнение вам придется подключить ваше воображение. Представьте себе, что к вашему подбородку прикрепили тяжелый груз. Вам нужно поднять его кверху, запрокинув голову. Делать это нужно медленно: помните, груз достаточно тяжелый и вам нужно преодолевать сопротивление!

Напрягайте мышцы и старайтесь не делать резких рывков. После того как вы «подняли груз», верните голову в исходное положение.

Повторите упражнение пять-шесть раз.

Совет! Хотите совместить две процедуры и сэкономить время? Тогда во время выполнения лицевой гимнастики нанесите на лицо питательную или увлажняющую маску. Еще лучшего эффекта позволит добиться разогревающая маска, которая улучшает кровообращение.

Упражнения для языка

Как ни странно, упражнения с языком помогут избавиться от второго подбородка и скорректировать овал лица. Связано это с тем, что при напряжении языка напрягается, и лицевая мускулатура нижней части лица.

Делать это упражнение лучше всего перед зеркалом: так вы сможете проверять правильность своих действий.

Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь дотянуться им до носа и до нижней части подбородка. При этом вы должны испытывать напряжение. После нескольких повторов данного упражнения описывайте языков в воздухе восьмерки.

Совет! Во время выполнения этого упражнения вы можете выглядеть довольно странно, поэтому проделывать его лучше в одиночестве.

Кулаки

Положите локти на стол, поднимите руки и сожмите ладони в кулаки. Положите на кулаки подбородок и постарайтесь опустить голову, преодолевая это препятствие. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы вашей шеи.

Совет! Во время выполнения упражнения вы не должны испытывать болевых ощущений: только приятное напряжение. Не перестарайтесь, ведь, в противном случае, вы можете причинить себе травму.

Пение

Вытяните губы, напрягая при этом лицо и шею. Начинайте петь звук «у». После этого на некоторое время расслабьтесь и начните «петь» букву «и». Чередовать два эти приема нужно в течение пары минут. Обязательно следите за тем, чтобы ваши мышцы в процессе выполнения упражнения были напряжены!

Совет! Если вы много работаете за компьютером, время от времени делайте наклоны головы в разные стороны. Сделайте по пять наклонов к каждому плечу и столько же вперед и назад. Старайтесь не забывать делать это простое упражнение один раз в час. Благодаря такой привычке вы не только сможете избавиться от второго подбородка, но и надолго сохраните работоспособность: из-за наклонов кровь будет приливать к головному мозгу.

Упражнение лежа

Лягте на твердую поверхность. Ваша спина должна плотно соприкасаться с полом. Запрокиньте руки за голову и постарайтесь поднять голову и рассмотреть пальцы своих ног. Замрите в этой позе. Вы должны ощутить сильное напряжение: через некоторое время ваши мышцы буквально начнут дрожать. Замереть нужно на 60 секунд. После этого вернитесь в исходную позицию и немного отдохните. Нужно сделать от 5 до 10 подходов.

Совет! Это упражнение не подойдет новичкам. Начните с двух-трех подходов и замирайте не на 60, а на 30 секунд. Пусть ваши мышцы постепенно адаптируются к растущей нагрузке.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Массаж очень эффективен для того, чтобы навсегда забыть о втором подбородке. Особенно быстро вы заметите результат в том случае, если будете одновременно делать упражнения и массаж. Связано это с тем, что массаж способствует улучшению кровообращения, благодаря чему жиры быстрее начинают расщепляться, а мышцы укрепляются.

Совет! Делайте массаж в хорошем расположении духа, включите хорошую музыку и зажгите аромалампу с вашим любимым эфирным маслом. Таким образом, вы сможете провести сеанс психологического расслабления.

Массажные движения

Для того чтобы избавиться от второго подбородка в домашних условиях, необходимо руководствоваться следующим алгоритмом действий:

• нанесите на кожу подбородка крем для массажа, базовое масло или отвар трав;
• начинайте гладить подбородок с легким нажимом, продвигаясь от его середины к мочкам ушей. При этом постепенно увеличивайте темп и интенсивность нажима;

• постукивайте пальцами в том же направлении, которого придерживались в прошлом упражнении;
• пощипывайте второй подбородок. При этом нужно не причинить себе боль, а усилить кровообращение.

Заканчивайте сеанс массажа, поглаживая кожу подбородка. Благодаря массажу мы не только убираем второй подбородок в домашних условиях, но и делаем кожу более эластичной: массаж способствует усилению выработки естественного коллагена, благодаря чему вы вернете себе молодой, сияющий вид.

Совет! Не знаете, правильно ли вы делаете массаж? Если кожа нижней части лица слегка покраснела, вы добились цели. Помните о том, что вы не должны испытывать болевых ощущений во время сеанса самомассажа.

Специальные маски

Специальные маски помогают быстро избавиться от второго подбородка и вернуть овалу лица прежний вид.

Дрожжевая маска для ликвидации второго подбородка

Самой эффективной считается маска из дрожжей. Возьмите чайную ложку сухих дрожжей, разведите ее теплой водой или молоком. Оставьте емкость с дрожжами на полчаса в теплом месте, например, на батарее. После того как масса в несколько раз увеличится в объеме, пропитайте ею марлю или ткань и нанесите аппликацию на второй подбородок. Концы аппликации завяжите на макушке. Ткань должна подтягивать второй подбородок, плотно фиксируя его. С такой маской нужно ходить около 30 минут.

Совет! После того как вы проходите с маской положенное время, сполосните лицо прохладной водой. Она улучшает кровообращение и помогает сделать кожу более упругой и эластичной.

Маска из вареного картофеля

Быстро убрать второй подбородок в домашних условиях вам поможет обычный картофель. Сделать эту маску можно по тому же принципу, что и дрожжевую.

Возьмите два клубня среднего размера, сварите их и сделайте пюре. В пюре добавьте половину столовой ложки поваренной соли и немного меда (если у вас нет аллергии не мед). Полученную массу нанесите на повязку и надежно зафиксируйте на подбородке. После того как пройдет полчаса, смойте массу с лица прохладной водой.

Совет! Не делайте маски для второго подбородка в том случае, если у вас на шее имеются какие-либо высыпания.

Отзывы

Решили убрать второй подбородок в домашних условиях? Отзывы помогут вам выбрать самые эффективные способы!

Елена: После того как похудела на 8 килограммов, появился второй подбородок. Долго носила шарфики, чтобы спрятать его, потом решила действовать. Делала массаж лица каждый вечер. Муж сначала смеялся надо мной, потом хвалил: результат был в прямом смысле налицо!.

Татьяна: Я делала массаж лица и маску из дрожжей. Массаж каждый день, маску — один раз в два дня. Второй подбородок не ушел, но стал куда менее заметным. Думаю, придется идти к косметологу, но все же я вижу эффект.

Мария: А мне забыть о втором подбородке помогли упражнения для лица. Я всегда делала дома гимнастику, но не задумывалась, что нагрузка нужна не только телу, но и лицу! Очень довольна: у меня не только исчез второй подбородок, но и подтянулся овал лица. Коллеги заметили, что я стала выглядеть значительно лучше. Собираюсь начать делать массаж лица: это ведь не только эффективно, но и очень приятно.

Ольга: Маска из дрожжей — отличная штука! Я наношу ее не только на второй подбородок, но и на все лицо. Кожа такая мягкая, шелковистая от нее. И про высыпания и воспаления забыла. Еще делаю массаж лица, но не каждый день: иногда забываю. Так что, может быть, это работает в комплексе.

Убрать второй подбородок в домашних условиях возможно! Главное — регулярно делать упражнения и массаж.

Источник

Как образуется второй подбородок

Второй подбородок является одним из наиболее распространенных косметических дефектов, который становится настоящей проблемой для многих женщин. Распространен миф, что он возникает только после 30 лет ввиду естественного ухудшения состояния кожи или при наличии избыточной массы тела.

На самом деле данный дефект может образоваться абсолютно у любого человека, поскольку на его развитие влияет большое количество разнообразных факторов. Наиболее распространенные причины второго подбородка приведены и рассмотрены ниже:

1. Наследственность, особенно если дефект присутствовал у родственников по материнской линии.
2. Особенности анатомического строения лица, выражающиеся в наличии слабовыраженных контуров его нижней части.
3. Старение и естественные возрастные изменения, происходящие в организме. В результате мышцы лица теряют свой тонус, а кожный покров лишается упругости и эластичности.
4. Наличие проблем с избыточным весом, а также резкое похудение и последующий набор массы тела, приводящий к ослаблению кожного покрова и образованию характерной складки под нижней челюстью.
5. Нарушения функционирования эндокринной системы. В таком случае второй подбородок может являться признаком многих заболеваний, диагностировать которые способен только квалифицированный специалист.
6. Ночной сон на слишком высоких подушках увеличивает риск развития подобного дефекта.
7. Неправильная осанка и систематическое принятие неправильных позиций при осуществлении повседневной деятельности.
8. Отсутствие сбалансированного и полноценного рациона, а также употребление потенциально вредной пищи, в том числе жирных, острых и соленых продуктов, способствующих увеличению массы тела и нарушению водного баланса.

Как убрать второй подбородок за короткий срок?

При наличии серьезных заболеваний или избыточной массы тела потребуется первоначально устранить основную причину возникновения дефекта.

Выбор конкретной методики избавления от второго подбородка зависит от факторов, повлиявших на его появление:

1. При генетической предрасположенности эффективны различные способы, но требуется постоянно поддерживать себя в форме и применять профилактические меры, поскольку проблема может возникать повторно.
2. При анатомических особенностях строения лица рекомендуется обратиться к профессиональному стилисту или косметологу. Правильно подобранная прическа и макияж могут отвлечь внимание от данного дефекта и сделать его менее заметным. Самый радикальный метод заключается в хирургическом вмешательстве для коррекции овала лица.
3. При наличии возрастных изменений после 40 лет требуется задействование комплексных мер, которые включают в себя прохождение косметологических процедур, массажные практики, гимнастику и использование специальных косметических средств.
4. При наличии избыточной массы тела необходимо выбрать наиболее подходящий способ для похудения, но оно должно быть постепенным, что кожный покров успевал адаптироваться к происходящим изменениям.
5. При наличии проблем с эндокринной системой требуется обращения к специалистам для постановки диагноза и назначения курса лечения. Дополнительно практикуются упражнения для стимуляции лимфодренажа, но необходимо получить соответствующее разрешение от лечащего врача.
6. Следует устранить все провоцирующие факторы и наладить образ жизни: нормализовать осанку, спать только на правильных и удобных подушках, обеспечить полноценный рацион, в который включена полезная пища, богатая витаминами и минералами.

Комплекс гимнастики

Гимнастический комплекс включает в себя упражнения, направленную на увеличение нагрузки на мышцы шеи. Наиболее эффективная схема занятий выглядит следующим образом:

1. Упражнение «Грузик» отличается легкостью выполнения. Оно медленный подъем подбородка вверх с параллельным напряжением мышц шеи, что создает эффект прицепленного груза. Выполнение может осуществляться в стоячем или сидячем положении, но важно сохранять медленный темп. На протяжении суток совершается 2–3 подхода, каждый включает в себя около 5–6 повторений.
2. Упражнение «Жираф» рекомендуется выполнять стоя для повышения его эффективности. Спину нужно расправить, а руки перекрестить и расположить на плечах. Постепенно напрягая мышцы шеи, необходимо вытягивать голову максимально вверх, при этом спина должна сохранять прямое расположение, а плечи оставаться ровными. Периодичность выполнения и количество подходов такие же, как и у «Грузика».
3. Упражнение «Сопротивляйся», для выполнения которого потребуется сесть за стол. Руку следует согнуть в области локтевого сустава, разместить на поверхности стола и положить подбородок на кулак, спина в это время должна оставаться прямой. После занятия описанной позиции следует пытаться открыть рот максимально широко, одновременно оказывая ему сопротивление кулаком. В сутки следует совершить 2–3 подхода, во время которых упражнение повторяется до 8–10 раз.

Техники массажа

1. Массажные практики также позволяют избавиться от второго подбородка, они могут являться самостоятельной мерой или эффективным дополнением к комплексу гимнастики. Осуществлять их можно в домашних условиях, процедура проводится дважды в сутки в утренние и вечерние часы. Описание массажа приводится ниже:
2. Предварительно на шею наносится смягчающий крем с нейтральным составом.
3. На начальном этапе массажа необходимо осуществлять простые поглаживания пальцами рук, что поможет разогреть мышцы шеи и улучшить кровообращение.
4. Движения следует совершать от середины подбородка в разные стороны по направлению к ушам, все манипуляции должны отличаться своей легкостью и плавностью.
5. Сохраняя направления движений, необходимо перейти к легким постукиваниям тыльной стороной пальцев. Остановиться следует при ощущении чувства усталости в руках и легком онемении подбородка.
6. Следующий этап массажа подразумевает пощипывания при помощи больших и указательных пальцев рук. Во время подобных манипуляций не нужно оттягивать кожу, поскольку это не будет способствовать устранению второго подбородка. Наоборот, требуется слегка вдавливать кожу в шею, но при этом не причинять себе дискомфорта.
7. Пощипывания постепенно сменяются активными растираниями шеи, которые переходят в легкие поглаживания, как в самом начале массажа.
8. Общая продолжительность массажа составляет около 7-10 минут. Дополнительно можно применять различные антицеллюлитные крема, которые будут стимулировать и ускорять процесс расщепления и сжигания жировых отложений.

Косметические средства

Существуют и современные косметические средства, способные решить проблему второго подбородка. Наиболее эффективные варианты, собравшие большое количество положительных отзывов и зарекомендовавшие себя с положительной стороны, приведены ниже:

1. Eisenberg Serum Affinant Visage позволяет подтягивать овал лица, поэтому данное средство помогает при образовании дефекта, являющегося следствием резкого похудения, или возникшего из-за генетической предрасположенности.
2. Clarins Lift-Affine представляет собой средство с лифтинг-эффектом, от большинства аналогов оно отличается высокой скоростью воздействия на проблемную зону.
3. Payot Perform Sculpt Roll-On – это еще одно средство, избавляющее от обвисания кожи. Положительный эффект достигается благодаря наличию в составе натуральных растительных экстрактов, гиалуроновой кислоты и витаминного комплекса, который благоприятно воздействует на эпидермис и все его производные.
4. Caudalie Serum Fermete является сывороткой, которая обеспечивает фактически моментальный подтягивающий эффект и дополнительно разглаживает остаточные морщины.
5. Lierac Lipofilling представляет собой дневной крем, который позволяет достичь положительного результата при нанесении его на проблемную зону массажными движениями.